最近一直在忙著租房的事兒，月底所住地就拆了，租房成了迫在眉睫的事了。找了幾處房，不是我看出上就是老公看出上，今日為這事兒心里一陣郁悶。

晚上睡覺前，我喊女兒刷牙，她先是不理，再次喊她，她往床里爬，“不想刷，就想睡覺?！彼炖锊粩嘀貜?fù)著這句話?！澳銊e惹我了，我心里正煩著呢，快點(diǎn)來，不然你會(huì)哭的?！蔽疑鷼獾?。我說話的當(dāng)下，心里已經(jīng)意識到自己有負(fù)面情緒了。

我深吸了一口氣，暗自說道：“有情緒可以，別把這情緒宣泄給女兒，她平時(shí)刷牙也這樣，還是按著平時(shí)的方法讓她刷牙吧?！蹦畛鲞@句話后，我便溫柔的向女兒說：“來，寶貝，咱們一起刷牙吧，可不能讓蟲蟲吃點(diǎn)你的牙齒呀。你實(shí)在不想刷，媽媽幫你刷，好嗎？”女兒嗖的一下起來了，笑著說：“媽媽幫我刷，謝謝媽媽?！?/p>

假如我們有了情緒后，還不自知的話，就會(huì)讓情緒牽著鼻子走，而且越走心情越糟糕。有了情緒并不可怕，可怕的是我們察覺不到它，讓它由己蔓延至他人，給他人帶去痛苦的體驗(yàn)。

察覺自己當(dāng)下的狀態(tài)是一件很棒的事，它會(huì)讓你感知生活的能力增強(qiáng)，還會(huì)讓你學(xué)會(huì)自我和解，從而達(dá)到和周圍的人和諧相處的狀態(tài)。