最近天氣寒冷，霧霾厚重，又到了咳嗽的高發(fā)季節(jié)。特別對(duì)于老人孩子，如果長(zhǎng)期咳嗽，會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥，全家操心。如何保護(hù)家人，過好冬天?

其實(shí)咳嗽分好幾種類型，對(duì)于不同的咳嗽，如果我們提早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的食物調(diào)理，就可以減輕癥狀，安心過冬。

1.寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情會(huì)加重。

建議：用蔥白加蘿卜切絲煮至湯色發(fā)白即可，天氣寒冷潮濕時(shí)，再適當(dāng)加一些胡椒粉和姜絲煮湯，口感清淡，大人小孩都比較容易接受。

2.熱咳：有黏稠黃痰或鼻涕。

建議：用白蘿卜切小丁，加適當(dāng)蜂蜜腌制2-3小時(shí)后，浸出汁水后，用溫水沖服蘿卜汁，口感也比較好喝，適合孩子們服用，有清熱潤(rùn)肺的作用。

3.燥咳：干咳無痰。

梨可以潤(rùn)燥化痰，清熱止咳，但是生吃寒涼傷胃。當(dāng)干咳無痰時(shí)，建議用梨切丁，配桃膠或銀耳，適當(dāng)加一些蓮藕百合，一起燉湯，可減少梨的寒性，起到更好的潤(rùn)燥止咳的作用

4.濕咳：咳嗽頻率高、多白痰。

建議：用紫蘇葉十片，蘿卜切絲，加少許姜片一起煮湯。水開10分鐘即可，常喝有祛濕去痰的作用。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

這張照片有一點(diǎn)獨(dú)釣寒江雪的感覺，冬日更要對(duì)自己好點(diǎn)呀。