時間總是在過后才顯得飛快。一轉(zhuǎn)眼，我們一起更新的概念已經(jīng)相當(dāng)多了，比如我們之前說到過的：

注意力才是最寶貴的財富；

付費(fèi)其實(shí)是花錢撿便宜；

百分之百的安全感可能是最大的枷鎖；

活在未來才可能遇見財富；

自己先成為貴人才能不斷遇到更多的貴人；

很可能1%之后都是落后；

為自己打造多維度的競爭力才是出路；

在更新概念的過程中，你應(yīng)該或多或少被感動過、觸動過、震動過、甚至差點(diǎn)“跌破了眼鏡”……你知道在那一瞬間，你的什么能力被激活了嗎？對，就是你的元認(rèn)知能力被激活了。

今天我會為你系統(tǒng)地介紹元認(rèn)知能力是什么？元認(rèn)知究竟是如何起作用的？

所謂“元認(rèn)知能力”，其實(shí)就是指對自己的思考過程的認(rèn)知與理解。從定義上看可能有點(diǎn)抽象，但是其實(shí)它很好理解，當(dāng)你的“元認(rèn)知能力”被激活時，你會很自然地產(chǎn)生類似以下“自問自答”的思考過程：

?。恐拔蚁氲木谷皇清e的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……

??？原來是這樣的?。?/p>

??？這道理其實(shí)挺簡單的啊！之前我怎么竟然完全沒有想到？

嗯！那我知道了，我現(xiàn)在開始應(yīng)該這么想才對……

嗯？我怎么又不知不覺地被帶回去了？明明已經(jīng)學(xué)過的道理怎么就忘了應(yīng)用呢？

唉！知易行難??！哼！我就不信我搞不定！

好，解釋完元認(rèn)知能力是什么，那它到底有什么用呢?

元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，其實(shí)決定了一個人每個方面的強(qiáng)弱，甚至可以毫不夸張地講：一個人的財富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)，其他的因素都是附屬因素。

好，我會從三個方面為你解釋這句話。

首先，先看元認(rèn)知起作用的方式。元認(rèn)知能力從底層來看，起作用的方式事實(shí)上極其簡單，其實(shí)就是這三個思考步驟：

第一步：哦，我原來是這么想的……

第二步：嗯？我這么想難道是不對的嗎？

第三步：?。∥覒?yīng)該這么想才對……

看起來太簡單了吧？是的，就這么簡單。早晚有一天你會明白的，看起來這么簡單的思考，竟然是絕大多數(shù)人窮盡一生都沒學(xué)會的技能，甚至居然都沒有想過應(yīng)該鍛煉、習(xí)得這種技能。

從這個角度望過去，整個人類，不論古今中外，在教育上從來都是特別失敗的。為什么這么說呢？因?yàn)槲覀兘?jīng)過那么多年的積累，打造了那么長時間，從幼兒園、小學(xué)、初中、高中到本科，甚至研究生、博士生才能完成的教育體系，竟然在這個最重要的元認(rèn)知能力上，幾乎毫無貢獻(xiàn)。而且，竟然還是在它原本如此簡單的情況下！

如果你不相信，那我給你舉一個例子，一個格外舉足輕重的例子，事關(guān)我們常說的，所謂的“情商”。

事實(shí)上，我并不認(rèn)為“情商”是個好的、有效的、有意義的概念。因?yàn)?，我翻閱了大量的書籍與文獻(xiàn)之后得到一個結(jié)論，所謂的“情商”是個偽概念。

被認(rèn)為情商低的人，本質(zhì)上來看，其實(shí)就是無法正確理解他人的感受；而無法正確理解他人的感受其實(shí)來自于元認(rèn)知能力的欠缺，這個推理過程很簡單的嘛：一個連自己的感受都不能完整正確認(rèn)知的人，怎么可能完整正確地理解他人的感受呢？

你可能早就觀察到了：所謂的“將心比心”，的確是絕大多數(shù)人做不到的事情——為什么呢？并不是因?yàn)樾暮托亩疾灰粯樱谴蠖鄶?shù)人其實(shí)并不了解自己的思考過程、思考原理、思考方式；更是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人從未認(rèn)真審視過自己的思考結(jié)果是否正確合理。

2007年，我開始寫一本很重要的書，書名叫《管理我的時間》，這本書后來改名為《把時間當(dāng)作朋友》。在我寫書的時候，我用了一個詞，叫“心智”，心理學(xué)的心，智慧的智。我為《把時間當(dāng)作朋友》這本書起的副標(biāo)題就叫：“運(yùn)用心智獲得解放”?，F(xiàn)在回頭看，當(dāng)時的我，好像還沒有做到把“心智”定義得足夠清楚，但是現(xiàn)在可以了：

所謂可以用來解放自己的“心智”，指的就是具備足夠元認(rèn)知能力的大腦。

說完情商這個例子，我再說另一個舉足輕重的例子，用來說明元認(rèn)知能力的“簡單”與“重要”，以及它為什么會決定其他能力的強(qiáng)弱。

你再回頭看看我在開頭說的第一句話：時間總是在過后才顯得飛快。你真的理解這句話了嗎？我給你簡單演示一下運(yùn)用元認(rèn)知思考這句話的過程：

時間總是在過后才顯得飛快……

嗯，真的是呢！

那為什么會有這種感覺呢？

若是這種感覺是真實(shí)的，那我為什么竟然忽略了這個事實(shí)？我究竟錯過了什么？

若是這種感覺是真實(shí)的，那么從現(xiàn)在開始我應(yīng)該如何思考？如何判斷？如何行事？

我還需要糾正的是什么？

好了，現(xiàn)在請你靜下心來認(rèn)真回答剛才的這些問題，最好可以邊想邊寫，復(fù)現(xiàn)剛才這個過程……這個過程沒有人能替你完成，因?yàn)槟阈枰氖悄阕约旱拇鸢?，而不是別人告訴你的答案！

其實(shí)我在寫《把時間當(dāng)作朋友》的時候，我給出了我的答案。元認(rèn)知能力強(qiáng)的人，在閱讀的時候，時時刻刻都能注意到自己的思考與思路，時時刻刻都在對自己的思考與思路進(jìn)行“反思”、“校驗(yàn)”、“修訂”……當(dāng)然最重要的是：“升級”，也就是《通往財富自由之路》專欄的核心。

因?yàn)檫@樣，所以他們在讀書的時候，讀到的不僅僅是文字以及文字所闡述的道理，他們更多注意到的是作者的“思考方式”?，找到作者的“思考方式”與自己的“思考方式”之間的不同，并持續(xù)地反思這個問題：如果作者的“思考方式”有可取之處的話，那自己的“思考方式”要作出哪些調(diào)整？

于是，一本類似《概率論》這樣的書讀完以后，大多數(shù)人就是考個試也不一定能及格，但卻有另外的極少數(shù)人成了科學(xué)家，因?yàn)樗麄兏牧剂俗约旱乃伎挤绞?，從此可以“像一個科學(xué)家一樣思考”……

上學(xué)的時候，當(dāng)大多數(shù)人只不過是在為了應(yīng)付考試而疲于奔命，而他們卻學(xué)會了如何學(xué)習(xí)；在工作的時候，大多數(shù)人只不過是在為了應(yīng)付老板的任務(wù)而疲于奔命，他們卻學(xué)會了如何有效地工作，如何有效地領(lǐng)導(dǎo)，如何有效地創(chuàng)造真正的價值……在與他人交往的過程中，大多數(shù)人都是在自說自話的時候，他們卻可以成為“認(rèn)真的聆聽者”，因?yàn)閮A聽才是有效溝通的前提。你看，人與人之間的差異有多大？而這么大的差異又來自于多么簡單的一個過程！

說到這里我想做一個補(bǔ)充，最近的二十年里，認(rèn)知科學(xué)與腦科學(xué)有了長足發(fā)展，所以關(guān)于“成功學(xué)”的理論基礎(chǔ)也有了很多次的升級。大量的研究結(jié)果表明，人與人之間的技能差異，證據(jù)確鑿地來自于“刻意鍛煉”。而一個人能夠做到“刻意鍛煉”，唯一能夠仰仗的就是元認(rèn)知能力，反過來，元認(rèn)知能力也必然會在刻意鍛煉的過程中不斷被加強(qiáng)——現(xiàn)在你能想象人與人之間的差異有多大了嗎？

有一種其實(shí)很普遍的病癥，叫做抑郁癥。在全世界的每一個角落里，都可能有正在被這個病癥吞噬的可憐的人。雖然即便到了今天，抑郁癥的病因也沒有一個清楚合理完整的解釋，不過有一點(diǎn)卻是已經(jīng)達(dá)成了共識的：元認(rèn)知能力的提高，會有效防止抑郁癥的發(fā)生。對于已經(jīng)患有抑郁癥的人來說，除了服用一些藥物之外，通過特定的訓(xùn)練提高元認(rèn)知能力，也是有效的治愈方法之一。

好，我們繼續(xù)說回主題，也就是元認(rèn)知和我們這個專欄的關(guān)系，為什么說“一個人的財富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)，其他的都是附屬因素”呢？答案很簡單、很直接?。?/p>

因?yàn)槟愕呢敻粍?chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價值。

你的創(chuàng)造，只有你自己覺得有價值的話，是幾乎沒有什么意義的，要有他人也認(rèn)為有價值才可以，并且，“他人”的人數(shù)越多越好，“他人”的人數(shù)越多，你的創(chuàng)造價值越高——不是嗎？

再多舉一個例子，你仔細(xì)想想就知道了：元認(rèn)知能力差的人，性生活質(zhì)量也會很差，因?yàn)樵J(rèn)知能力差的人不可能懂得如何照顧對方的感受——這個邏輯推理簡單明了，我就不做展開了。

所以，你只能通過不斷加強(qiáng)自己的“元認(rèn)知能力”，以求自己的思考與思路越來越接近于正確、越來越完整、越來越高效……乃至于終究有一天，哪怕是你不假思索、甚至隨隨便便創(chuàng)造出來的東西，都是真正有價值的，不僅對自己有價值，對他人也有價值，對很多很多人有價值，甚至對絕大多數(shù)人都有價值……到時候，財富對你來說，只不過是“順手而得”的東西而已。而當(dāng)你把注意力全放在錢上的時候，你反而賺不到錢。

所以，我們《通往財富自由之路》這個訂閱專欄的設(shè)計，背后的科學(xué)基礎(chǔ)只不過是這樣兩個特別簡單的事實(shí)：

第一，元認(rèn)知能力是一個人可擁有的最重要的能力。

第二，元認(rèn)知能力不僅可以習(xí)得，還可以通過刻意訓(xùn)練長期持續(xù)發(fā)展。

我們每周都在更新概念，而所謂的“更新”，之所以可以成功，就是因?yàn)樽x者的元認(rèn)知能力被激活，于是，能夠意識到自己原來的想法是那樣的，意識到自己現(xiàn)在的想法是這樣的，意識到這樣和那樣之間有怎樣的不同；甚至，在對與錯、好與壞、優(yōu)與更優(yōu)，差與更差之間反復(fù)選擇的過程中，不斷強(qiáng)化自己的元認(rèn)知能力……

哦，對了，當(dāng)你能夠意識到自己的注意力，也就是你一生中最寶貴的資源，被分散了，其實(shí)就是元認(rèn)知能力在起作用。

所以，回過頭來看我們這個專欄，你不用著急到“想用一篇文章即刻改變自己”的地步——因?yàn)槲覀兣c其他人不同，我們有足夠的耐心。耐心來自于哪里呢？還記得吧？我在第4周也就是音頻第4期里提到的，我們是一群決心要活在未來的人。于是，那無以倫比的耐心必然來自于這么一個事實(shí)：我們知道我們想要改變的，能夠改變的，不是“現(xiàn)在的自己”，而是“將來的自己?！?/p>

| 今日得到

好，我?guī)愫唵位仡櫼幌陆裉斓膬?nèi)容：

元認(rèn)知是對自己的思考過程的認(rèn)知與理解。元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定一個人每個方面的強(qiáng)弱，甚至可以一點(diǎn)都不夸張地講：一個人的財富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)——其他的都是附屬因素。

聽完今天的內(nèi)容是不是迫不及待地想要修煉元認(rèn)知能力，想要尋求改變了呢？別著急！下一期的音頻我們會討論“刻意練習(xí)元認(rèn)知能力”的方法論，改變將來的自己，急是沒有用的，不是嗎？誰愛著急誰著急去，反正我們不急。

思考與行動

問題：時間總是在過后才顯得飛快。嗯，真的是呢！那為什么會有這種感覺呢？若是這種感覺是真實(shí)的，那我為什么竟然忽略了這個事實(shí)？我究竟錯過了什么？若是這種感覺是真實(shí)的，那么從現(xiàn)在開始我應(yīng)該如何思考？如何判斷？如何行事？我還需要糾正的是什么？

回答：因?yàn)樵诋?dāng)下的時間需要一分一秒的去過，而過去的時間以天以年為單位。我們回想過去會以整件事情的始末為單位。腦子會向過電影般的一一閃現(xiàn)。沒有充分感知時間的重要性，或者感知時間帶來的改變或者成長。充分利用當(dāng)下的時間，把個人成長列為重要目標(biāo)，生活工作的基礎(chǔ)上，又能提升自己，那么你再回頭感知時間，雖然時間多得飛快，而個人收獲滿滿，就不會單一的感嘆時間飛快了。首先個人成長的點(diǎn)，在沒有接觸到元認(rèn)知之前，我把它歸結(jié)為邏輯思維和思考深度。每天把時間充分利用起來，早起實(shí)踐聽音頻，工作之余看電子書、晚上或者其他時間騰出2-3個小時的大塊時間去做思考題，去提升自己的元認(rèn)知能力。

1.你覺得自己的元認(rèn)知能力強(qiáng)嗎？又，在思考哪些事情、哪些領(lǐng)域的問題的時候，覺得自己的元認(rèn)知能力更強(qiáng)？

?????? 個人的元認(rèn)知能力不強(qiáng)。但是有一兩件事情，讓我對我的元認(rèn)知能力也有肯定。我一直相信任何一個產(chǎn)品在市面上能夠數(shù)年的不凋謝，定有產(chǎn)品本身的價值，單單是靠營銷手段不可持續(xù)。這方面我深有體會，剛參加工作的前兩年，父親潰瘍性結(jié)腸炎加重，吃不下飯，身體嚴(yán)重消耗，在這種情況下，我給父親買了安利的營養(yǎng)素。父親連續(xù)吃了半年，身體好轉(zhuǎn)，甚至干農(nóng)活都不成問題。后來我媽常說要不是那一年吃了安利的產(chǎn)品，你爸的身體真的就嚴(yán)重了。后來在健康方面，我很舍得，只要有需要的我就會買。不會吝惜。如果不舍得給健康花錢，健康都沒有了，要錢有什么用呢？

2.現(xiàn)在你已經(jīng)知道元認(rèn)知能力的重要性了，那么，你覺得你應(yīng)該在思考哪些事情的時候，必須刻意運(yùn)用自己的元認(rèn)知能力？

在人際交往、學(xué)習(xí)成長方面需要刻意運(yùn)用元認(rèn)知能力，其實(shí)我已經(jīng)在運(yùn)用了，知識不知道而已。比如在人際交往上，特別是工作需往上溝通時，容易退縮，生怕匯報或者溝通不到位。我會下意識的問自己這種想法是否正確，會給自己個假設(shè)，當(dāng)然這種假設(shè)并不成立，然后開始執(zhí)行。遇到不如意的事情時，也會問一問自己，事情是我想象的這樣嗎？比如前天的小組會，羅靖因?yàn)槔Щ髩毫ο胍顺鲔`行，玉蓮姐和惠容兩個在說利弊，我自己作為個傾聽者，其實(shí)我是不愿意的，我在問自己，我一直不說話，他們會不會看不起我，我會忐忑不安。但是后來在想，說話得多少不重要，重要的是你的話是否對別人起作用。我用最少的語言，把自己想要表達(dá)的表達(dá)出來，就可以了，我心甚慰。

閱讀是接受外來信息的過程，需要再加工為自己能夠消化的知識。在閱讀中遇到有些知識點(diǎn)，會忍不住想為什么我想不到？我以前的想法跟這個完全不一樣，看來得需要改一改了。比如今天聽笑來老師的元認(rèn)知能力，跟我堅(jiān)信的一眼看透事物本質(zhì)的人是異曲同工，一眼能看透事物本質(zhì)的人一定是元認(rèn)知能力也定是數(shù)一數(shù)二的。所以這么多年，荒廢了專業(yè)知識，工作在馬馬虎虎中推動著走，就是把大把的時間花費(fèi)尋找如何提升元認(rèn)知能力上，只是我運(yùn)氣不佳，一直沒有找到。在音頻的留言部分看到一個大一學(xué)生的留言甚是汗顏，大一的學(xué)生在思考深度上竟如此的優(yōu)秀，我已經(jīng)晚了十多年。我在改變，相信我的兒子上大學(xué)時，他的元認(rèn)知能力一定也非常的優(yōu)秀。

3.如果讓你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元認(rèn)知能力的方式方法？

?????? 第一個想到的便是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)深度思考、學(xué)習(xí)邏輯思維能力，這是我概念里的元認(rèn)知能力，我一直堅(jiān)信邏輯思維能力強(qiáng)，懂得深度思考的人，一定在很多方面都很突出，我想要以一技之長擴(kuò)大多維度的競爭力，就從深度思考開始。

?????? 第二個就是擴(kuò)大閱讀面，個人覺得元認(rèn)知能力也是知識積淀，只是具備了深度思考的能力，卻胸?zé)o點(diǎn)墨或者，那么也只能是自嗨模式，達(dá)不到改變自己、改變生活的目的。有些人具有深度思考的能力，但是卻沒有足夠的知識儲備，最終心懷遺憾，這樣的事例并不少見，我們的父輩、祖輩，在那個國破民窮的年代，有智慧的人不在少數(shù)，但是又有多少能最終改變命運(yùn)了呢！那些最終能夠跳脫圈子的人，有幾個不是讀書出來的呢！

第三個就是多多練習(xí)，將元認(rèn)知能力貫穿到生活工作中的方方面面，遇到新知識、新觀點(diǎn)、新事情，不妨多問幾個為什么自己就沒有想到呢，為什么是這樣呢，然后再不斷的引導(dǎo)自己思考下去，其實(shí)這就是一個深度思考的過程，反復(fù)的去練習(xí)，輸出，鍛煉大腦的思考和輸出能力，強(qiáng)化大腦回路，最終你的元認(rèn)知能力會有突破，這個時間長短不同，因人而異。

4.你已經(jīng)意識到元認(rèn)知能力如此重要，那么你如何才能讓你的親人、你的孩子、你的摯友也認(rèn)識到元認(rèn)知能力的重要？（相信我，這事兒非常難，且常常費(fèi)力不討好……但，親人總是值得為之努力的罷？）

?????? 跟父母長輩要以理服人，你的觀察你的評論在理，并且言重事情的本質(zhì)，父母長輩定會接受你的建議意見。我的父母公公婆婆都是通情達(dá)理之人，他們看到你的變化，他們也會跟著調(diào)整自己。我相信我的改變也會影響他們跟著改變。

?????? 對于老公和兄弟姊妹，老公還是比較容易接受，他每天也在不斷的閱讀、聽書，也在不斷提高自己的元認(rèn)知能力。對于姐姐，她本身就是個非常上進(jìn)的人，這個不難。對弟弟來說，因?yàn)闆]有上過大學(xué)，可能需要用行為去影響他，讓他看到你的改變，影響他跟著學(xué)習(xí)。

?????? 對于孩子，要不斷的去引導(dǎo)他，陪他閱讀，陪他提問，陪他不斷的挖掘問題，在這些事情中，一點(diǎn)點(diǎn)的提高他的元認(rèn)知能力。

?????? 對于朋友，我應(yīng)該算是朋友中，元認(rèn)知能力比較差的人了。如果把自己所學(xué)分享給他們，朋友之間是一種連鎖反應(yīng)，一個人的改變會帶動另外一個人或者幾個人的改變。

5.觀察一下你的周遭，你覺得誰的元認(rèn)知能力更強(qiáng)，甚至最強(qiáng)？你能從他的身上學(xué)到什么？

?????? 一位已經(jīng)退休的同事，她的元認(rèn)知能力應(yīng)該是最強(qiáng)的。有些人雖無官位，但仍能把自己的工作經(jīng)營得風(fēng)生水起，說的便是我這位同事了。一位大專畢業(yè)生，工作由行政轉(zhuǎn)到科研，然后在科研上做得如火如荼，我相信如果讓她去做其他的，那她一定也做得風(fēng)生水起。

?????? 她的性格魅力，敢愛敢恨，喜歡她的人說她是指明燈，是引路人；不喜歡她的人說她不好惹，不敢惹。對待工作和生活的態(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，生活上不委曲求全。工作上想要取得成功就要付出百分百的努力，工作如同種莊稼，你欺騙莊稼，那莊稼也欺騙你。當(dāng)你改變不了環(huán)境，就要學(xué)會適應(yīng)，但是還要保留自己的本色，不斷充實(shí)自己，厚積薄發(fā)。

6.很多的時候，其實(shí)并不是他人不理解你，而是你沒想清楚、你沒表達(dá)清楚，所以他人無法理解你……能想到一個自身的重要經(jīng)歷是這樣的嗎？從中你應(yīng)該得到怎樣的反思？

印象最深刻的一次是跟領(lǐng)導(dǎo)的爭執(zhí)，覺得領(lǐng)導(dǎo)簡直是莫名其妙。前年項(xiàng)目需要育了很多的玉米苗。但是地塊有限，玉米苗子沒有移栽完，分給了周圍的農(nóng)戶。被單位一個經(jīng)常在領(lǐng)導(dǎo)面前打報告的工人告到了領(lǐng)導(dǎo)那里。領(lǐng)導(dǎo)不由分說，責(zé)備我不根據(jù)園區(qū)土地數(shù)量育苗，搞的資源浪費(fèi)。最后擴(kuò)大到說我沒有責(zé)任心，沒有從單位考慮，只顧考慮自己，從來不為大局考慮。被領(lǐng)導(dǎo)搞得一肚子氣，無處發(fā)泄，甚至憋屈。

后來才發(fā)現(xiàn)，跟領(lǐng)導(dǎo)爭執(zhí)的過程中，沒有把握問題的本質(zhì)，育苗是為了項(xiàng)目需要，是硬指標(biāo)。如果我根據(jù)園區(qū)土地種植量育苗，育苗量很少，是完不成項(xiàng)目指標(biāo)的。如果種玉米重要，我大可不必育苗，因?yàn)槟遣皇俏业墓ぷ?。?dāng)問題發(fā)生時，首先理清思路，找出問題的根本原因，然后再整個過程中堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，不被帶偏。