01
前段時間碰到一個多年未見的大學(xué)同學(xué)小Z，我驚訝得下巴都要掉下來了：“天啦，你怎么都這么瘦了？”在我印象當中，大學(xué)里她是寢室里眾多女孩兒中最胖的，平日里我們總是愛拿她的胖來開玩笑，她也總是樂呵呵地應(yīng)和著我們的玩笑?？涩F(xiàn)在的她跟以前完全判若兩人，穿著緊身的裙子，露出纖細的腰，就連臉型都從蘋果臉變成了錐子臉，整個人看上去漂亮有氣質(zhì)了不少。我問她瘦下來的秘訣。她笑笑說：簡單，就是控制飲食，還有堅持練習(xí)了5年瑜伽，從不間斷。
我能想象到，這是一件多么需要毅力的事情。畢業(yè)后，我從上大學(xué)時候的90斤漲到110斤，并且從此始終居高不下。期間我也試圖很努力地想要減肥，練習(xí)瑜伽、跑步、跳舞，各種方式都嘗試過了，但是都只堅持了兩三個月，然后就以各種理由而中斷，最終不了了之。我依然偶爾嘴里嚷嚷要減肥，可始終沒有把減肥的計劃真正地實施下去，看著身上堆積日益增多的贅肉，我覺得無可奈何。
是自律，造成了我如今與小Z之間的巨大差距。
02
老公腸胃不好，經(jīng)常肚子冒酸水，脹氣，難受得不行，吃了的東西不得不用手摳出來，聽到他經(jīng)常在廁所哇哇哇地吐一大堆，我都覺得很難受。他在醫(yī)院去看了好幾次，醫(yī)生都建議他要控制飲食，吃飯不宜過飽，少吃辛辣油膩的東西，避免刺激腸胃?？墒窃诿朗趁媲?，他總是控制不住自己的嘴巴，就愛吃火鍋串串之類辛辣刺激的東西，一吃就停不下來，吃完了之后又大喊后悔，抱怨肚子好難受。
其實他是知道貪吃造成的嚴重后果，會讓他本來就很糟糕的腸胃變得越來越糟。可是他就是缺乏嚴格的自律，總是忍不住美食的誘惑，好吃的東西擺在眼前他就頓時好了傷疤忘了疼。我給他講了控制飲食的重要性，他若有所悟，下定決心再也不亂吃東西了?？墒亲疃嗄軋猿謳滋欤瑳]過多久就把我的忠告拋到了九霄云外。
自律真的是一件很不容易的事。對于大多數(shù)人而言，能把一件事情堅持下去，甚至堅持很多年，是很難做到的。
所以，大多數(shù)人都只能做普通人。
03
大S的故事就是一本活生生的自律教科書，從之前一個長相平平的女孩兒到后來的美容女王，她用超強的自律能力實現(xiàn)了華麗的蛻變。剛出道時體重曾經(jīng)50多公斤，為了瘦身，她堅持每天只吃一頓飯，后來她的體重始終維持在80多斤。她天生皮膚較黑，為了變白，她拒絕吃任何黑色的食物，不管天氣再熱她都穿長衣長褲出門。這種近乎變態(tài)的自律，讓大S收獲了美容女王的稱號，也讓她贏得了事業(yè)和家庭上的雙豐收。
孫儷也是我很喜歡的一個演員，她堅持練習(xí)瑜伽十幾年，身體的柔軟度、皮膚的光澤度讓人不相信她已經(jīng)三十多歲了。她在繁忙的拍戲之余，把業(yè)余生活規(guī)劃得井井有條，品茶、畫畫、烘焙……每一件都按照計劃很用心去做。她很少參加喧鬧的應(yīng)酬，大多數(shù)時間都是自己安靜獨處。這在浮躁的娛樂圈里，如果沒有高度的自律，幾乎很難做到。
也許你會覺得她們是明星，距離我們的生活很遙遠，可就在我們身邊這樣的例子也不少。我的一位同事每天早上6點鐘起床跑步，周六上午去爬山，不管刮風下雨都會堅持，每天中午只吃自帶的牛奶麥片和水果。我們覺得她這樣太折磨自己又是何必，可是她卻樂在其中?！盀榱嗣?，必須要付出一定的代價?！比缃竦乃m然已經(jīng)四十多歲了，可是身材窈窕，皮膚細膩有光澤，讓我們這些年齡比她小很多的人都羨慕不已。
04
其實，我們?nèi)绻麤]有很強的自律，表面上看似乎對我們也沒有產(chǎn)生多大的影響。沒有堅持讀書，你也許會說，不就是落后點兒，知識面狹窄點兒嗎，我不在乎；沒有堅持鍛煉，也許你會說，不就是胖點兒，丑點兒嗎，我不在乎；沒有堅持學(xué)習(xí)一項技能，你也許會說，不就是能力差點兒，工資低一點兒嗎，我不在乎。
所以，你也沒有足夠的動力去堅持。
可是，你要知道，生活當中很多東西都如逆水行舟不進則退。你的職場競爭力、你的健康狀況，將會伴隨著你腰部贅肉的增多、臉上黑斑的增多，以及你能力的退化，而逐漸減弱。如果你知道再不自律，領(lǐng)導(dǎo)明天將會炒你的魷魚，醫(yī)院明天將會給你下病危通知書，你還會說我不在乎嗎？
所以，你所缺乏的，只是狠狠地逼自己一把。
認真想一想，如果幾年前，你堅持每天鍛煉一個小時，現(xiàn)在也許已經(jīng)變得又瘦又美，老公看你的眼光更加充滿憐愛；
如果幾年前，你堅持了每個月存一點錢，現(xiàn)在也許早已可以換大一點的房子；
如果幾年前，你堅持了自己選擇的事業(yè)，現(xiàn)在也許已經(jīng)在這個領(lǐng)域做出了一番小成績；
可是，這些都只是如果，現(xiàn)實是你至今一事無成，依然每天擠著公交車，刷著朋友圈，羨慕著別人的生活而感嘆著自己的平凡。
而其實你并沒有意識到，你和別人之間的差距，就是超強的自制力。
如果你家庭條件不好，資歷一般，長相平平，還自甘墮落，毫不自律，那你有什么資格抱怨社會的不公，抱怨命運的不濟？
生活的路都是自己選擇的，你堅持到什么程度，生活呈現(xiàn)給你的就是什么模樣。
科比說，你見過凌晨四點洛杉磯的樣子嗎？我們都想成為科比，可是，卻很少有人能看到凌晨四點的洛杉磯。
從現(xiàn)在開始自律吧，趁著還年輕。
