女兒打電話(huà)說(shuō)和我商量一件事，讓我們上廣州或深圳買(mǎi)房子，家人在一起，我平和的語(yǔ)氣回復(fù)，你不怕我們會(huì)相處不愉快嗎？女兒說(shuō)去取餐，一會(huì)再回電話(huà)[微笑]

【應(yīng)對(duì)姿態(tài)】一致性

【感受】平和

【感受的感受】

好奇

【觀(guān)點(diǎn)】

女兒想家人團(tuán)聚了，女兒喜歡廣州或深圳了

【期待】

1.對(duì)女兒的期待：女兒靠自己的努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，尊重我的選擇。

2.對(duì)自己的期待：再接女兒電話(huà)時(shí)，多傾聽(tīng)，多問(wèn)，再一致性表達(dá)我的觀(guān)點(diǎn)，給到女兒尊重與力量

3.我猜女兒對(duì)我的期待：是可以支持她的想法。

【渴望】

滿(mǎn)足自己的被尊重

【自我、生命力】

我是一個(gè)高自尊，有主見(jiàn)的人。

【4A】

1、覺(jué)察：發(fā)現(xiàn)接女兒電話(huà)時(shí)平和了。

2、向他人承認(rèn)：我承認(rèn)我不太了解女兒，沒(méi)有多傾聽(tīng)，多問(wèn)。

3、我接納：我接納我現(xiàn)在的溝通方式。

4、行動(dòng)：

1.繼續(xù)讓自己在傾聽(tīng)與欣賞他人這方面成長(zhǎng)。

2.看到自己做到平和的部分。

3.下午及時(shí)與女兒再溝通，告訴她媽媽認(rèn)真考慮了她的想法，同意家人團(tuán)聚，同時(shí)希望我們共同努力！