續(xù)接上文！
上次不小心寫多了，本想寫一兩千字，練練筆得了，不成想沒有剎住車，騎虎難下，只得硬著頭皮把剩下的文字更新上。
2、讓手機(jī)為我所用（續(xù)接上文）
智能手機(jī)功能越來越強(qiáng)大，對人們的誘惑力也越來越大。如果稍有不慎，你便會被吸引，被掌控。我們不應(yīng)該拒絕手機(jī)，而是應(yīng)該學(xué)會合理利用它，絕不能淪為手機(jī)的奴隸。我們每天所謂在“玩手機(jī)”，盯著手機(jī)屏幕觀瞧。如若影響了工作，影響了生活和學(xué)習(xí)，缺失了家人和朋友之間的交流，那就變成了手機(jī)“玩我們”了。
如何擺脫手機(jī)的控制，而讓這個(gè)冷冰冰的工具成為我們的玩偶呢？
合理利用手機(jī)時(shí)間。這是擺脫手機(jī)的第一步，智能手機(jī)控們，手機(jī)全天都在手中，時(shí)不時(shí)，低頭看一下，時(shí)不時(shí)刷新一下。對手機(jī)的依賴比鴉片有過之而無不及。擺脫手機(jī)先從徹底自律開始，養(yǎng)成好的習(xí)慣，訂制詳細(xì)行動(dòng)計(jì)劃。
①早晨起床后，不看手機(jī)。需要看時(shí)間的可以買一塊手表或者鐘表，不必拿起手機(jī)看時(shí)間。如果早起之后，覺得無聊，可以試試聽聽收音機(jī)，或者打開電視機(jī)聽著新聞穿衣或者洗漱。
②上班時(shí)間不刷小視頻，不網(wǎng)絡(luò)聊天，不網(wǎng)購……總之不做與工作無關(guān)的手機(jī)活動(dòng)。乏了，可以試著喝杯水，看看遠(yuǎn)處，緩解一下視神經(jīng)。
③加強(qiáng)體育鍛煉，空閑時(shí)間不要躺在床上看手機(jī)。因?yàn)榭词謾C(jī)時(shí)，人在放松狀態(tài)，時(shí)間過得太快。體育鍛煉可以增強(qiáng)個(gè)人意志力，提高身體素質(zhì)?，F(xiàn)在看手機(jī)而導(dǎo)致的亞健康正在慢慢蠶食我們的身體，經(jīng)常鍛煉身體，可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
④多看書。所謂萬般皆下品，唯有讀書高。腹有詩書氣自華。網(wǎng)絡(luò)信息太多，適合你的也許不多。選擇一本紙質(zhì)圖書，讓你更加單純的去閱讀。網(wǎng)絡(luò)雞湯太多，喝多了容易“醉”！
⑤朋友聚會，最怕的就是人人捧著一個(gè)手機(jī)，只顧自己低頭玩手機(jī)，全然忘了其他人的存在。既然是聚會，自顧自的，缺少了交流，又跟自己在家一個(gè)人吃飯有什么區(qū)別呢？
建議每次聚會的時(shí)候，玩?zhèn)€小游戲。手機(jī)都上交定制擺放。誰手機(jī)響了，誰買單。
⑥換掉智能手機(jī)，這個(gè)也許不現(xiàn)實(shí)。但是，實(shí)話告訴你，用不用智能手機(jī)真的無所謂，著名歌手李健用的還是老款的諾基亞手機(jī)，他說過一句話讓不少人記憶深刻，他說“人腦已經(jīng)夠智能，我為什么還用智能手機(jī)”。還有天王張學(xué)友的用的手機(jī)竟然比李健的手機(jī)更破。
養(yǎng)成這些小習(xí)慣，從而避免被手機(jī)控制。也許開始還會控制不住，時(shí)間長了，自控更強(qiáng)大。你就能徹底擺脫手機(jī)的控制了。
（未完待續(xù)……）
