當(dāng)我們認(rèn)為自己不被愛的時候。我們會從萬物中找到一切不被愛的證據(jù)。

在早上準(zhǔn)備飯菜的時候，

在早上出門穿鞋的時候，

在路上感覺餓的時候，

從早高峰地鐵開門瞬間沖出去的時候；

到上電梯口擠成一團(tuán)的時候。

當(dāng)我們沒看見的時候，飯菜不合意，我們會覺得委屈，覺得家人怎么就不愛我呢，都不能給我準(zhǔn)備合意的飯菜。

當(dāng)我們沒看見的時候，穿鞋費勁，怎么覺得鞋子都跟我作對，連鞋子都不愛我。

當(dāng)我們沒看見的時候，我們餓了，怎么就覺得好悲慘啊，我一定要給自己多買點好吃的撫慰我受傷的心靈。

當(dāng)我們沒看見的時候，在早高峰地鐵里，我們會說，好慘啊，我咋就只能在這擠地鐵。

當(dāng)我們沒看見的時候，電梯擁擠的人群中，我更會憤怒，你干嘛擠我，我也著急。你故意的吧。

這一刻，我們可以選擇看見。面對那個不被愛的感受，好好體會下。然后可以再做選擇。

當(dāng)我們看見并面對那感受，飯菜不合意，我可以選擇吃或不吃。

當(dāng)我們看見并面對那感受，穿鞋費勁，是不是太用力，太著急了，松一松，慢慢穿。

當(dāng)我們看見并面對那感受，餓了，原來是一種體感，感受后，發(fā)現(xiàn)并不需要急迫買東西吃。

當(dāng)我們看見并面對那感受，早高峰的地鐵中，我選擇做我愿意做且能做的。

當(dāng)我們看見并面對那感受，擁擠的電梯入口處，人群中，我可以放松的跟著人群順流步入。