為什么堅持運動？這是我聽過的最好的答案（第90更）

聽過這樣一個故事：有一個中年婦女離婚了，接著不久又遭遇下崗，她大受打擊，得了嚴重的抑郁癥。在備感人生灰暗、無望之際她選擇終日酗酒，身體狀況也變得越來越糟糕。

有一天她喝醉酒摔倒在路邊睡了一整夜，醒來后她決定去看心理醫(yī)生。心理醫(yī)生了解了她的狀況后，建議她回去買一條跳繩，天天跳繩300下。她將信將疑，但還是聽從了醫(yī)生的建議。

半年后，她回去找心理醫(yī)生，是為了感謝她。原來她真的去買了一條跳繩，每天早上跳，一開始，她連50下都跳不了，因為身體太虛弱了。后來她慢慢能跳100下、500下、1000下……很多時候她只要覺得自己不開心了、感到壓抑了就去跳繩。

堅持了幾個月后，她的身體明顯好轉，精神狀態(tài)也發(fā)生了巨大的變化，還重新找到了工作和新的伴侶。

她問心理醫(yī)生，為什么跳繩能治好我的抑郁癥，還能改變我的人生？

心理醫(yī)生微笑著回答她：“因為跳繩可以加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，身體各方面機能被調動起來，人的神經細胞也會亢奮起來，人的身體素質就會得到改善。長期運動，可以強身健體，身體好的人，煩惱自然少。最主要的是跳繩是一種運動，人在運動的時候往往能找到掌控感。當一個人能掌控自己時，她的精神狀態(tài)就會變得積極、樂觀、向上。她便會對自己、對生活有了信心，有信心又自律的人往往能改變自己，并交上好運。”

所以，那些長期堅持運動的人往往比其他人更自律，也更能獲得成功的青睞。想想確實如此，比如村上春樹，他每天堅持長跑，所以他能做到幾十年如一日地寫作，所以他能成為世界著名作家。

堅持運動便可掌控自己的人生，堅持運動的人不僅可以收獲健康的人生，還可以成為幸運的人和成功的人，這是我聽過關于運動的最好的答案。