晨間日記2019.2.9星期六（大年初五）
就寢??22:20
晨起?? 4:45
年度目標:
1、消防通關(guān)
2、業(yè)務:個人業(yè)績10+
3、結(jié)識20位新朋友
2月目標:
1、核心課排好
2、過好年
3、和以前客戶建立鏈接
??時間管理的核心是要事優(yōu)先，80%的精力推動20%的主要任務??
昨日午休/冥想：30min
??高效能慢生活，從好習慣開始??
??自問：????
1、你準備過好今天了么？
2、昨天你有什么需要改進的么？
3、你今天會暴飲暴食么？
4、你準備做名優(yōu)秀的人了么？
5、你準備好迎接新的挑戰(zhàn)了么？
????今日三只青蛙??:
??:調(diào)理腸胃
??:閱讀
??:堆雪人
????昨日三只青蛙??:
??:調(diào)理腸胃?
??:走親戚?
??:核心一小時?
??反思:??
人都是變化的，走完親戚發(fā)現(xiàn)以前的印象都沒有了，對待身邊的人時刻有熱情多互動才能促進感情！隨著初五的到來，年假也開始倒計時了，新的一年制定好計劃。以清單 、日歷、周月年計劃為基礎(chǔ)，好好工作，好好生活，把消防、核心、旅行都完成。
????小確幸:????
孩子的魚缸到貨安裝好了＾０＾~
????【昨日收獲 】????
在親戚家一天，陪小寶寶玩了很久！
??踐行的目標??
1、健康：單車+臀腹＋搏擊
飲食：做到少吃多餐、少油
2、早起：5:30
3、學習:極光英語
? ? ? ? ? ? ? ? 時間管理
? ? ? ? ? ? ? ? 普通話
? ? ? ? ? ? ? ? 小熊熊
? ? ? ? ? ? ? ? 冥想
? ? ? ? ? ? ? ? 心學
? ? ? ? ? ? ? ? 道德經(jīng)
4、家庭：陪孩子閱讀
? ? ? ? ? ? ? ? ? 教孩子時間管理了么？
5、事業(yè)：按時完成手頭工作
? ? ? ? ? ? ? ? ?上課了么？
6、閱讀：爆款
7.愛好:導圖+繪畫
8.習慣:吃番茄（6/day）＋冥想＋清單
9.聽書:失傳的營養(yǎng)學＋中醫(yī)養(yǎng)身+陽明心學＋道德經(jīng)＋霸王課＋小熊熊＋千聊
??【今日待辦事項】??
1.少碳水
2.核心課
3.極光英語、時間管理、心學學習打卡
4.心學＋道德經(jīng)＋英語
5.閱讀
????浮動清單
極光英語
斷舍離學習
霸王課
社群 千聊
道德經(jīng) 千聊
陽明心學 微群?
喜馬拉雅 養(yǎng)身
冥想
? ? 目標……? ?
早點休息，保持精力旺盛
明確目標，行動小人和意志力一起加油，微習慣養(yǎng)成，向目標前進！
????易效能的好習慣???
1、早睡早起?
2、晨間日記?
3、閱讀?
4、運動?
5、隨時收集記錄事務到清單?
6、每天查看與檢視清單?
7、用番茄鐘工作專注工作?
8、要事第一?
9、定期整理?
10、健康飲食?
11、冥想?
12、每天感恩?
