寫下所有讓你感覺非常重要好的事情，也就是讓你愉悅、開心的事情。

1：寫成一篇自己很滿意的文章，寫作時的專注和寫成后的酣暢都會讓我覺得很享受！

2：與好友推心置腹地聊天，那種同頻共振到忘卻時間是我以為的最高質(zhì)量的關系和默契了！

3：漫無目的地走在馬路上，聽著自己喜歡的音樂，那種隨心所欲的感覺真的很好！

4：稍微有一點饑餓感時，吃到可口的飯菜，營養(yǎng)均衡綠色健康的那種，既享受到了美食，又讓我沒有任何負罪感。

5：長期好習慣，比如寫感恩日記、冥想、一段時間的獨處，與自我對話等，都會讓我的內(nèi)心生發(fā)出平靜和喜悅，增進自我認知！

6：走出戶外，欣賞陽光、云朵、鳥鳴、小草、河流...徹底融入自然，感受大自然的孕育萬物和蓬勃生機。

7：心中有他人，主動關心他人，盡己所能真誠地去幫助他人，友善地對待每一個來到自己生命里的人，在與他人的交往互動中實現(xiàn)自我價值。

8：與小貓小狗玩耍逗樂，或者養(yǎng)一些綠植，用心呵護每一條生命。（人生的理想之一，就是在能養(yǎng)活自己的前提下養(yǎng)一只小寵物，陪伴它成長）

9：挑戰(zhàn)極限，比如全馬、跳傘、潛水...這些我都想在有生之年一一嘗試呢，“突破自我”永遠是一件值得期待的事，誰也不知道自己的臨界點在哪里。

10：日常健身運動后的酣暢淋漓，好的身體是一切的前提?。?！喜歡更輕盈健壯的自己！

11：旅行和讀書，身體和靈魂總有一個在路上...見自己，見眾生，見天地。

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寫的時候，充分的讓情緒流動，真實的去感受和體會那種感覺！專注這種喜悅。

你也可以嘗試一下，一起寫一寫哦

人生的樂趣無窮，學會讓自己開心起來，是一件值得探究的需要智慧的事呢