1.如何讓你和你的家人遠離心腦血管疾病

今天分享如何讓你和家里人遠離心腦血管疾病的風(fēng)險。

雖然跟上節(jié)的內(nèi)容有點像，但是實際是不一樣的，因為上節(jié)只是講到了一個點，告訴你這個病的病因。

今天呢講的會更全面，讓你反思，更讓你后怕，讓你知道這個病到底是怎么來的，你只要知道怎么來，你一定會讓這個病怎么去。

意味著什么呢?我們從不一樣的角度，來解讀心腦血管疾病，我相信現(xiàn)在很多人，還是相信醫(yī)學(xué)，相信科學(xué)，我也一樣相信，但是我認(rèn)為，如果你在不懂的情況下就相信，就容易進入迷信的狀態(tài)，甚至固執(zhí)的狀態(tài)。

醫(yī)生關(guān)于心腦血管疾病醫(yī)生曾經(jīng)講過4個名字，今天我解讀一下這四個名字，我翻譯出來，讓大家就知道這個病其實很簡單，而且我們每一個人都能解決。

有的時候，我們縱觀歷史。就可以發(fā)現(xiàn)很多的問題，通過對比，就知道這些問題到底出在哪里。

首先，什么叫心腦血管疾病，我相信在這里我不需要普及，你更不需要學(xué)醫(yī)，就能知道。

我們的醫(yī)生早都給我們普及過，因為心腦血管疾病，幾乎兩個家庭就有一個，這個比例有點太高，那心腦血管疾病包括哪些呢？比如說高血壓，糖尿病，腦梗，心梗，冠心病，通風(fēng)等差不多十幾個疾病都叫做心腦血管疾病。

在這里，我先給大家把醫(yī)生曾經(jīng)給心腦血管疾病起過的4個名字，一一解讀出來，因為時間會有點長，所以我們會分成兩節(jié)來分享，我希望大家連續(xù)聽完，真的能做到讓你和家里人遠離心腦血管疾病的風(fēng)險。

首先醫(yī)生給我們這些心腦血管起過的第1個名字叫做富貴病，也就是說可能是生活條件好，引起來的。第2個名字叫做老年性疾病，我們很多人會認(rèn)為才年紀(jì)大了會得。他們是這樣一個理解的。第三個叫世界疑難雜癥，那就代表世界上的醫(yī)生都治不好。

最后一個這個名字叫什么呢？叫做生活方式疾病，其實我認(rèn)為第4個名字才是真正定位了這些心腦血管疾病到底是怎么來的。

但是很多人認(rèn)為這個名字不夠科學(xué)，不夠醫(yī)學(xué)化，所以很多人不去講，不去用，今天先給大家翻譯前兩個名字，你就更能明白這些病到底有多簡單。

首先我問你一個問題，40年前中國人什么時候才能吃到肉？什么時候才能吃到白米白面？什么時候才能吃飽飯，我相信不管年齡大，還是年齡小您都聽老一輩的人講過，40年前在我們中國，大部分人呢只有在逢年過節(jié)的時候才能吃到一點肉，才能吃飽飯，也就意味著什么呢，365天可能有300多天都是在餓肚子，吃不飽飯的狀態(tài)下。

我再講一個概念，40年前的人干的工作大部分是什么呢，說白了就是重體力活，也就是我經(jīng)常聽老一輩人講的，天還沒亮就出門，天黑了才回來，為什么工作時間要那么長，而且大部分都是重體力活呢？因為那個時候的人大人要砸鋼，煉鐵，修梯田，拉架子車，我們要干很多重體力活，養(yǎng)活一家三口，5口，10口人。

哪有現(xiàn)在的這種坐在辦公室里上班的工種呢？大部分都是沒有的。想沒想過我們一個人就像一部汽車一樣，如果一部汽車，你不加汽油，它是跑不動的，如果一部汽車你加了再多的汽油，如果跑得多，汽油也會被消耗完的，那同樣的理論你用在人身上，你就能想得明白，為什么40年前我們聽說血壓，血糖，全是低血壓，低血糖，生完孩子也是低血壓，低血糖呢。

原因很簡單，我們吃進來的營養(yǎng)少或者身體的能量也少，可是我們干活消化掉的營養(yǎng)和能量呢，因為干活太多消耗掉的太多，那按進出的比例一換算就相當(dāng)于每個人掙10塊花50塊，家家窮一個道理。

那就意味著什么，我們都是低血壓，低血糖，所以一定要明白，我們今天這些病，為什么我們看歷史就知道，40年過后，我們的生活發(fā)生了天翻地覆的變化。

我問問大家，你早上能吃到肉嗎？你只要想吃，肯定能吃得到，你早上能吃飽嗎？那100%的能，中午能不能，能。晚上能不能，能，也就意味著我們一天三頓飯都能吃到肉，吃到白米白面吃飽飯。

比如說吃飽，我今天可以很負(fù)責(zé)任的說，現(xiàn)在的人都吃撐了，為什么呢？因為吃飽飯以后連動都不想動，也就是我們現(xiàn)在有活可干嗎，幾乎沒有什么重體力活能讓你干，我經(jīng)常在講老一輩的人一個星期干的重體力活能抵得上我們現(xiàn)在人一年干的體力活，也就意味著我們現(xiàn)在人吃進來的營養(yǎng)多，可是我們現(xiàn)在無活可干，我們現(xiàn)在消耗掉的能量少，那進出的比例正好跟40年前打了個顛倒。

所以我們現(xiàn)在很多人得的是什么病呢?叫做富貴病，也就是高血壓，糖尿病，心腦血管疾病，所以在這里我用老百姓的語言把富貴病翻譯出來，我相信所有的人都會笑出聲，這叫什么呢，吃飽了撐的得的病，吃飽了撐的得的病也就是進出的比例。正好打了個顛倒，

那我想問問大家，按照小康和富貴的標(biāo)準(zhǔn)來說，我認(rèn)為什么叫富貴呢，就是你的年薪超過20萬才叫富貴，可是很可笑的一件事情，現(xiàn)在的很多人年薪還沒達到富貴，可是他的病先來了

為什么呢？就是因為吃進來的和勞動消耗掉的這個比例出現(xiàn)了一個失調(diào)，所以在這里我經(jīng)常會給大家舉一個例子，曾經(jīng)有一個照相機很智能呢，你不用學(xué)，專業(yè)的技術(shù)，你只要按下那個按鈕，焦距光圈它會自己調(diào)，那個相機很智能，我相信這時你已經(jīng)想到那個名詞，叫什么?傻瓜式照相機！

在這里，我問大家，那個傻瓜兩個字指的是相機傻?還是用相機的人傻?當(dāng)然是用相機的人傻，我想講明白什么道理呢，也就是意味著科技的發(fā)展使我們?nèi)祟惙炊诘雇?，也就是因為有了百度，我們現(xiàn)在不用記憶，有了汽車電梯，我們現(xiàn)在不用走路。

所以呢，隨著科技的發(fā)展，其實我們很多人會以為生活越來越好，條件越來越好，我們的身體會越來越健康，恰恰相反，當(dāng)你想明白這個道理的時候，你會突然發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人已經(jīng)腦袋不用動，腿不用動，我們的身體也不用動，到了最后我們的身體記憶力下降，腸胃消化能力下降，我們的運動能力下降，肺臟能力下降，心臟能力下降，我們的各種能力下降。有疾病就會來找我們，

所以富貴病，它其實不光是包含著心腦血管疾病，其實我認(rèn)為它跟更多的疾病有關(guān)系，在這里我們不去討論，但是我想讓你明白一個道理，今天你想沒想過，您今天的這個生活方式影響你多么嚴(yán)重。

在這里我開始解讀第2個名字，我認(rèn)為第2個名字應(yīng)該停止，不能再去講為什么呢，2個名字叫做老年性疾病，我經(jīng)常聽到很多人說心腦血管疾病是老年性疾病，那這個名字為什么我個人提倡不能去講呢，因為一旦說我們的心腦血管疾病是老年病，我們很多年輕人不再害怕這個疾病，我今天算一個數(shù)字，你就明白，我為什么提倡把這個老年性疾病這個名詞呢給去掉。

想象一下，如果爺爺有高血壓，糖尿病，爸爸呢，也有高血糖，糖尿病，孫子呢也有高血壓，糖尿病。三代人都有這樣的病，這是什么病呢？我相信你說這叫遺傳。那我想問你一個問題，如果爺爺今天在，我就問他，那爺爺誰給你傳的，也就是我在追問，往上追問三代人，爺爺?shù)母赣H，爺爺?shù)臓敔敚袥]有高血壓，糖尿病，結(jié)果呢，爺爺說那個年代吃不飽，走路暈倒，干活了暈倒，生完孩子暈倒，那你會發(fā)現(xiàn)也有往上三代人低血壓，低血糖，那也有往下三代人是什么呢，高血壓，糖尿病。

那不是很簡單嗎？因為往上三代人吃不飽，餓的。那往下三代人呢，是吃飽了撐的，你認(rèn)為是飲食習(xí)慣一樣得的病呢？還是因為是疾病呢？我認(rèn)為不是疾病遺傳，而是飲食習(xí)慣遺傳。

高血壓，糖尿病確實有遺傳，但是一般情況下都在第3代，為什么呢？你問一下奶奶那個年代，奶奶生孩子的時候，生我們父母那個年代的時候，那一生孩子三個，5個，10個生。生的孩子多吃不飽。全部都低血糖，我們的母親這個年代呢，生我們的時候也是兄弟姐妹，兩個三個。那個時候也是，生活條件不太好，也是低血壓，低血糖。只有到了第3代。因為是獨生子啊，一個人懷孕，6個人伺候爸爸媽媽，爺爺奶奶公公婆婆。

當(dāng)6個人伺候一個孕婦，這個孕婦很容易在懷孕期間體重超標(biāo)，得妊娠性高血壓，妊娠性糖尿病，那這個時候真正的有了遺傳性的高血壓，遺傳性的糖尿病，所以我認(rèn)為遺傳性的這些疾病是跟母親有沒有這個血壓，血糖高有直接的關(guān)系，所以這個時候孩子一旦出生體重超標(biāo)到8斤，10斤以上，那這種體型超標(biāo)的孩子就容易比正常的孩，提前得高血壓，糖尿病，那一旦得這就叫做一型糖尿病。

可是母親呢是因為后天吃胖才得的，它只需要產(chǎn)后修復(fù)，體型減肥 他的血壓血糖就可能恢復(fù)正常。所以母親是二型孩子是一型，如果這個母親懷孕期間體重超標(biāo)，如果呢孩子有遺傳性的高血壓，糖尿病，那這個孩子的壽命一般都在三四十歲，這是很可怕，我不是在危言聳聽，因為這些知識很多的專家都會親口告訴你，網(wǎng)上也能查得到。

在這里，我再給大家算一個數(shù)字。也就是20年！好吃好喝，20年后一定有疾病來找你麻煩。那來算我們的爺爺，在50歲的時候，改革開放生活條件突然變好，那個時候，我們的父親30歲了，我們70年代的人呢，十幾歲，每個年代隔20年，我們的爺爺從50歲好吃好喝，然后呢有面有肉吃，加20年呢，正好是70歲，所以我們爺爺那個年代是70多歲心腦血管疾病，高血壓，糖尿病，癌癥。

那我們的父親，從30歲開始生活條件變好的，在加20年，多少歲呢？是五六十年，所以我們父親這個年代，是五六十歲心腦血管疾病嘛，那我們70年代的人，從十幾歲生活條件變好了，在加20年呢。三四十歲

所以大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)在心腦血管疾病的高發(fā)年齡恰恰是三四十歲，所以我經(jīng)常開玩笑講一句話，三十而立四十不惑，可是現(xiàn)在的人40就不活了，她死了。42， 45， 49竟然就得了心腦血管。人沒了。

所以一定要記住一件事情，我們的第4代更可怕，從一歲的時候，就頓頓離不開肉，從一歲的時候，她想吃什么就吃什么，離不開垃圾食品，那些方便面，薯條，鍋巴那些東西，那這一代孩子更毀了，上幼兒園的時候開始發(fā)胖，初中的時候也能有脂肪肝，上大學(xué)的時候可能已經(jīng)體重超標(biāo)，連體育課都上不了，可能大學(xué)畢業(yè)還沒，有工作幾年就已經(jīng)血壓血糖高，可能三四十歲腦梗心梗就走了。

我經(jīng)常問，我說現(xiàn)在的火車提速了嗎？確實我們的動車現(xiàn)在已經(jīng)提到了280 ，380這樣的一個高速，現(xiàn)在手機提速了嗎？我們從3G變成4G手機也提速了，你會發(fā)現(xiàn)我們現(xiàn)在連死人都在提速，我們從70多歲心腦血管疾病變成了五六十歲，變成了三四十歲，現(xiàn)在連十幾歲的孩子都有心腦血管疾病，所以我提倡一件事。我們把心腦血管疾病叫做做老年性疾病，大家停止不要再去講。

因為現(xiàn)在這些心腦血管疾病，跟年齡沒關(guān)系，他是跟我們的生活方式，習(xí)慣息息相關(guān)，看看老一輩的人，你讓他吃肉，他說消化不良，你讓他吹空調(diào)，他說受不了，你讓他喝冷飲，他說腸胃受不了，你讓他熬夜，他說沒那個習(xí)慣，可是你看得這些心腦血管疾病，恰恰就這些習(xí)慣，我們的一歲的孩子就開始有了，每頓飯都離不開肉的，一冷了就要吹空調(diào)的，一渴了就要喝飲料的，然后呢，現(xiàn)在拿一個手機，拿一個iPad，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的父母能教育孩子的方式，能讓孩子靜下來的方式就是給孩子給一個電子產(chǎn)品，結(jié)果呢？孩子已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，這是很可怕的一些現(xiàn)象，

這是心腦血管的兩個名字，我希望大家一定要謹(jǐn)慎，所以我現(xiàn)在講課的時候，我每次都提倡一件事情預(yù)防心腦血管疾病，預(yù)防癌癥，要從0歲的孩子抓起，要從孕婦抓起，要從一歲的孩子抓起，很多人聽著很可笑，因為我們中國人大部分認(rèn)為心腦血管疾病，癌癥應(yīng)該是年紀(jì)大了，等老了等病了等有問題了再說。

可是我想問你一個問題，當(dāng)你一步汽車新的時候剛買回來的時候，什么時候保養(yǎng)是最好的時候，越早越好，你的電腦也是如此，也就是預(yù)防心腦血管疾病，一定是越早越好。