A區(qū)：

人生目標(biāo)關(guān)鍵詞：事業(yè)/健康/親子/家庭/人際/提升/時(shí)間管理

2018年目標(biāo)：學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)，及開(kāi)始習(xí)練瑜伽體式。參加周末班的培訓(xùn)

2019年的目標(biāo)：實(shí)現(xiàn)瑜伽教練從兼職到全職。

當(dāng)日目標(biāo)關(guān)鍵詞：時(shí)間管理，提升，親子陪伴

B區(qū)：

當(dāng)日三目標(biāo)：1.親子時(shí)間√? ? 2.晨間日記√ ? ?3.工作√?

晨間日記：0.5小時(shí)? ? ? ? ? ?9:00-9:30 ? ? ?整理晨間日記表格，反思自己

工作： ? ?8小時(shí) ? ? 8:30-12:00 ? ?13:30-18:00 ? ? ? 完成工作 ? ??

親子時(shí)間 ? ?3小時(shí) ? ? ?19:00-22:30 ? 陪伴寶寶 ?

C區(qū)

時(shí)間管理：

未完成： 早起，晨間讀書(shū) ? ?晨間瑜伽 ? ? 晚間讀書(shū)，晚上瑜伽練習(xí)

原因：自我調(diào)節(jié)

反思：三分鐘熱度過(guò)了，又懶了，需要持續(xù)不斷的刺激才行。最近這幾天懶了，沒(méi)堅(jiān)持早起就起不來(lái)了。不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持下去，明天（7.11）開(kāi)始堅(jiān)持早起學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天兩次瑜伽，如果堅(jiān)持21天，我就給自己買臺(tái)電腦，原來(lái)的電腦太舊了，開(kāi)個(gè)網(wǎng)頁(yè)卡半天，稍微熱一點(diǎn)就死機(jī)，都不能用了。如果堅(jiān)持了21天，即兼職到8月1號(hào)，就換一臺(tái)電腦。加油！今天把21天習(xí)慣養(yǎng)成重拾起來(lái)，時(shí)間管理需要堅(jiān)持完善起來(lái)

家庭親子：寶寶還是不肯吃飯，我們吃晚餐的時(shí)候，吃了半碗飯之后，就不肯吃了，威逼利誘都不行。她奶奶就又給她盛了一小碗粥，再給她弄一口飯進(jìn)去，就吐出來(lái)。堅(jiān)持改正妹妹的吃飯的習(xí)慣，爭(zhēng)取上幼兒園之前，把習(xí)慣改過(guò)來(lái)。

提升：秘密實(shí)踐-第三十八天 ?

無(wú)

【硬本領(lǐng)】無(wú)

反思：1.學(xué)以致用? ? ? 2.多點(diǎn)耐心對(duì)待小朋友? ? 3.多關(guān)心婆婆? ? ? 4.反思自己的夢(mèng)想與行動(dòng)有沒(méi)有匹配

行動(dòng)計(jì)劃：1.每天回到家，跟寶寶玩游戲，看書(shū)

2.每天回到家，微笑，將注意力轉(zhuǎn)移到好的事情上

道理：改變習(xí)慣需要從微習(xí)慣開(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)改變！

堅(jiān)信堅(jiān)持的力量！