在心理學(xué)上，原生家庭對一個人的性格塑造和人格的形成影響巨大?，F(xiàn)在回想起來，在我的成長歷程里，我的原生家庭，對我的性格影響確實非常大，就今天的主題--情緒管理來說，我一直都不擅長表達自己的情緒和感受，主要也是因為在我小時候，我的父母沒有及時給我情緒認可和回應(yīng)。
我出生并生長在農(nóng)村，父親是教師，母親在家務(wù)農(nóng)。由于我們家有兄弟姐妹5個，整個家庭的負擔(dān)非常重，母親需要整日不停的勞作，父親在工作之余，也會花大量的時間，幫母親做一些農(nóng)活。記憶里的父母，真的非常非常辛苦。從總體上來說，他們是一對非常偉大的父母，不僅養(yǎng)育了我們五個孩子，還力所能及的保證了我們都有學(xué)上，只要我們想讀書，無論多辛苦困難，都會無條件的供應(yīng)學(xué)費和生活費。但是可能是因為父母將大量的時間都用在維持生計上，亦或許他們并不了解，在孩子的小的時候，多關(guān)心孩子的情緒是一件多么重要的事情。所以，他們沒有更多的時間關(guān)注我們的成長細節(jié)，比如今天我們誰不開心了，誰別扭了，誰被老師責(zé)罰了。日常對我們照料的比較多的是我們的奶奶，而奶奶也是一位非常嚴厲的老太太，我們都比較怕她，更不敢在她面前耍一些小情緒。
我媽媽經(jīng)常像我描述我嬰兒時期的樣子，我小時候整天睡在搖床上，不喜歡別人搖，一搖我就會哭。但據(jù)我的分析，當時的情況可能是這樣演化來的。我在家排行第二，爺爺奶奶都比較重男輕女，我姐姐和我都是女孩子，所以當我出生時，并沒有給家里帶來喜悅，加上家里確實是非常忙，所以我在嬰兒的時候，沒有受到家里的太多關(guān)注。當我出生滿月后，媽媽肯定又會忙她忙不完的農(nóng)活，而奶奶也有無盡的家務(wù)要做，根本就沒有很多的時間去抱我，所以只能將我放到搖床上躺著，沒有太多的時間去搖小床和哄我入睡。得不到關(guān)注的我一開始肯定會反抗哭泣，但漸漸發(fā)現(xiàn)哭泣的用處不太大，于是習(xí)慣了安靜的睡覺或睡醒了數(shù)手指。習(xí)慣了安靜，就不會喜歡有人晃動我的世界，所以才一搖就會哭。嬰兒時期是這樣，孩童的時候更是如此，情緒都沒有及時得到父母或者奶奶的回應(yīng)和認可。慢慢的，我失去了將自己的情緒表達出來或者習(xí)慣找人傾訴的能力。以至于現(xiàn)在作為成人的我，也不習(xí)慣將自己的情緒外露或找人傾訴。
在情緒方面有困擾的我們，多數(shù)都是在我們孩提時代，即使受到很多其他的鼓勵，但唯獨沒有情緒誠實。父母看不到真實的我們，也不知道如何和我們更有效的溝通。當我們離開父母獨立生活后，我們也會盡量避免和父母的言語交流或肢體接觸。所以，在我們小時候，父母對待我們情緒誠實的方式，基本上就是我們長大后對待自己情緒的方式。只有當我們的情緒被認可時，我們就不會擔(dān)心因為表達了自己的感受、想法、質(zhì)疑和觀點，而被拒絕或懲罰。我們就會覺得可以自由的做自己，父母也能了解真實的我們。當那個真實的我被接收后，我們就會產(chǎn)生強烈的安全感。因為我們的安全感增強了，別人是否認同我們的想法，可能也變得越來越不重要。接下來，這樣的自信氣質(zhì)，也會吸引同樣擁有強烈安全感的人。最后，隨著成長，我們的周圍會有越來越多安全、自信、坦誠的人。
