我想與你一同踏上一段自我探索之旅，讓我們先從 “愛自己”開始吧 。。。。
上周在聽黃健教練分享“有關(guān)教練狀態(tài)”的線上微課時(shí)，她提到要想擁有好的教練狀態(tài)，首先要養(yǎng)成愛自己、放下自己的習(xí)慣，但對于“愛自己”她沒有過多的描述她的觀點(diǎn)，而是拋出了一系列直擊靈魂深處的問題，這些問題讓我對“愛自己”有了全新的理解，也讓正處于內(nèi)心糾結(jié)狀態(tài)中的我仿佛看見了一束若隱若現(xiàn)的微光，這束光雖不強(qiáng)烈，但足以感動(dòng)自己。
“愛自己”對你來說意味著什么？
在我們探討那一系列直擊靈魂的問題前，我們可能需要先弄清楚——“愛自己”對你來說到底意味著什么？這個(gè)問題包含兩個(gè)方面，一方面是你認(rèn)為探討“愛自己”這一話題對你來說重要嗎？另一方面是你認(rèn)為什么樣的行為就是“愛自己”了呢？
01 ??
你認(rèn)為探討“愛自己”這一話題對你來說重要嗎？
并不是每個(gè)人對于這一話題都是有感的，可能有人會(huì)覺得在工作和生活中我還有很多事情需要處理，我暫時(shí)沒時(shí)間考慮或覺得沒必要考慮這一問題；也有人會(huì)覺得這個(gè)問題對我來說還是一個(gè)我不想觸碰的問題。。?？赡苓€有其他情況，但我想說有這些想法都是非常正常的，你只是還不需要或還沒準(zhǔn)備好探討這個(gè)話題。
我認(rèn)為，我們選擇在什么時(shí)候探討一個(gè)話題、閱讀一篇文章或一本書，亦或選擇聽一首歌、看一部電影，這都和我們當(dāng)時(shí)的心境和狀態(tài)有關(guān)。不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，有些書別人看了感觸很深，但當(dāng)自己看時(shí)可能看了一半就讀不下去了；有些電影別人看時(shí)恨不得從頭哭到尾，可是你就是沒有哭點(diǎn)；可能還有些歌曲你原來聽的時(shí)候完全無感，但有一天再次聽到時(shí)眼里卻含滿了淚水。
所以并不是別人認(rèn)為好的或重要的東西就一定適合“現(xiàn)在的你”，在你還沒有準(zhǔn)備好時(shí)，沒必要逼自己，不妨等一等，需要的時(shí)候再進(jìn)來，那時(shí)我們再一起探討也無妨?。。≒S：閱讀時(shí)何時(shí)離開由你來決定～）
02 ??
你認(rèn)為什么樣的行為就是“愛自己”了呢？
說實(shí)話，之前我沒有很認(rèn)真的考慮過這個(gè)問題，因?yàn)槲蚁氘?dāng)然的認(rèn)為“我知道”。而且多數(shù)時(shí)候人們習(xí)慣于將復(fù)雜的問題簡單化，所謂簡單化就是非此即彼的思維方式，比如在“愛自己”這個(gè)問題上，原來我習(xí)慣性的認(rèn)為任何時(shí)候都只顧他人的感受，而忘記了自己的需求，或不敢于拒絕別人把時(shí)間都留給了別人，那就是“不愛自己”；而對于那些在不傷害他人的前提下，勇于提出自己的需求和想法，把更多時(shí)間留給自己的行為，就是“愛自己”。
但真的是這樣嗎？為了獲得相對全面一些的看法，我從百度上查詢了心理學(xué)上對于“愛自己”的解釋。
“愛自己”，其實(shí)就是尊重自己，聽從自己的內(nèi)心，接納自己，取悅自己，意識到自己的價(jià)值與獨(dú)特性，并在人群中自信，綻放自我。
看到這個(gè)解釋后，我發(fā)現(xiàn)我原來把“愛自己”想得太簡單了，也因此錯(cuò)誤的認(rèn)為我是“愛自己”的，而這可能也解釋了為什么我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心的糾結(jié)。
還記得我前面提到的有關(guān)“愛自己”的靈魂拷問嗎？讓我們一起來感受一下，看看這些問題對你有沒有觸動(dòng)？
-?????你會(huì)因?yàn)樵诠娒媲鞍l(fā)言不理想而悶悶不樂很久嗎？
-?????當(dāng)你有負(fù)面情緒的時(shí)候，你會(huì)刻意讓自己表現(xiàn)的積極樂觀，還是允許自己有各種情緒的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
-?????你對自己的愛是有條件的，還是無條件的？
- ? ? 當(dāng)你表現(xiàn)的不夠完美時(shí)，你會(huì)接受自己就是一個(gè)普通人嗎？
-?????你愛自己現(xiàn)在的樣子嗎？還是只愛自己未來變得更好的那個(gè)樣子呢？
- ? ? ?你會(huì)讓外界的評判而影響到自我價(jià)值感嗎？
（PS：以上問題摘錄自黃健教練的線上分享）
第一次聽到這些問題時(shí)，我的眼睛濕潤了，因?yàn)樗拖褚槐K探照燈，照亮了那個(gè)被我遺忘在角落中的“自己”，原來我沒有那么“愛自己”。。。。。寫到這里，我再次淚流滿面，這是感動(dòng)的淚水，我突然意識到在我糾結(jié)和迷茫之時(shí)看見得那一束微光，不是別人給予的，而是“角落中的自己”在發(fā)光。。。。
我堅(jiān)信，“愛自己”是每個(gè)人一生都需要修煉的功課，這篇文章如同一封邀請函，邀請你和我一同踏上這段自我探索之旅，也許眼下我們只是一個(gè)3瓦的小燈泡，但我們同樣可以溫暖彼此、照亮他人。期待與你相遇～
- 完 -
謝謝你認(rèn)真讀完我的文字，我是Echo，很高興認(rèn)識你～
