2019年3月28日，睡前明明打算的是，12點之前就睡，上床的時候，開了wifi，想在床上玩會手機(jī)，結(jié)果，以想測測網(wǎng)速為開頭，點開了A網(wǎng)，花了一大推時間，尋找網(wǎng)站，然后又花一大推的時間，尋找能夠促使多巴胺分泌的視頻，一般視頻已經(jīng)達(dá)不到我的敏感度了，之后，可想而知，欲火已被點燃，想要熄滅，除非是手機(jī)沒電，且停電，一頓來回后，視頻變得索然無味，全部刪掉，舉報所有網(wǎng)站，不知這是重復(fù)這樣的行為的第幾次了。
造成的問題：
1.花費太多時間，導(dǎo)致晚睡。
2.來回的心理負(fù)擔(dān)，身心匹配，對自身失去自信心。
3.晚睡導(dǎo)致，難以早起，又浪費了時間。
