石韌用心看世界
1. 今日感悟——震撼我的也許也會震撼你
每日一戒持續(xù)做了27天，還差三天就完成第一個目標(biāo)。甚表歡喜。手機(jī)真不是一個好東西。不管做什么事情，只要手機(jī)一摻和進(jìn)來，事情的效率就低了數(shù)倍。比如，走路看手機(jī)，危險。吃飯看手機(jī)，食之無味。睡覺看手機(jī)，難以入睡。手機(jī)里面的APP，都是有粘性，希望我們停留時間越長越好，所以各種人性設(shè)計，誘使人們將時間浪費在它上面。手機(jī)，想不出有任何好處可言。
之所以離不開手機(jī)，主要是因為養(yǎng)成了習(xí)慣。習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，反習(xí)慣能讓人不舒服。離開手機(jī)，會讓一大堆人感覺不舒服，甚至能出現(xiàn)焦慮不安的癥狀。手機(jī)，與吃飯一樣變成了每天必做的事情。怪不得當(dāng)年馬云，花無數(shù)精力也要將人們的購物習(xí)慣引導(dǎo)到手機(jī)上來。
我要反其道而行之，減少手機(jī)的使用時間。這是未來重點培養(yǎng)的習(xí)慣之一。
2. 今日閱讀——觸動我的也許也會觸動你
每日一讀
3. 今日記錄——影響我的也許也會影響你
| 序號 | 記錄事項 | 今日完成 | 累計天數(shù) |
|---|---|---|---|
| 1 | 早起時間 | 第 |
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| 2 | 每日花銷 | 第 |
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| 3 | 每日運動 | 第 |
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| 4 | 每日一刻 | 第 |
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| 5 | 每日一戒 | 第 |
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| 6 | 每日一讀 | 第 |
記錄規(guī)則：
- 早起時間：早起目標(biāo)暫定在5點30，如實記錄自己每天的早起時間。
- 每日花銷：記錄自己每天的開支，清楚掌握自己的財務(wù)狀態(tài)。
- 每日運動：記錄自己每天運動狀態(tài)。不出門就做三組慢俯臥撐，出門就跑步，跑步頻率不少于3次/周。
- 每日一刻：用心觀察世界，借助鏡頭捕獲生活中最普通的瞬間。
- 每日一戒：好習(xí)慣要養(yǎng)，壞習(xí)慣要戒。要戒的事項太多，一項一項各個擊破。連續(xù)保持戒30天即為挑戰(zhàn)成功，方可進(jìn)行下一戒。
（1）上廁所不看手機(jī)。- 每日一讀：閱讀非小說類書籍，學(xué)習(xí)前人已經(jīng)掌握的好思想，用知識讓自己變得更加理性。
每日一刻
石韌
20190723
