孟婷
5/100 《番茄工作法圖解-簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法》
1.為什么讀？
經(jīng)常有一種小事忙不停，大事一件沒干的焦慮感
2.主要內(nèi)容
作者是番茄工作法的實(shí)踐者，也是一名理工男（邏輯清晰，不啰嗦，運(yùn)用大量參考文獻(xiàn)佐證觀點(diǎn)）。
書本從大腦的運(yùn)作原理認(rèn)證番茄工作法的有效性，介紹了番茄工作法的方法，在運(yùn)用中如何應(yīng)對(duì)內(nèi)外部的中斷，有效預(yù)估工作安排以及個(gè)性化的調(diào)整。
3.三點(diǎn)收獲：
a.工作效率提高：因?yàn)楣ぷ鞯那袚Q也是要成本的，一次只做一件事，可以明顯提高效率。
b.心情愉快：每一次的鬧鐘響起，都是對(duì)自己專注工作的褒獎(jiǎng)。
c.減少焦慮：活動(dòng)可視化，不放在腦子里，放在合適的清單里，做就是了。
劉青偉
7/100《明朝那些事兒》
第三部妖孽宮廷
上次說到萬國(guó)來朝，今天再讀一下妖孽宮廷，這一部講述了從明英宗朱祁鎮(zhèn)歸來到明世宗繼位，又是半個(gè)世紀(jì)的跨越
在這段時(shí)間，有一位皇帝，明孝宗朱祐樘可謂明君，他出身略有些悲慘，從險(xiǎn)被墮胎，到安樂堂中德幼童，幾乎被廢的太子，還不到二十歲的朱祐樘已歷盡人生艱險(xiǎn)，他不會(huì)忘記含冤而死的母親，舍身取義的張敏，剛正不阿的懷恩，以及所有那些為了讓他能夠活到現(xiàn)在而付出沉重代價(jià)的人，可是當(dāng)他大權(quán)在握時(shí)，面對(duì)仇恨，他卻選擇了寬恕，這并不是軟弱，而是因?yàn)樗煤芏嗄切┏鹑瞬幻靼椎牡览?，因?yàn)槎?，所以慈悲，他就是這樣一個(gè)人，不復(fù)仇，只報(bào)恩，他比朱棣更自信，不需要暴力來維護(hù)權(quán)威，比朱瞻基更明智，了解自己敵人的悲哀，他懂得用仁厚就能征服人心
還有一個(gè)人值得說說，王守仁，字伯安，別號(hào)陽明
他說人的心是很厲害的，一切真理都在人的心里，是與生俱來的。做任何事情，是否該做，該怎么做都應(yīng)該從心上求。他說“心即理”，“心外無理”，“心外無事”，“心外無物”。任何事情都是從心上出發(fā)
天云
6/100《變量》
影響社會(huì)的變量往往藏于看似微不足道的小趨勢(shì)。
稗草與水稻苗的差別在于，稗草和細(xì)菌一樣，生長(zhǎng)速度比水稻快很多。這也是去除稗草最最基本的原理。
子盛
4/100 《向前一步》謝麗爾·桑德伯格
第一次試著用帶著問題從書中找答案的方法閱讀，同時(shí)也嘗試著按類別閱讀。比如之前讀到了《優(yōu)雅》《世界之大 幸好有你》，都是女性文學(xué)，《向前一步》就像是它們的延伸，旨在教育女性勇于突破自己，在家庭、職場(chǎng)、社會(huì)找到更高的更準(zhǔn)確的定位。它教育我們，擁有野心擁有欲望不是壞事，“野心”是可以點(diǎn)燃的，“欲望”是可以擴(kuò)張的，“權(quán)利”是可以爭(zhēng)取的。不要把大眾心目中約定俗成的“規(guī)矩”照章全搬，不要給自己設(shè)限，勇敢的拒絕性別歧視。
書中有一些金句，比如，“完成勝過完美”，但對(duì)于菜鳥級(jí)的選手，實(shí)施起來還是有很多困難，還需要在社會(huì)中多摔打多體會(huì)才能參透。
瑞新
西云
4/100《被討厭的勇氣》
1、這本書主張心理創(chuàng)傷并不存在，否定心理創(chuàng)傷，任何經(jīng)歷本身并不是成功失敗的原因，我們并非因?yàn)樽陨斫?jīng)歷中的刺激，所造成的心理創(chuàng)傷而痛苦，實(shí)際上我們會(huì)從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己的因素，所以決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義，所以我們可以自己選擇幸福。
2、在人際交往關(guān)系中，我們不應(yīng)該選擇逃避，無論多么困難的關(guān)系，我們都應(yīng)該勇敢的去面對(duì) 承認(rèn)自己的不足和對(duì)團(tuán)隊(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，自我接納，勇敢的面對(duì)。
3、活在當(dāng)下，人生就像是在每一個(gè)瞬間不同旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)剎那，所以我們只要跳著舞把握好此時(shí)此刻的充實(shí)就已經(jīng)足夠，活在此時(shí)此刻 把握當(dāng)下。
這本書告訴我應(yīng)該如何擺脫外界的束縛，回歸自我，需要有去追尋自己想要的東西的勇氣。
西云
5/100《好好說話》
1、溝通中如何處理情緒問題？
人際交往中人人都有情緒，也都有宣泄情緒的欲望和沖動(dòng)。在雙方的情緒溝通中，不要強(qiáng)制壓制一方推崇另一方，而是要在溝通中觀察到自己正在處于什么樣的情緒，勇敢面對(duì)自己所處的情緒，并知道如何釋放自己的情緒。
2、怎樣創(chuàng)造壓力改變雙方立場(chǎng)？
在雙方的溝通中，我們要把壓力的源頭轉(zhuǎn)移到外部，塑造一個(gè)共同的敵人，讓自己和自己要說服的對(duì)象永遠(yuǎn)處于同一陣線，這樣我們的說服對(duì)象會(huì)更容易接受的建議。
3、演講中如何處理自己的尷尬？
首先緊張是演講的正常情況。不論是誰演講中，總會(huì)有一些緊張感，而許多人在公開場(chǎng)合講話，總會(huì)擔(dān)心出錯(cuò)，害怕場(chǎng)面場(chǎng)面變得尷尬，拼命掩飾這種緊張的狀態(tài)，結(jié)果會(huì)使緊張暴露的更加明顯。這時(shí)候我們就要明白，人都是以自我為中心的，沒有人會(huì)像你自己像想象的那樣關(guān)注你，所以，我們要記住，觀眾根本看不出來我們有多緊張，所以我們不需要花力氣刻意掩飾，不用把錯(cuò)誤當(dāng)回事。
丹丹
4/100《特朗普自傳》
本書告訴我們，任何事情都是有規(guī)律可循的。特朗普在書中為我們做了展示，他仔細(xì)分析促成大買賣的各個(gè)因素，分別在書中揭開神秘面紗，將自己多年總結(jié)的交易之道娓娓道來。
特朗普做生意時(shí)遇到很多困難，他總是有很多辦法可以化險(xiǎn)為夷，我總結(jié)了幾點(diǎn)：
1、做最壞的打算，最好的準(zhǔn)備，多做幾個(gè)方案
2、心懷大事，全神貫注（核心），不要“強(qiáng)迫癥”
3、了解市場(chǎng)，最好自己走訪調(diào)查
4、說得出，做得到，講誠(chéng)信最重要
5、共同的利益，制造好的輿論，找有熱情、積極、專業(yè)的人合作
6、在不會(huì)影響項(xiàng)目的前提下，適度改變
7、適當(dāng)夸大，爭(zhēng)取合作方的好感，給公司取個(gè)大氣的名字，例如：特朗普集團(tuán)，其實(shí)它只是個(gè)小公司。
蘇晨
5/100 《一個(gè)人也可以不孤獨(dú)》 楊楊
這本書特別適合剛脫離大學(xué)，開始工作的學(xué)生，給處于迷茫期的學(xué)生一點(diǎn)方向。
承認(rèn)孤獨(dú)，面對(duì)孤獨(dú)，抵抗孤獨(dú)，是在相互理解、相互尊重的陪伴關(guān)系到來之前，我們最應(yīng)該去做的事情。
如何面對(duì)孤獨(dú)？
有的女生說，我現(xiàn)在不想結(jié)婚，只想賺錢。賺錢是唯一讓我快樂的事。
嗯！
只要是讓自己覺得快樂的事，我覺得我們都應(yīng)該值得為此而努力。
相反覺得孤獨(dú)也是缺乏安全感，實(shí)際上一直都應(yīng)該由自己給予自己，向內(nèi)尋找自己的力量，就是面對(duì)孤獨(dú)的過程。
努力學(xué)會(huì)承擔(dān)自己人生的重量，面對(duì)人生的孤獨(dú)。
孤獨(dú)是人生的必修課。
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女神和女神經(jīng)的區(qū)別就在于，一個(gè)不斷完善自己，一個(gè)在任歲月蹉跎自己。
有時(shí)候，覺得自己就像仙人掌，明明活得很好，卻沒辦法在接受誰的擁抱。
會(huì)有人，在你想坐過山車卻不敢的時(shí)候陪你一起；會(huì)有人，不再讓你孤孤單單地看完一部電影；會(huì)有人，讓你不必再一個(gè)人去走暗夜里的路。
有時(shí)候人就是這樣，遇到再大的事自己一聲不響扛一扛就過去了，聽到身旁人的一句安慰就瞬間完敗。后來才明白，怕的不是冷漠，怕的是突然的溫柔；怕的不是自己吃苦，怕的是身邊的人為你難過；怕的不是孤獨(dú)，怕的是被辜負(fù)。
喜歡是乍見之歡，愛是久處不厭。當(dāng)關(guān)心和陪伴變成打擾，孤獨(dú)就是救贖。
我只想告訴你，我很好，一個(gè)人也能撐著走完四季，雖然有時(shí)傾盆的孤獨(dú)讓我懷念當(dāng)初連爭(zhēng)吵都充滿快意的時(shí)光。但生命常常有遺憾，我們也都不必再回頭。
希望，現(xiàn)在的你，可以每天認(rèn)真洗臉?biāo)⒀溃嘧x書，按時(shí)睡覺。希望你變得溫柔、大度，不在人前矯情，不去四處訴說以求安慰，而是學(xué)會(huì)一個(gè)人靜靜面對(duì)，把道理想通。
one鵬
2019年第三周成就事件梳理，記錄成長(zhǎng)。
持續(xù)為自己賦能，每周都有滿滿的收獲！成長(zhǎng)的記錄
西西
4/100 如何在30秒內(nèi)說出關(guān)鍵點(diǎn)
1、為什么要在30秒內(nèi)說出關(guān)鍵點(diǎn)？
科學(xué)證明，人類在心猿意馬之前保持專注的時(shí)間只有30秒，因此，不管何時(shí)何地，面對(duì)何人，會(huì)面多長(zhǎng)時(shí)間，在30秒之內(nèi)把話說清楚是實(shí)現(xiàn)溝通目的的關(guān)鍵，廣告——“30秒注意力廣度”的完美例證。
2、如何做到快速說出關(guān)鍵點(diǎn)？
（1）要有明確的目標(biāo)，且目標(biāo)要清晰、唯一，多問為什么；
（2）了解你的聽眾以及對(duì)方的需求；
（3）因時(shí)制宜的方法，了解你的需求，了解誰能滿足你的需求，并且了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法。
3、如何做到吸引觀眾？
（1）與觀眾建立聯(lián)系，可以用問問題的方式開場(chǎng)，吸引大家的注意力；
（2）視覺沖擊：這讓我想起了一位相聲演員秦霄賢，他在開場(chǎng)調(diào)話筒的時(shí)候，一不小心話筒磕到了下巴，還沒張口說相聲就引得觀眾哈哈大笑，久而久之也就成為了一個(gè)他必備的包袱；
4、如何使表達(dá)更動(dòng)人？
形象化：用圖像思考，并使用描述性的詞句，讓你的聽眾記住它；
明確化：使用清晰而簡(jiǎn)明的語言，讓你的聽眾理解它；
個(gè)人化：為了說明你的觀點(diǎn)，要使用你自己的親身經(jīng)歷，讓聽眾產(chǎn)生認(rèn)同；
情感化：觸碰聽眾的內(nèi)心，對(duì)方會(huì)更加易于接受你的30秒信息。
曉敏
4/100，《被討厭的勇氣》
在行動(dòng)心理學(xué)中人是怎樣的存在？
心靈和身體是不一樣的存在，理性和感情也各有不同。但我們并不能受其中一種存在左右自己。只有把他們作為一個(gè)統(tǒng)一的整體，才能擁有更好我。
怎樣維護(hù)自己的人際關(guān)系？
阿德勒心理學(xué)認(rèn)為“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”。
在生活中能夠找到自己的位置，把對(duì)他人的敵意轉(zhuǎn)化為友好。放下以自我為中心的心理，他人需要的也許只是建議，并不是規(guī)劃。別人并不是為了滿足你的期待而活，過分的干涉，或許并不利于人際交往。
直面自己的問題，不要活在害怕中。
如何看待批評(píng)與表揚(yáng)？
批評(píng)與表揚(yáng)只是用糖果還是用鞭子的區(qū)別。要把表揚(yáng)看作是一種鼓勵(lì)，同時(shí)也要把批評(píng)看作是另一種鼓勵(lì)，不要過于在乎兩者的區(qū)別，從而被他人操縱。
阿德勒心理學(xué)反對(duì)一切“縱向關(guān)系”，提倡把所有的人際關(guān)系都看作平等的“橫向關(guān)系”。
提醒自己合理把控自己的言行舉止。
聽濤
一部解讀如何睡好覺，調(diào)節(jié)失眠和壓力的書，如果睡眠質(zhì)量不好，可以讀一讀。
西西
5/100 頭等艙里的談話課
這本書的作者是一位專門服務(wù)頭等艙的日本空姐，通過多年來服務(wù)與溝通的經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用自身的例子闡述與陌生人談話的技巧。
1、與陌生人初次見面的基本原則
（1）我只是個(gè)普通人— 告誡自己不要盲目逞強(qiáng)；
（2）大家都值得尊敬— 告誡自己要虛心接受別人發(fā)自內(nèi)心的建議，感謝別人的關(guān)心；
（3）感謝別人的笑臉— 讓對(duì)方笑臉相迎是構(gòu)建融洽人際關(guān)系的第一步；
（4）不要掩飾自己的緊張情緒— 如果你坦白的告訴對(duì)方，對(duì)方會(huì)體諒你，鼓勵(lì)你，你也能放松心情。
2、“大智若愚”
不管是談生意，還是個(gè)人交往，沒必要從一開始就表現(xiàn)得思維敏捷、精神抖擻。相反，如果對(duì)方在開始時(shí)看到你的愚鈍，反而會(huì)放松戒備。
3、在初次見面時(shí)，無論在任何方面，讓對(duì)方覺得你很特別，是關(guān)系開始最初的突破口，給對(duì)方留下深刻的印象。如果有固有形象的職業(yè)，可以顛覆一下形象，顛覆印象的關(guān)鍵在于你不能循規(guī)蹈矩。
劉青偉
9/100《頭等艙里的談話課》
昨天無意間看到西西在看這本書，起初認(rèn)為她是有這樣一個(gè)夢(mèng)想才看的，后來才知道不是那樣的…
書中自有顏如玉，書中更有頭等艙，美月晃子，17年國(guó)際航班乘務(wù)員，頭等艙服務(wù)過160萬人之多，由于工作所積累的經(jīng)驗(yàn)，并在2006年開了一家公司，專門從事人才培養(yǎng)教育工作
我們每天都是一次初次見面，今天的你是全新的，如何在一分鐘之內(nèi)吸引所有人？微笑并不是初次見面唯一的通行證，沒有微笑一樣受歡迎，記得那次和高姐一起費(fèi)成都，由于登機(jī)方式從廊橋改為擺渡車，上車時(shí)間有些長(zhǎng)，個(gè)人比較積極下擺渡車后第一個(gè)等登機(jī)，我很清楚的記得，和我打招呼的空姐說，歡迎登機(jī)！終于見到您了，是什么事情耽擱了嗎？我說在擺渡車停留較久，后面細(xì)節(jié)就不說了，說說她的表情，她始終都沒有太多面部表情微笑，但她的眼睛特別亮，是那種讓人看了忘不了的微笑，仿佛是久別的重逢，讓人有種期待下次見面的沖動(dòng)，那如何吸引別人與你繼續(xù)交往呢？
就像西西說的那樣，在初次見面時(shí)，無論在任何方面，讓對(duì)方覺得你很特別，是關(guān)系開始最初的突破口，給對(duì)方留下美好、深刻的印象是關(guān)鍵。我就很想再次遇見那個(gè)空姐…
倩月
珠珠
珠珠打卡3/100-大敗局1（最近忙到飛，得抓緊時(shí)間讀書了）
孟婷
大咖分享
如何高效閱讀
懿銘
打卡：7/100
注意力經(jīng)濟(jì)
作者：吳修銘（Tim Wu）譯者：李梁
張小龍?jiān)谖⑿殴_課上說：當(dāng)時(shí)互聯(lián)網(wǎng)剛起來，流行的一個(gè)詞叫眼球經(jīng)濟(jì)。所有的網(wǎng)站目標(biāo)都是要獲取盡可能多的眼球注意力。
這本《注意力經(jīng)濟(jì)》從注意力的收割和轉(zhuǎn)賣開始談起，談到“迄今為止廣告最有價(jià)值的作用就是塑造或創(chuàng)造原本并不存在的需求”，從廣播時(shí)代、電視時(shí)代、到現(xiàn)在的第三屏幕時(shí)代，人們的注意力是如何被掌控的。
1
哲學(xué)家叔本華說過，每個(gè)人都把自己視野的極限當(dāng)成世界的極限。
張小龍?jiān)谖⑿殴_課演講中也提到，大家往往把自己周圍的人的情況，當(dāng)作全世界的人都是這樣子的，但是真相并不是這樣子的。
幾年前，代購(gòu)剛剛開始流行的時(shí)候。我的一個(gè)要好的朋友開始從事韓國(guó)代購(gòu)的生意，因此我就憑空多了一些韓國(guó)化妝品的消費(fèi)，甚至是一些我從來沒有聽過的工具，因?yàn)樗耐扑]，也開始嘗試。同樣的，目前我們所看到的微商品牌，從膠原蛋白的、護(hù)眼的、護(hù)牙的等等。微商們持續(xù)不斷的通過他的產(chǎn)品的宣傳、用戶的反饋，在朋友圈里刺激著大量的準(zhǔn)客戶們。還沒有成為這個(gè)產(chǎn)品的消費(fèi)者，潛意識(shí)里會(huì)不斷的認(rèn)為大家都在用，全世界都已經(jīng)在用這個(gè)產(chǎn)品了，而我還沒有，我是不是也該試試呢？一旦這樣的意識(shí)達(dá)到一定的程度，那么他終究會(huì)為這個(gè)產(chǎn)品買單。微商所做的工作，就是實(shí)現(xiàn)了一個(gè)廣告創(chuàng)造需求的過程。
2
作者談到了“操作性條件反射”?！懂a(chǎn)品思維30講》一課里面提到了關(guān)于上癮的機(jī)制。其中就講到了俄羅斯方塊和賭博的游戲。俄羅斯方塊之所以會(huì)讓人上癮，原因在于我們并不確定游戲會(huì)給我們分配一個(gè)什么樣的方塊兒，讓我們能夠快速的消除掉這一行。游戲的一開始往往相對(duì)簡(jiǎn)單，我們總是容易消除那一行，到中間的時(shí)候似乎沒有那么容易，但是積累了一小段時(shí)間之后，游戲總會(huì)給我們一次機(jī)會(huì)讓我們緩解掉前面的積累，讓我們一次消除掉多行方塊。積累很多的障礙，然后一次性消滅很多的方塊，這樣就給人了一種觸發(fā)了人的上癮的機(jī)制，當(dāng)重復(fù)很多次以后，上癮就這樣形成了。
3
有一個(gè)現(xiàn)象是，現(xiàn)在我們?cè)谝曨l的平臺(tái)去看視頻的時(shí)候，片頭里一個(gè)30秒或者50秒的視頻，觀眾可以選擇在讀到第5秒視頻的時(shí)候，就關(guān)閉這樣的一個(gè)廣告。注意力商人為什么這么“仁慈”？
用戶或許會(huì)覺得得到了便捷，因?yàn)槲覀儾挥萌淌苣敲绰L(zhǎng)的廣告。而實(shí)際上這也是一個(gè)為了吸引人的注意力所采用的一種技巧。
如果我們知道我們即將要看到30秒的視頻，在我們等待視頻的時(shí)候，可能就會(huì)離開座位去先做些別的事情。而當(dāng)我們知道廣告時(shí)間只有5秒，那我們會(huì)端坐在視頻之前去等待著5秒播完，而這5秒就是注意力商人希望讓我們看到的東西。
總結(jié)
正如這本書的推薦序中寫的，這是一本史詩，它講的不是戰(zhàn)爭(zhēng)與和平，也不是生存與發(fā)展，而是人類進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)才有的一個(gè)新事業(yè)：注意力的收割和轉(zhuǎn)賣。
我們身處在一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代。注意力商人們時(shí)刻在思考如何讓人們的眼眼球停留。作者在書中也引用了大量的案例，無論是廣播時(shí)代，電視時(shí)代，還是現(xiàn)在的第三屏幕，有一點(diǎn)是貫穿始終的，那就是：真摯的情感才是人最本質(zhì)的需求。 ? ? ? ? ?
這本書的知識(shí)量非常大，無論你目前的工作是否與收割注意力有關(guān)，這本書都推薦閱讀，你將更能接近這個(gè)時(shí)代的運(yùn)行規(guī)律。
懿銘
打卡：8 /100
《小群效應(yīng)》作者：徐志斌
你的微信里有多少個(gè)群？
社群=微信群？
為什么人們喜歡進(jìn)大群，而只喜歡在小群里聊天？
社群效應(yīng)背后的驅(qū)動(dòng)力是什么？
社群分為多少種？
社群有哪些特點(diǎn)？
如果你對(duì)以上問題感興趣，如果你從事運(yùn)營(yíng)相關(guān)的工作，那么這是一本你不得不讀的書。
作者在書中分析了大量社群的成與敗，用周密的模型分析，讓每一個(gè)結(jié)論有有據(jù)可依。
摘錄關(guān)于社群的八個(gè)結(jié)論：
結(jié)論1，不存在互動(dòng)很好，但成員之間很分散的社群，互動(dòng)頻繁，必然導(dǎo)致成員之間關(guān)系緊密，反之亦然。
結(jié)論2，真實(shí)的社交網(wǎng)絡(luò)都是冷淡的，只有在一些小型和中型社群中，成員之間的互動(dòng)才會(huì)非常頻繁。
結(jié)論3，互動(dòng)頻繁的小組，成員之間很少分裂為多個(gè)小圈子，核心成員對(duì)社群的影響非常大。
結(jié)論4，如果社群的規(guī)模大，就會(huì)導(dǎo)致成員之間互動(dòng)冷淡，因而分裂出更多的小圈子，互動(dòng)少就容易分裂出小圈子。
結(jié)論5，興趣社交中互動(dòng)討論的上限是熟人社交的下限。如果有興趣的社群閑話越多，成員會(huì)越排斥。
結(jié)論6，社群規(guī)模越大，成員之間的對(duì)話會(huì)略有增加。
結(jié)論7，大型社群越大，kol和主流人群的影響力越弱。
結(jié)論8，社群的升級(jí)和躍遷受到4個(gè)方面的影響：成員之間的互動(dòng)是否頻繁、是否有一個(gè)足夠大的主流人群、商業(yè)化的力量的介入，以及外部力量的介入。
芙蓉
