時(shí)間已是8月8日，打卡是7日的。

持續(xù)行動(dòng)只有4個(gè)字，做起來卻是難上加難。從7月31日到現(xiàn)在，有整整一星期沒有打卡和練習(xí)。每天心里都懊悔，但是每天都重復(fù)者玩手機(jī)的這樣一個(gè)動(dòng)作。

8月5日晚老師講了有難度的英語材料如何學(xué)，學(xué)完后，第一個(gè)感覺是老師做的很細(xì)很扎實(shí)，第二個(gè)感覺就是老師很有耐心。我的浮躁、靜不下心去學(xué)習(xí)，一方面是我不喜歡現(xiàn)在笨拙的自己想要改變，另一方面是我缺少改變的耐心，不能持續(xù)行動(dòng)。每次聽老師的課，還好有老師帶，今天我再開始重新學(xué)習(xí)、打卡。一點(diǎn)一點(diǎn)增加自己的行動(dòng)量。

材料：The researchers say any kind of CPR improved chances of the patient's survival. But, they said those people treated with only chest presses suffered less brain damage.

事實(shí)： researchers和survival自己念的時(shí)候不太好年，[r]不太好發(fā)，還是練的少，舌頭不夠靈活。多練，自己體會(huì)，要有耐心。

感想：持續(xù)行動(dòng)不是一個(gè)口號(hào)，他的背后需要有耐心支持。

練習(xí)時(shí)間：2小時(shí)36分鐘