一年360天，感覺彈指一揮間！
2020年是不一樣的一年，2020年又是普普通通的一年。2020年我們都經(jīng)歷了什么？收獲了什么？帶著這些個疑問，我對自己的2020進(jìn)行了復(fù)盤與思考。
一、我都干了些什么——2020我的數(shù)據(jù)報告。
1.簡書30萬字。相當(dāng)于一部《悲慘世界》，還真是悲慘世界！沒有含金量，只有驚人的數(shù)據(jù)，大多數(shù)是春節(jié)期間的讀書筆記，也好，我利用簡書學(xué)習(xí)。
2.早起306天。我是一只早起的鳥。
3.讀書15本。
《心理咨詢師成長之路》、《兒童青少年心理學(xué)》、《青少年心里工作怎么做》、《畫心》、《誰在掌控你的人生》、《愛情心理學(xué)》、《團(tuán)體心理咨詢》、《意象對話療法》、《你有幾個靈魂》、《人格》、《家庭系統(tǒng)排列》、《簡快身心積極療法》、《大問題》、《精神分析心理學(xué)》、《你就是答案》——讀書太雜，方向不明晰，還讀書太少。
4.參加地面培訓(xùn)60小時，網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)700小時左右。
地面培訓(xùn)——1月黃慧蘭8小時親密關(guān)系學(xué)習(xí)，1月趙燕程5天40小時意象尋根體驗學(xué)習(xí)，9月張曉麗2天12小時的心靈圖卡學(xué)習(xí)。
網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)——官方培訓(xùn):教育部心理健康教師培訓(xùn)和教育局心理干預(yù)師培訓(xùn)35小時；心理咨詢督導(dǎo)教學(xué)學(xué)習(xí)150小時左右，筆記和反思10萬字左右；韋志中心理學(xué)網(wǎng)校300小時左右的學(xué)習(xí)；意象對話網(wǎng)絡(luò)課加小組體驗課90小時；其他網(wǎng)課學(xué)習(xí)150小時左右。
5.心理工作中個體咨詢約100小時，心理訪談50小時左右，咨詢記錄逐字稿約20篇。團(tuán)體輔導(dǎo)129場次（學(xué)生班級團(tuán)輔82場次），合計160小時左右。
二、2020每月要事
1月份——地面學(xué)習(xí)月。
參加了黃蕙蘭老師的親密關(guān)系課程，和趙燕程老師意向?qū)じ孛嬲n程。
2月份——讀書月、實踐月。
由于疫情不能外出，在家讀書，在簡書上寫讀書筆記。同時參加縣衛(wèi)建委組織的心理熱線援助活動。
3–4月份——督導(dǎo)學(xué)習(xí)月
參加了咨詢師之家的心理咨詢督導(dǎo)學(xué)習(xí)課程和賀嶺峰老師的心理督導(dǎo)課。在4月份開學(xué)之后對學(xué)生進(jìn)行開學(xué)復(fù)課指導(dǎo)，進(jìn)行疫情下的生命教育課的活動。
5-6月份——實踐月、科普月
開始學(xué)習(xí)駕駛技術(shù)，并作為小渡在6月份配合韋志中心理學(xué)網(wǎng)校開展心理科普月活動，中考團(tuán)體輔導(dǎo)活動。
7月份——專注家庭教育。
在家慧庫學(xué)習(xí)關(guān)于家庭教育的一些理論和觀念。
8月份–培訓(xùn)月
受景泰縣心理健康協(xié)會委托，對心理志愿者進(jìn)行八個小時的培訓(xùn)技能。
9-10月份——知行合一實踐月。
這兩個月主要以韋志中心理學(xué)網(wǎng)校學(xué)習(xí)為主，同時實行知行合一計劃。主要開展了景泰三中教師幸福感提升和景泰三中家長心理健康教育講座，舉行網(wǎng)校地面同學(xué)會活動。對全校七年級新生進(jìn)行心理健康篩查活動，參加王紀(jì)瓊老師的心理講師培訓(xùn)學(xué)習(xí)。
11月份——培訓(xùn)月
心理干預(yù)師培訓(xùn)學(xué)習(xí)
12月——實踐活動月
作為小渡，帶領(lǐng)20人參加韋志中心理學(xué)網(wǎng)校青少年心理工作研討全國大型公益活動。
三、我的思考
1.2020年度是努力學(xué)習(xí)的一年，認(rèn)真工作的一年，積極實踐的一年。因此也是充實的一年，有意義的一年。同時也是探索的一年，迷茫的一年，焦慮的一年。好在已經(jīng)明晰以后的方向和目標(biāo)——精神分析取向的兒童青少年心理咨詢；以團(tuán)體輔導(dǎo)為主的面向?qū)W生和家長的工作思路；以心理學(xué)科普工作為重心。
2.2020年也是身體提出嚴(yán)重警告的一年。9月份腰腿疼，提醒我自己要好好保護(hù)自己的身體，加強(qiáng)體育鍛煉，身體是革命的本錢。
3.幸福的生活，愉快的工作，快樂的學(xué)習(xí)。在建立良好的親密關(guān)系、親子關(guān)系和其他人際關(guān)系的基礎(chǔ)上，愉悅的工作，快樂的學(xué)習(xí)。做我能夠做到的事，做我喜歡的事。不屯課，不屯書，一點一點來。
4.學(xué)習(xí)重心轉(zhuǎn)向體驗和督導(dǎo)。
5.多陪孩子和家人。
6.多讀書，讀好書。
