Day15/21 72號(hào)+卞婧+北京
【書(shū)籍名稱(chēng)】《專(zhuān)注力》
【閱讀感受】
這本書(shū)教我們學(xué)會(huì)如何自我管理
要想改變這種手忙腳亂四處救火的情形，你必須擁有專(zhuān)注力！從現(xiàn)在開(kāi)始，認(rèn)清對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的事，排除一切無(wú)關(guān)干擾，專(zhuān)注地投入其中。你的成功概率將以指數(shù)方式增長(zhǎng)！實(shí)現(xiàn)你心中真正渴望的目標(biāo)！
【閱讀應(yīng)用】
1.找到專(zhuān)注的焦點(diǎn)，直通成功
心理學(xué)家指出，80%的時(shí)間里我們都在關(guān)心哪些事情沒(méi)做好，而研究表明將注意力集中在我們做好了什么上，才是加速進(jìn)程的關(guān)鍵。
2.如何專(zhuān)注于你的第一個(gè)目標(biāo)
先看看如何選擇目標(biāo)，你的目標(biāo)要具體、可計(jì)量、可獲得、現(xiàn)實(shí)、有截止日期。
過(guò)程要靈活方向，堅(jiān)持不懈。寫(xiě)下三個(gè)你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)『讓你感覺(jué)興奮和滿(mǎn)足』設(shè)定主要目標(biāo)，找個(gè)堅(jiān)持的動(dòng)力
3.打破以前的時(shí)間模式和習(xí)慣
思考排避免過(guò)安排，穿插時(shí)間，及判斷好即可執(zhí)行力
4.克服障礙，做到專(zhuān)注
第一步，要有舍棄，在不必去做事情上，少花點(diǎn)時(shí)間。將最重要的目標(biāo)上多花一小時(shí)，將帶來(lái)更多收獲。
真正做事情秘訣在于：
（1）將事情分解后再做（2），不非從頭開(kāi)始，（3）捕捉靈感，（4）發(fā)明自己堅(jiān)持不懈得策略
5.別讓拖延癥毀了專(zhuān)注力
6.如何建立信息專(zhuān)注，安靜的空間，時(shí)間，消噪音，過(guò)濾無(wú)用信息。
7·化繁為簡(jiǎn)
8.讓學(xué)習(xí)輕松應(yīng)對(duì)多項(xiàng)任務(wù)
定期寬松，逆推事件，借助三個(gè)準(zhǔn)則來(lái)精細(xì)處理項(xiàng)目。
【下一步】
1.首先在思維方式上改變
花一兩分鐘想想生命中值得感激的事情。同時(shí)，想一想這一天你所期待的事情，
花些時(shí)間贊美他人所做的積極且有價(jià)值得事兒
，有助于實(shí)施提80/20法則。
2.專(zhuān)注積極事件花時(shí)間去做，集中在優(yōu)勢(shì)潛能上
3.細(xì)分解子項(xiàng)目，容易完成的每一小項(xiàng)任務(wù)去做
4.設(shè)定克服障礙得策略：如監(jiān)督，小懲戒，獎(jiǎng)勵(lì)翻倍等去持續(xù)性堅(jiān)持下去。
5.精細(xì)處理項(xiàng)目,跳過(guò)、委派和執(zhí)行3個(gè)準(zhǔn)則。適合跳過(guò)就忽略它，適合委派就找人幫忙，適合執(zhí)行那就去做。
【每日一句】
注意力集中在我們做好了什么上，才是加速進(jìn)程的關(guān)鍵。
