好，又來(lái)到總結(jié)的時(shí)候了。其實(shí)這個(gè)月有點(diǎn)糾結(jié)要不要寫(xiě)，因?yàn)檫@半年非?？隙ǖ厥亲约涸诮?jīng)歷一個(gè) “自我評(píng)價(jià)樞紐” (locus of evaluation) 從外在越來(lái)越轉(zhuǎn)移到內(nèi)在的過(guò)程（external locus of evaluation to internal locus of evaluation)：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是我越來(lái)越肯定自己的價(jià)值，開(kāi)始越來(lái)越不鳥(niǎo)其他人對(duì)我的看法 （詳情可以參閱Carl Rogers的著作）。
所以我在自己的筆記本寫(xiě)了總結(jié)以后，心里想，不如不寫(xiě)了吧。不過(guò)，因?yàn)樽约焊约赫f(shuō)話時(shí)常都過(guò)于簡(jiǎn)陋。所以過(guò)了兩天還是決定這個(gè)月先繼續(xù)寫(xiě)。
禪修
因?yàn)槎路萦X(jué)得要硬性規(guī)定正式修習(xí)的時(shí)間，有點(diǎn)吃力，也不肯定是不是貪。所以這個(gè)月就更松了一些。有好幾天沒(méi)有打坐。有時(shí)候又只是坐十分鐘。不過(guò)呢，輕松了，有幾次打坐時(shí)觀心，反而有“打電動(dòng)”的感覺(jué)，是好玩的。但是要心的狀態(tài)很好才做到。月尾的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)能這樣的時(shí)間越來(lái)越少，所以就決定還是多打一點(diǎn)坐。并在打坐時(shí)嘗試把沉悶變成打電動(dòng)的大怪獸。
這個(gè)月共修的機(jī)會(huì)很多，但是就是太多了，有點(diǎn)應(yīng)接不暇，對(duì)心有點(diǎn)辛苦。最后還是不那么貪心，只是參加最熟悉的練習(xí)。
這幾個(gè)月世界變成這個(gè)樣子，其實(shí)自己真的很感恩修行。我簡(jiǎn)直覺(jué)得自己之前十年的光陰沒(méi)有白費(fèi)。就算自己以前修行錯(cuò)了方向，吃了很多虧，也非常值得。其實(shí)你問(wèn)我的話，我覺(jué)得自己2018年底明明已經(jīng)病好了，然后突然幾天之內(nèi)復(fù)發(fā)精神崩潰，差一點(diǎn)要停學(xué)，那一件“我自己世界崩潰”的事，在我眼中比“整個(gè)世界都崩潰”是更為嚴(yán)重的（也可以看到人是多么自我中心哦）。但是，你現(xiàn)在問(wèn)我，我會(huì)覺(jué)得克服了自己的崩潰是，一個(gè)預(yù)告與訓(xùn)練，簡(jiǎn)直是上天為了我現(xiàn)在而貼身準(zhǔn)備的特訓(xùn)。
娛樂(lè)
還是有看種種的娛樂(lè)，但是數(shù)量少了一點(diǎn)。只是面書(shū)看得比較多，但是慢慢心覺(jué)得不想把時(shí)間這樣浪費(fèi)，所以先行暫停使用面書(shū)。用了兩天戒癮，現(xiàn)在基本上不會(huì)想開(kāi)。遲些看看要不要再挑戰(zhàn)難度。
讀書(shū)、實(shí)習(xí)
這兩個(gè)月要開(kāi)始做好畢業(yè)論文。因?yàn)樽约菏亲?“自主教育”的題目，心不停地吵鬧說(shuō)不能逼它工作。而且什么事都要在家里做，在家習(xí)慣了喜歡躺在什么都不做，所以進(jìn)度比較慢。
最后從慧談得到啟發(fā)，既然與對(duì)象的互動(dòng)可以讓心的品質(zhì)變差，那么也可以讓心的品質(zhì)變好??！發(fā)明了以下幾個(gè)方法：
1. 用三個(gè)讀書(shū)的直播圍繞著自己，其實(shí)什么都沒(méi)變啊，但是昨天心就乖乖去了工作啦！
2. 把自己的畢業(yè)論文海報(bào)貼在房間
反而做佛法的東西不用這些都會(huì)肯去做。奇怪奇怪。
另外，這件事情我覺(jué)得我太有形了，所以絕對(duì)是愛(ài)現(xiàn)，但是也講了：
三月初的時(shí)候，實(shí)習(xí)機(jī)構(gòu)（一個(gè)戒賭輔導(dǎo)的機(jī)構(gòu)）的老板問(wèn)我，要不要到那里工作。最有趣的是，同一天，我做畢業(yè)論文的 "自主學(xué)習(xí)”機(jī)構(gòu)開(kāi)工作坊。我們剛剛在討論讓孩子有真正說(shuō) “不” 的權(quán)利是有多么重要。我說(shuō)，我以前就是不懂說(shuō) “不” 的。其他幾位伙伴說(shuō)，“心里不舒服就可以說(shuō)不，是不用給理由的”， 只有可以說(shuō)“不”，才知道什么是“是” ”。工作坊剛完結(jié)，就看到了上司的訊息了。看到的時(shí)候，我內(nèi)心開(kāi)心了一下，畢竟是上司的賞識(shí)哦。而且，在這個(gè)時(shí)勢(shì)有一份安定的工作，不容易哦。但是，同時(shí)內(nèi)心的感覺(jué)是非?？隙?，我戒賭輔導(dǎo)沒(méi)興趣。還有，畢業(yè)以后，我想認(rèn)真花點(diǎn)時(shí)間翻譯，和繼續(xù)在 “自主學(xué)習(xí)” 的機(jī)構(gòu)里服務(wù)。我不想工作。
但是我還是不敢說(shuō)不。拖拖拉拉了好幾天。還跟別人說(shuō)，我要見(jiàn)一見(jiàn)我自己的輔導(dǎo)再?zèng)Q定 （內(nèi)心非?？隙ㄟ@些只是禮貌的話）。然后，我在見(jiàn)輔導(dǎo)以前想通了。就發(fā)了訊息阻絕了那個(gè)職位。當(dāng)我說(shuō)不的時(shí)候，心的有個(gè)部分的骨氣一下地涌出來(lái)。雖然想起錢(qián)，有時(shí)心里還有兩分不踏實(shí)。但是，卻越來(lái)越肯定自己的想法。如果世界爛成這樣子，我不知道我什么時(shí)候要死，那么我想把我剩下的時(shí)間用來(lái)做我覺(jué)得有價(jià)值的東西 （如果我做不了有價(jià)值的東西，起碼做讓我開(kāi)心的東西）。
噢，這與我這篇文章的第一段呼應(yīng)。就是因?yàn)檫@樣，我決定以后我自己的事，我說(shuō)什么算什么。不過(guò)，心里想象一個(gè)對(duì)象解釋給對(duì)方聽(tīng)還是好的。否則自己認(rèn)為自己對(duì)自己什么都知道了，都不整理探索一下，這不是愚癡嗎？
作息
我發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)在每天都在家里，但是我除了發(fā)胖以外，比較少別人作息全亂套的事情。還有，心很自愿的把家務(wù)一點(diǎn)點(diǎn)加上去。例如剛開(kāi)始是擦牙兩分鐘，自己洗衣服，晾衣服、褶衣服，慢慢覺(jué)得不如把被子褶一褶，房間收拾一下。沒(méi)有人逼我，只是我自己覺(jué)得做了舒服。我覺(jué)得，整理房間，也是利用環(huán)境讓心品質(zhì)更好的一個(gè)方法。
還有，我繼續(xù)利用環(huán)境，把以前凈行導(dǎo)師，海全法師送的法語(yǔ)貼一貼。好開(kāi)心。
運(yùn)動(dòng)
這個(gè)月不同的時(shí)，發(fā)現(xiàn)youtube有很多運(yùn)動(dòng)可以做，可以天天不同的。只是距離真的會(huì)動(dòng)起來(lái)還有一點(diǎn)距離。先擱著吧！心知道做對(duì)自己好就會(huì)去做的。
這個(gè)月差不多了吧！
這個(gè)月我想以圣嚴(yán)法師的話來(lái)總結(jié)：
要能夠主宰自我，一定是透過(guò)瞭解自我、肯定自我之後，才能進(jìn)一步達(dá)到的。所以一定先要知道「我」是什麼，才能肯定自我；肯定自我之後，才會(huì)知道什麼是我，什麼是非我，也才能夠提昇自己、充實(shí)自己、改善自己、轉(zhuǎn)變自己。如果不知道「我」是什麼，要想提昇也無(wú)從提昇起。
事實(shí)上，「我」是自我，也是非我，它沒(méi)有一定的面貌，是可以透過(guò)修行來(lái)改善、轉(zhuǎn)變的，當(dāng)「我」轉(zhuǎn)變了，所有「我的」也會(huì)跟著轉(zhuǎn)變。
