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今天為大家?guī)?lái)知識(shí)的，是2014年3月出生寶寶專(zhuān)屬家庭早教師宋老師：
炎炎夏季漸行漸遠(yuǎn)，迎來(lái)干燥涼爽的秋天。由于秋天的氣候多變、空氣干燥，早晚溫差大，寶寶容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕、咳嗽等呼吸道疾病癥狀，讓寶爸寶媽們擔(dān)心焦慮，今天我們來(lái)共同學(xué)習(xí)一下兒童呼吸道疾病的預(yù)防方法。
1.保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜
秋季天氣多變，許多家庭因怕冷，不愿經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，這樣空氣中的病原微生物含量就會(huì)增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。因此，在戶(hù)外空氣良好的日子里，家長(zhǎng)要保證室內(nèi)勤通風(fēng)。除此之外，油煙作為家庭空氣環(huán)境的最大污染源，長(zhǎng)期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，甚至導(dǎo)致哮喘惡化。所以，對(duì)于有條件的家庭來(lái)說(shuō)，可以配備空氣凈化器以消除影響。
2.注意及時(shí)增減衣物
當(dāng)秋季來(lái)臨時(shí)，不要急于給寶寶添加衣服，加上后就不好減掉了，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?，只能是越加越多。最好的辦法是大人與寶寶穿一樣厚薄的衣服，如果大人靜坐時(shí)不感到冷，寶寶就不會(huì)冷。家長(zhǎng)們往往會(huì)給孩子穿得很多很厚，有時(shí)，解開(kāi)衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是潮濕的。其實(shí)，沒(méi)有必要給孩子穿得太厚。孩子在重重包裹之下，活動(dòng)受到了限制，而且還會(huì)很不舒服，并且過(guò)厚的衣服不利于孩子散熱。
3.保持室內(nèi)濕度
秋季干燥，氣溫變化大，會(huì)對(duì)呼吸道黏膜造成刺激。所以保護(hù)呼吸道要從秋季開(kāi)始，不僅注意室內(nèi)溫度，還要保持一定濕度，防止呼吸道黏膜出現(xiàn)干澀、皸裂、變薄等情況，失去防衛(wèi)能力。
4.堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和冷空氣的刺激對(duì)于增強(qiáng)孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。秋季，家長(zhǎng)們可以選擇風(fēng)小，陽(yáng)光充足，一天中氣溫相對(duì)較高的時(shí)段讓孩子在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
5.飲食合理
飲食上堅(jiān)持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。秋季因?yàn)榭諝飧稍?，可以給孩子適當(dāng)多飲水，多吃些新鮮的蔬菜、水果來(lái)補(bǔ)充維生素。同時(shí)多吃豆制品、魚(yú)蝦蛋類(lèi)等能夠蛋白質(zhì)食品，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
6.避免接觸傳染源
盡量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機(jī)會(huì)。家中有人感冒時(shí)最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。
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