曾經(jīng)的我頂多只能堅(jiān)持早起4天

最近用了這個(gè)辦法已經(jīng)堅(jiān)持早起16天了

分享給你這1招最簡(jiǎn)單的早起方法

1、為什么曾經(jīng)的你頂多只能堅(jiān)持早起4天？

因?yàn)槲野选霸缙稹焙汀白月伞睊煦^了，覺(jué)得早起就是自律，就產(chǎn)生了以下的種種原因?qū)е碌牟荒軋?jiān)持

（1）當(dāng)自律久了，看不見(jiàn)收獲，會(huì)覺(jué)得自律不值得，放下自律回去了。

（2）當(dāng)自律久了，開(kāi)始有很多人為你點(diǎn)贊了，會(huì)覺(jué)得自己不配得這些點(diǎn)贊，放下自律回去了。

（3）自律久了，遠(yuǎn)離了以前的舒適生活，覺(jué)得自己現(xiàn)在太慘了，放下自律回去了。

2、那你找到解決辦法了嗎？

針對(duì)以上三點(diǎn)，我都寫(xiě)了解決辦法，但都不是最簡(jiǎn)單的，你可以先看看；最簡(jiǎn)單的那1招，我放在最后了，你可以直接下拉到第3章就能看到

（1）每天寫(xiě)成功日記，記錄一點(diǎn)點(diǎn)的收獲；

（2）提高自己的配得感，對(duì)自己肯定，對(duì)自己說(shuō)你值得他人的贊美；

（3）接納過(guò)去的自己：

如果覺(jué)得自己太慘，找一個(gè)可以安慰自己的方式，和自己抱抱、起來(lái)打個(gè)卡再回去睡覺(jué)、起來(lái)打個(gè)卡去刷抖音電視劇娛樂(lè)。

接受TA，進(jìn)步就是一點(diǎn)點(diǎn)的前進(jìn)后退，接納自己的后退，承認(rèn)自己懷念以前的舒適，也承認(rèn)自己現(xiàn)在因?yàn)樽月沙砷L(zhǎng)帶來(lái)的不舒適。

看見(jiàn)往后退了，就問(wèn)問(wèn)自己是不是最近太累了，還要不要繼續(xù)。

如果不繼續(xù)會(huì)有什么樣的結(jié)果，自己能不能接受。

如果繼續(xù)下去會(huì)有什么樣的結(jié)果，自己能不能接受。

接納過(guò)去的自己，才能迎接未來(lái)的自己

3、那你的最簡(jiǎn)單的堅(jiān)持早起辦法是什么？那1個(gè)小妙招是什么？

一起在你的腦袋里想一下，讓我們不要把“早起”和“自律”掛鉤？

把“早起讀書(shū)成長(zhǎng)”換成“早起刷劇跟綜藝”

堅(jiān)持早起是不是就會(huì)變得容易了？

曾經(jīng)的我頂多只能堅(jiān)持早起4天，最近用了這個(gè)辦法已經(jīng)堅(jiān)持早起16天了

雖然“早起刷劇跟綜藝”不能讓我自律成長(zhǎng)，但是讓我早起了呀，也間接性的讓我早睡了，生活作息更健康了

有時(shí)候一次做成功一件事就很難得了，當(dāng)你又想早起又想自律成長(zhǎng)的時(shí)候，不妨試試先把“早起”這件小事做好

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

生活前進(jìn)一大步