聽(tīng)過(guò)一句很棒且很有力量的話：
允許一切發(fā)生。
一切的發(fā)生，本身你就是不可能去阻擋它的。你害怕也這樣，不害怕也這樣，所以我選擇讓它過(guò)去，不去再跟它較勁。
當(dāng)你允許一切發(fā)生了之后，你就會(huì)變成一個(gè)比較柔軟的人，放松的人。
佛法上有一句話叫境隨心變，所有的這些不愉快的東西，你把它放在死亡面前你都可以包容，你都可以解釋。
壞情緒??告訴大家一個(gè)秘訣：壞情緒不是長(zhǎng)久存在的，都是陣痛。
按心理學(xué)的說(shuō)法來(lái)講，其實(shí)情緒從出現(xiàn)到結(jié)束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，會(huì)增加痛苦時(shí)間，最好的辦法就是如其所是，隨它去吧。
人生的意義?人生是沒(méi)有意義的，所有意義都是被人為賦予的：
超出生存之上的各種規(guī)則，是上層人給下層人制定的枷鎖和束縛，權(quán)力、金錢、地位、婚姻等，都是。
記住，閉上眼睛就是天黑，你即是宇宙。
好心情?狀態(tài)不好的時(shí)候，多出門，多走動(dòng)，見(jiàn)很多不同的人，聽(tīng)很多不一樣的話，去吃你一直接受不了的食物。
一旦嘗到這種靠自己強(qiáng)制轉(zhuǎn)換心境帶來(lái)的甜頭，也就是你突然發(fā)現(xiàn)自己心情好點(diǎn)了，你就可以逐步控制自己，達(dá)到“境隨心轉(zhuǎn)”了。
情緒內(nèi)核?一個(gè)屢試不爽的法則：當(dāng)你全身心覺(jué)得舒坦，覺(jué)得自己超級(jí)無(wú)敵棒，自信滿滿，做事非常有干勁的時(shí)候。
你原來(lái)一直糾結(jié)對(duì)方喜不喜歡你的人，你原來(lái)一直夢(mèng)想的事業(yè)機(jī)會(huì)，你一直渴望得到的資源，會(huì)一下子朝你涌來(lái)。
所以，當(dāng)你自我內(nèi)核不穩(wěn)的時(shí)候，再費(fèi)力追逐都是白費(fèi)力氣。你要做的是停止追逐，聚焦自我，賦能自己。這樣一來(lái)，你夢(mèng)想的一切都會(huì)光速顯現(xiàn)。
翻篇?始終認(rèn)為翻篇是一種很重要的能力。
總是抓著過(guò)去的事情不放，對(duì)那些受過(guò)的委屈和傷害耿耿于懷，以及在那些根本無(wú)法改變的人和事上消耗自己。
然后你的人生就會(huì)陷入死循環(huán)，會(huì)對(duì)任何事提不起興趣，沒(méi)辦法再投入新的開(kāi)始。
勇敢地翻篇，去奔赴更值得的事情。能大大方方從悲傷里走出來(lái)，就是藝術(shù)家。
充實(shí)的意義?享受生活中的“垃圾時(shí)間”：以前的我經(jīng)常會(huì)覺(jué)得洗衣服、走路、吃飯，做飯是在浪費(fèi)時(shí)間，所以經(jīng)常做這些事情的同時(shí)會(huì)拿著手機(jī)刷信息流，或者聽(tīng)歌。
現(xiàn)在我明白，人活著就是為了能夠悠閑地做這些生活上的雜事，而不是擠著時(shí)間瞎“充實(shí)自己”。
幸存者?凡事發(fā)生，必將利于我：堅(jiān)持“我永遠(yuǎn)是幸存者，而非受害者”的強(qiáng)者心態(tài)。同一件事，弱者的關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)在于風(fēng)險(xiǎn)和損失，而強(qiáng)者則看到機(jī)遇與成長(zhǎng)。越把自己當(dāng)弱者，越容易感受到傷害，喪失主觀能動(dòng)性，自此一蹶不振。
宇宙VS我?如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也會(huì)被無(wú)限放大，仿佛是天大的事。那么，調(diào)轉(zhuǎn)你的視線吧，去看人間的百態(tài)，歷史的變遷，宇宙的廣袤，再回頭看那件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它多么微不足道了。
向內(nèi)需求?努力創(chuàng)造自我，一切期許不再對(duì)外求。所有認(rèn)可與贊揚(yáng)，都將從內(nèi)獲得外界如何看待你，是你無(wú)法左右的，你永遠(yuǎn)無(wú)法控制；自己對(duì)自己的認(rèn)可卻是可控的、穩(wěn)定的、安全的。
焦慮&內(nèi)耗?焦慮和內(nèi)耗的本質(zhì)：其實(shí)是沒(méi)有守住自己的節(jié)奏。
明天怎樣那是明天的事，你今天的生活，別人可能也同樣羨慕。
鈍感力?希望大家都能學(xué)會(huì)鈍感力。
只要不關(guān)注任何人的動(dòng)態(tài)，不揣測(cè)別人的想法，不想一些沒(méi)發(fā)生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。
不要那么著急去做判斷，你鈍一點(diǎn)，你慢一點(diǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)真的很舒心。
自我肯定?告訴你一個(gè)秘密：“只要你擔(dān)心別人會(huì)怎么看你，他們就能奴役你；只有你再也不從自身之外尋求肯定，那你才能真正成為自己的主人?！?/h2>
愛(ài)自己
1.你所擔(dān)心的事情96％不會(huì)發(fā)生
2.30秒的擁抱就可以緩解三分之一的壓力
3.每周鍛煉2次以上就能將因病死亡的概率減少23％4.每天讀書6分鐘就能減輕68％的壓力
5.運(yùn)動(dòng)20分鐘就能提高20％的記憶力
6.打盹18分鐘就能抵得上3個(gè)小時(shí)的睡眠
總有一天你會(huì)明白，能治愈你的從來(lái)不是時(shí)間，而是你內(nèi)心的格局和釋懷。我覺(jué)得自己可以是山，也可以是大海。愛(ài)自己，勝過(guò)很多人愛(ài)你。
關(guān)于執(zhí)著?生活就是這樣，特別用力就特別容易疲憊，當(dāng)你所有執(zhí)著的東西，發(fā)自內(nèi)心不在意時(shí)，好像一切都會(huì)如約而至。
這個(gè)世界我們都只來(lái)一次，吃想吃的飯，見(jiàn)想見(jiàn)的人，看喜歡的風(fēng)景，做喜歡的事！
活在當(dāng)下?人生永遠(yuǎn)處于得與失之間，你失去了什么的時(shí)候也會(huì)得到些什么，一切非得到不可的東西，只源于內(nèi)心的執(zhí)念。
少聽(tīng)少看少說(shuō)，安住當(dāng)下，就是活在此刻。
不必未來(lái)?不要急著考慮未來(lái)，先接受下一階段，然后，這個(gè)階段會(huì)自然把你引向新的地方。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?小睿伴讀活動(dòng)【第二期】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?“在明白什么道理后，你不再焦慮了？”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 下方留言參與本文話題討論并點(diǎn)亮“在看”
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