? ? ? 今天參加了共修，聽了老師和大花及少銳的分享收獲頗多，為母則剛，每位都在生活瑣碎面前努力地成長為最好自己。

? ? ? ? 大花是我見過成長最快的媽媽，不斷覺察于當(dāng)下，從生活中總結(jié)了很多有效的方法，對于我的分享，她總結(jié)用到自己發(fā)明的‘’溺永法‘’，提醒我及時排解情緒，不要讓自己溺水而死，她分享到如何強(qiáng)大自己然后支持到孩子。另我剮目相看，這點也是我需要解決的，先立住自己，才能支持到孩子。

? ? ? 少銳分享了過年間各種家庭關(guān)系的瑣碎，有同輩之間的，也與有長輩間的和孩子間的，人際關(guān)系的繁雜反應(yīng)時代的發(fā)展與包容性，還有人的自我覺醒與自我意識的發(fā)展，已經(jīng)不是原來過年大部分人都會回老家的模式，我們可以選擇同城，異地，旅游，孩子到父母家，父母到孩子家，到親戚朋友家，多人，一人都沒問題，選擇的多元化提醒這個時代一切皆有可能，所有的人都是對的。

? ? ? ? 今曰覺察：一切的情緒出現(xiàn)時都會讓自己成長一次，背后有自己的‘臺’，觀點和舊有思維模式做祟，讓我清晰地看到‘‘我’’。盡可能從大腦思維中走出來，關(guān)注自己的內(nèi)在。