首先，強烈安利這本書??！
神書
作者個人網(wǎng)站，可以下載他的習慣定律表，這個就是本書核心
https://jamesclear.com/
樊登知乎號寫過這個書的筆記，我就不復制了，大家可以看：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/89791819
想到之前有大神回答過，學霸之所以是學霸的原因的一個回答：
排名在前 1% 的高中生是靠天賦還是靠努力？ - edmond的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/22164041/answer/148128347
另外我會補充整理一些我比較喜歡的【點】，并不是本書觀點，而是心理學里普遍的認知，只是被概括在這本書里被融匯貫通了，而且作者參考了非常多的積極心理學里的一些觀點，分別在《心流》《思考快與慢》《少有人走的路》《象與騎象人》等書里有（以上基本我也都看完了，也是好書，推薦）。
1-意識先于欲望
2-幸福即無欲
3-幸福轉(zhuǎn)瞬即逝
4-幸福是追求不到的，只能尾隨而來
5-任何行為的第一步是觀察
6-好奇心總比頭腦靈活好
7-促使行為的是欲望而不是智力
8-情緒驅(qū)動行為
9-情緒先于理性和邏輯
10-感覺在先，理性在后，兩者協(xié)同，發(fā)揮極佳效果；反之不合邏輯、感情用事。
11-痛苦推動進步，根源是改變現(xiàn)狀的渴望
12-行為揭示你想要得到的程度
13-期望決定了滿意度
14-滿意=喜歡-想要
15-失敗的痛苦和希望高度正相關(guān)
16-感受影響行為方式，行為方式影響感受
17-想要和喜歡是兩項驅(qū)動力
18-缺乏經(jīng)驗，可以放飛期望
潛藏在人類行為背后的潛在動機一直沒變！
作者列的清單：
節(jié)省精力
獲取食物和水
尋找伴侶并傳宗接代
與他人簡歷聯(lián)系和結(jié)合
贏得社會的接受和認可
減少不確定性
獲取地位和聲望
（有些人覺得自己沒有這些動機，但是你可問一下到底是因為你覺得社會給你制造了困難，讓你逃避，還是你真的不需要，如果不需要，那么恭喜你，你是幸福的，有得道高僧般脫俗的境界，是令人羨慕的，但是我覺得大多數(shù)社會人的確擺脫不了這些動機的，而且沒必要擺脫，應(yīng)該追求?。?/p>
希望大家看了這個，可以去看書，最好按照書皮底部的價格買書，一毛錢不差地看進去，然后我們一起進步，一起變成更好的自己?。?！
記得是我推薦的哦，?( ′???` )比心，要一直和我做朋友哦?。。?！
作為一個始終在超越自我路上的人，最喜歡和自律又努力超越自己的人做朋友啦~~~
