hi，大家好，我是阿碩。這篇小隨筆送給自己也送給一同監(jiān)督我成長(zhǎng)的你們。

什么事情都要找規(guī)律，成長(zhǎng)也是一樣。

我們經(jīng)常會(huì)發(fā)生這些情況：

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或是學(xué)習(xí)，一開始熱度不減，沒過(guò)幾天，又開始薯片、飲料配電視劇。

堅(jiān)持不下去不是批評(píng)自己就是找借口搪塞自己。

其實(shí)，我們都能成為自律的人。

只是用錯(cuò)了方法，沒有找到規(guī)律。

而“成長(zhǎng)的規(guī)律”就是在舒適區(qū)邊緣。

不用一下子邁那么大一步。

主動(dòng)降低學(xué)習(xí)的強(qiáng)度和難度，讓自己處在最佳承受范圍。

看，這張圖片。

在舒適區(qū)沒進(jìn)步，在困難區(qū)難適應(yīng)。

要想養(yǎng)成習(xí)慣，不妨在拉伸區(qū)試試。

大目標(biāo)是方向，小目標(biāo)是腳印。

一步一個(gè)腳印，愿我們都能實(shí)現(xiàn)自己的理想。

共勉。