梁實(shí)秋：“談話，和做作文一樣，有主題，有腹稿，有層次，有頭尾，不可語(yǔ)無(wú)倫次。”

所謂即興發(fā)言，只是沒有落在書面上的發(fā)言而已。在這些場(chǎng)景中，你要隨時(shí)管理自己的注意力，還要持續(xù)思考討論的某個(gè)問題與你的關(guān)聯(lián)，甚至把“準(zhǔn)備動(dòng)作”簡(jiǎn)化為記一些筆記。

遇到大腦短路和張嘴就卡殼怎么辦？可以通過技巧和練習(xí)化解的。

【技巧+練習(xí)】技巧是爭(zhēng)取時(shí)間：通常你不需要第一個(gè)發(fā)言（除非你的地位特別高），當(dāng)你看到其他人陸續(xù)起身談感想時(shí)，就應(yīng)該把他們的發(fā)言和自己的想法結(jié)合起來，打個(gè)腹稿。實(shí)在沒有準(zhǔn)備好的話也可以跟上一句：“感謝，我先消化消化，讓他們兩位先說?！庇眠@類客氣話為自己爭(zhēng)取一些時(shí)間。

練習(xí)則是在小場(chǎng)合里多嘗試，多為自己爭(zhēng)取這樣的機(jī)會(huì)，反復(fù)練習(xí)直至脫敏，就能突破這道心理關(guān)。

【公式：即興發(fā)言=萬(wàn)能開頭+談感受/談行動(dòng)】

動(dòng)作1：準(zhǔn)備一個(gè)萬(wàn)能開頭。萬(wàn)能開頭可以反復(fù)打磨。

首先可以是一段自我介紹。為不同場(chǎng)景（常用場(chǎng)景）準(zhǔn)備自我介紹，要做到不貼負(fù)面標(biāo)簽、不增加冗余信息。

其次可以通過贊美一個(gè)細(xì)節(jié)，在即興發(fā)言的場(chǎng)景里起一個(gè)好頭。脫不花老師說，真正的溝通高手，辭藻不一定華麗，講演也不一定煽動(dòng)人心，但他可以讓對(duì)方覺得，“我對(duì)面這個(gè)人，懂我”。事實(shí)上，最頂級(jí)的溝通實(shí)現(xiàn)的，就是“我懂得”和“你懂得”。

動(dòng)作2：談感受/談行動(dòng)。發(fā)言要控制時(shí)長(zhǎng)，切勿長(zhǎng)篇大論?！爸v虛”談感受，“講實(shí)”談行動(dòng)。

【發(fā)言素材來自現(xiàn)場(chǎng)】即興發(fā)言的任何素材，包括我們傳達(dá)的感受、我們未來會(huì)采取的行動(dòng)，都應(yīng)該來自現(xiàn)場(chǎng)。

【上個(gè)臺(tái)階：如何克服緊張】

首先，不要急于開口說話，要先穩(wěn)住才開口。

其次，在人群中發(fā)現(xiàn)對(duì)你發(fā)言感興趣的“友軍”，對(duì)著他發(fā)言就可以了。

最后，即興發(fā)言無(wú)須說得長(zhǎng)、說得多。

【讀書感悟】

即興發(fā)言還是很常見的，在工作中真的會(huì)有這樣的情況。今天看到一個(gè)朋友圈，她們?cè)谏缛簩W(xué)習(xí)，結(jié)果一個(gè)書友是當(dāng)了18年的班主任的老師，現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)班級(jí)網(wǎng)友回答問題，氣氛很緊張，也讓我這位朋友感覺到回到校園的那種美好。有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)突然讓你發(fā)個(gè)言，這樣的情況也是會(huì)有的。

我發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候就屬于頭腦空白，感覺其他人都好會(huì)講。所以，我現(xiàn)在也養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，就是只要參加的會(huì)議或者活動(dòng)，慢慢自己也學(xué)會(huì)去按照如果要發(fā)言，去寫出幾個(gè)關(guān)鍵詞，以防萬(wàn)一。很多時(shí)候，我準(zhǔn)備的最后沒有用，不過也很開心，因?yàn)檫@樣的準(zhǔn)備讓我心情會(huì)大大放松。

所以，我的理解是根據(jù)自己的情況來好好確定。

第一，觀念上調(diào)整，相信通過準(zhǔn)備和練習(xí)可以改變自己的狀態(tài)。

第二，行動(dòng)上聚焦，做好筆記可以幫助自己注意力更聚焦。

第三，準(zhǔn)備上優(yōu)化，可以分感受和行動(dòng)來羅列關(guān)鍵詞，這樣至少可以按照我的感受，我的行動(dòng)來分享，層次分明，自己說起來更容易。