《非暴力溝通》一書指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式。

我們在聽到對方的聲音后不再條件反射地做出反應(yīng)，

而是去觀察、感受、需要和請求，有意識地使用更讓人接受的餓語言。

這樣我們既能清晰地表達(dá)自己，又能尊重與傾聽他人。

非暴力溝通的四個要素：

1、觀察：清晰地表達(dá)觀察的結(jié)果，勿與評論混淆

2、感受：區(qū)分感受與想法

3、需要：挖掘感受的來源，某種需要和期待

4、請求：提出具體的、正向的請求。區(qū)分請求與命令。

【發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本事】

拿破侖：我發(fā)現(xiàn)，凡是一個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。

非暴力溝通一書讓我有打通任督二脈的感覺

我跟我姥姥經(jīng)常好頂嘴

老人跟年輕人的思維方式，考慮問題的角度不同

所以難免會磕絆

以前我也不會控制自己的情緒

姥姥說的話讓我不開心了，不管是不是為我好，

我都會頂回去

我看完這本書后

我試著去觀察我姥姥的跟我的交流

試著去理解她的感受和愿望

我發(fā)現(xiàn)我姥姥是這個愛我的姥姥

我發(fā)現(xiàn)我不能再這樣下去了

姥姥年齡大了，本來就會敏感

作為晚輩要多體諒老人，

多遷就她

有一句話寫的好，老小孩兒

我們對孩子特別有耐心

為什么對老人就缺乏耐心了呢？

以前姥姥說的的我不愿意聽的話后

我都不應(yīng)聲

現(xiàn)在我每次出門去上班

都會跟姥姥說一聲

姥姥我上班去了

等我晚上回來進(jìn)家門

姥姥從臥室出來，

是佳佳回來了吧

我說是

我發(fā)現(xiàn)姥姥也平和了好多

如果想要改善一段關(guān)系

首先你的改變你自己

讓自己平和冷靜下來

你控制了自己的情緒，

對方是能感受到的

我也希望大家有需要的都去看看這本書