當(dāng)你疲憊地走出車站，和早已等候多時(shí)的老友重逢，第一句話會(huì)說什么？
我什么也不說，只飛奔過去，給他們一個(gè)結(jié)實(shí)的擁抱。
對(duì)我來說，這不僅是擁抱，更是一種與眾不同的溝通方式。最近讀到《觸摸的力量》(Rick Chillot)，文章的作者也著迷于肢體接觸的奇妙作用，專門對(duì)此進(jìn)行了一系列有趣的心理學(xué)研究。
觸覺能傳達(dá)8種以上不同的情緒
當(dāng)和對(duì)方發(fā)生觸碰，你會(huì)不自覺啟動(dòng)收發(fā)情緒信號(hào)的機(jī)制。在一項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中，參與者通過肢體接觸傳遞了8種完全不同的情緒，令人吃驚的是，這些情緒被對(duì)方正確解讀的概率高達(dá)78%。
我們通過面部表情和聲音，可以分辨出積極或消極的情緒，但卻很難進(jìn)一步區(qū)分細(xì)微的差別，但觸覺卻可以傳遞快樂、愛意、興奮、狂喜、感激等各式各樣的感情。
肢體接觸并不是簡單地強(qiáng)化了交流，它本身就是一種更為巧妙而精確的溝通方式。它的交流速度也高于其他方式，只要你和對(duì)方足夠靠近，當(dāng)想傳遞給他什么信號(hào)時(shí)，觸碰無疑是最便捷有效的辦法。
比起北方人，南方人更享受肢體接觸？
觸覺溝通的本領(lǐng)，我們與生俱來。還未出生時(shí)，母親的心跳帶來的震動(dòng)讓我們感到安心。出生以后，母親的撫摸則帶有安全和保護(hù)的意味，有時(shí)還能減緩疼痛。
然而當(dāng)我們成年后，得到的觸摸比起童年時(shí)期大大減少。因?yàn)槲覀儗?duì)身體接觸的舒適度和忍受力，隨著年齡的增長，受經(jīng)歷和文化的影響而發(fā)生了改變。
有趣的是，氣候也會(huì)對(duì)此產(chǎn)生影響。生活在溫暖氣候中的人對(duì)身體觸碰更加開放，寒冷地區(qū)則接受度普遍偏低。想想希臘人和德國人，或者海島居民的熱情和新英格蘭的刻板?？茖W(xué)家猜測是因?yàn)楦邷叵氯藗兇┲p薄，更能感受到觸碰，加上充足的陽光會(huì)令人性格開朗，更熱衷于交流。
讓你想要“抱抱”的荷爾蒙
在戀愛關(guān)系中，肢體接觸是培養(yǎng)親密感最重要的方式之一。
有科學(xué)家指出，親密伴侶之間的肢體接觸會(huì)隨著關(guān)系發(fā)展而逐步增加，在婚姻的初期到達(dá)峰值，然后緩慢下降，不斷調(diào)整以適應(yīng)彼此的習(xí)慣。評(píng)價(jià)一段健康的長期關(guān)系，真正的指標(biāo)并不是你的伴侶觸碰你的次數(shù)，而是他回應(yīng)你觸碰的次數(shù)。
為什么肢體接觸有如此大的魅力？生物學(xué)家給出的解釋是，觸摸激活了皮膚的壓力感應(yīng)器，降低“壓力荷爾蒙”，并且促進(jìn)了“擁抱荷爾蒙”的釋放，這是一種會(huì)提升信任感和對(duì)人的依戀感的激素。
這也是為什么，我們常常不自覺地觸碰自己。你每天都不下百次地在做這樣的事情：輕觸臉頰、拍打胸脯、按摩額頭、觸碰頸部、摩擦雙掌…這些下意識(shí)的舉動(dòng)被證實(shí)可以降低心率，減少壓力和焦慮的產(chǎn)生。
一觸即發(fā)的小心機(jī)
即使不經(jīng)意的一次觸碰，也會(huì)產(chǎn)生顯著的效果。這一條對(duì)陌生人同樣適用。
去圖書館還書的學(xué)生，對(duì)觸碰過他們的工作人員評(píng)價(jià)要比其他工作人員更高，即使他們自己完全沒注意到發(fā)生了什么。
服務(wù)員不易察覺的觸碰會(huì)讓顧客結(jié)賬時(shí)掏更多小費(fèi)，或在店內(nèi)購買更多商品。大部分時(shí)候，人們不記得發(fā)生了肢體接觸，只是不由自主感到更喜歡面前的這個(gè)人了。
經(jīng)常觸碰對(duì)方的人，會(huì)傳達(dá)出“我是友好的”信號(hào)。而傾向于肢體接觸的醫(yī)生、教師和經(jīng)理，通常都能在滿意度評(píng)價(jià)中獲得更好的分?jǐn)?shù)。
當(dāng)你擁抱對(duì)方，你也同時(shí)被擁抱
觸摸最棒的一點(diǎn)是它屬于互惠行為。
實(shí)際上，當(dāng)我們發(fā)起觸碰時(shí)，我們獲得的好處和被觸碰者一樣多。因?yàn)楫?dāng)你觸摸時(shí)，你不可能不被觸摸。
肢體接觸不僅是傳遞信號(hào)的單行道，它包含的信息量十分豐富，只要你足夠細(xì)心，就能掌握許多細(xì)節(jié)：
他樂于被觸摸嗎，還是有所抵觸？他現(xiàn)在是放松還是緊張？他感到溫暖還是濕冷不適？你可以從對(duì)方肌肉的緊張程度做出判斷，然后調(diào)整自己的態(tài)度，更準(zhǔn)確地理解對(duì)方的話究竟傳達(dá)了什么意思。
敞開自己，讓身體說話
由于個(gè)人性格或文化、環(huán)境的不同，肢體接觸是件有點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)的事，不要太過冒失。不過，通常在較為隨意的場合中，從肩膀往下直到手的部分，都是安全的區(qū)域，還有末梢神經(jīng)不那么豐富的后背。
而通過觸摸來交流最合適的場景，莫過于安慰別人。心理學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，觸摸是安撫最好的方法。無論是彼此擁抱、拍打后背還是簡單的握住對(duì)方的手，都能在一定程度上減輕對(duì)方的痛苦。（點(diǎn)擊閱讀“安慰人千萬別說這四句話”）
所以呀，不妨偶爾放下矜持，拋棄蒼白的語言，嘗試一種全新的溝通方式。
你只管敞開自己，身體會(huì)幫你說話。
因?yàn)榭傆幸恍r(shí)刻，深切的悲痛或熱烈的愛慕、極度的失落或狂熱的歡喜，只有身體的接觸才能完全傳達(dá)我們內(nèi)心豐富多樣、無法言說的感受。
注：轉(zhuǎn)載請(qǐng)簡信聯(lián)系作者取得授權(quán)。圖片來源：Henry Leutwyler。
