每個(gè)人都會周期性的狀態(tài)不好。而且一旦進(jìn)入低潮期，我們是極度缺乏行動力的。很有可能做什么事情都打不起精神來。但是，如果一味地等下去，等著自己的狀態(tài)回暖，可能反而會陷入無休止的疲憊和消沉中。

所以，我們應(yīng)該行動起來，正視低潮期并主動讓自己走出來。我常常遇到這種情況，狀態(tài)不好的時(shí)候，甚至連玩兒都提不起性質(zhì)來。其實(shí)即使沒有興致，選一些曾經(jīng)令自己很開心的事情做，也是轉(zhuǎn)移注意力，具有我們積極起來的效果。

這個(gè)時(shí)候，不要做一些預(yù)設(shè)擔(dān)憂的心理暗示，直接行動。在行動的過程中，也許你會發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)在慢慢改變。不經(jīng)意間，也許就突破了零軸以下的這個(gè)低潮階段。

我最近的經(jīng)歷剛好印證了上面的解決方案真實(shí)有效。從一月份到過完春節(jié)，我的狀態(tài)都比較低迷，一點(diǎn)也不積極，特別想休息。借著春節(jié)和年假長長的假期，讓我緩過來一些。不過由于沒有push自己做什么事情，也只不過是處于那種歇夠了的狀態(tài)，稱不上回暖。

然后，不經(jīng)意間，我增加的早晨做瑜伽的頻率。從一周兩三次，變成了四五次?？赡苷娴氖沁\(yùn)氣比較好吧，剛開始調(diào)整成這樣，就收到了一份大大的意外驚喜。有一天我上課的情況并不好，沒想到下課以后就受到團(tuán)隊(duì)里的另一位我最喜歡的老師開始跟我私聊，從詳細(xì)解答我最基本的問題開始，聊了很多、很久，幫我制定了簡單易行的每天練習(xí)方案。

這個(gè)小事兒真的是讓我肉眼可見地積極了起來，而且體現(xiàn)在各個(gè)方面，絕對不只是瑜伽。事情做著做著，狀態(tài)就越來越好。當(dāng)然，我很清楚這份動力主要來自于外界。不過我想讓它盡可能長久一些，所以我在想辦法讓它在向內(nèi)轉(zhuǎn)化，爭取把好狀態(tài)繼續(xù)下去。

其實(shí)道理很簡單，正如我們不是變強(qiáng)大以后再做事一樣，事情都是越做越好的，于是我們才越來越強(qiáng)。狀態(tài)也一樣。走出低迷的狀態(tài)是需要時(shí)間，卻不能一味地等下去。積極地嘗試和主動地改變，也許我們會發(fā)自內(nèi)心地喜歡自己。