11.15

目前，我才學(xué)會反思。我知道很多東西，但行為處事中從沒利用過，從沒思考過，看那么多有屁用。

現(xiàn)在對自己一個要求，一旦發(fā)現(xiàn)有情緒，立馬停下來，寫出產(chǎn)生的原因，整個事情的前因后果，各個相關(guān)人的反應(yīng)。

當(dāng)這個做好之后再說說話的套路。

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