故事

6天前，外公去世了，我準(zhǔn)備趕下午的飛機(jī)回家奔喪，本來心情就很低落，駱駝爸一早就開始嘮叨。

他：‘你身份證準(zhǔn)備好了吧？’

我：‘準(zhǔn)備好了。’

...

他：‘帶上水，該帶的東西都收拾好?！?/p>

我：‘恩，知道了?！?/p>

...

他：‘記得飛機(jī)起飛時(shí)間吧，對(duì)了別走錯(cuò)了機(jī)場(chǎng)，誤了飛機(jī)， 機(jī)票緊張的很。 ’

我：‘南苑機(jī)場(chǎng) 15:10起飛 ’

...

他：‘身份證，零錢，卡，水，保暖的衣服 ...... 都帶齊了吧？’

（感受）煩煩煩

（想法）我要發(fā)瘋了，你是不魔曾了，還有完沒完啊，真想暫停你。

我得淡定，我離開不知道幾天，粑粑要和奶奶承擔(dān)起帶倆娃的責(zé)任，不能讓粑粑感覺不好，看上去這家伙已經(jīng)開始焦慮。

（決定）我努力讓自己鎮(zhèn)定

我說：‘他爸，你放心吧，該收拾的我都收拾好了，該記得的我也記住了。孩子和奶奶就拜托給你了，相信你肯定能讓我放心。謝謝你，辛苦了。電聯(lián)。你上班去吧，我會(huì)照顧好自己的?！?/p>

他特別認(rèn)真的看看我，然后特別認(rèn)真的擁抱了我一下，扭頭出門了。

工具

和善 鼓勵(lì) 共情 愛的抱抱

學(xué)到

但凡家里有重要事情發(fā)生，粑粑就會(huì)1秒碎碎念上身，盡管平時(shí)不善言辭，惜字如金。生娃以來我第一次離開他們出遠(yuǎn)門，粑粑要獨(dú)自和奶奶承擔(dān)照顧娃們的責(zé)任，我能感受到他的焦慮和壓力，害怕自己做不好，又怕我不放心。各種情緒的綜合表現(xiàn)就是羅里吧嗦 嘮叨沒完。從前，他一嘮叨超過我的忍極，我就會(huì)給他一句‘別煩了！’‘煩不煩啊’‘你有完沒完’等等類似狠話。盡管能讓他秒停，但發(fā)了脾氣傷了感情，誰都難過。我從來沒有好好思考過他為什么會(huì)嘮叨。其實(shí)這叨嘮里滿滿的都是愛和不舍。

現(xiàn)在，我態(tài)度和善的給他承諾（我能照顧好自己）和鼓勵(lì)（信任他能照顧好自己和家人），看起來比說狠話能更快的結(jié)束他的嘮叨，因?yàn)檎f到他心里去了。同時(shí)也保持了愛的聯(lián)結(jié)，讓彼此感覺更好，更有力量，特別實(shí)在需要家人關(guān)懷的這個(gè)特殊時(shí)刻。感謝PD的心法，讓我在外公去世的陰霾中，遇到粑粑的嘮叨，沒有發(fā)瘋?cè)缫酝?，反而和粑粑彼此溫暖互相給力，真的謝謝它。