踐行輸出

今天開始堅(jiān)持每天鍛煉15分鐘，堅(jiān)持每天打卡。每天的鍛煉內(nèi)容固定項(xiàng)目和通過數(shù)字記錄下來。記錄下來每天做了哪些動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作是做多少個(gè)。這樣通過數(shù)字的展現(xiàn)，可以清晰知道自己做了什么。不至于每天運(yùn)動(dòng)完了還是覺得沒干啥。每天通過數(shù)據(jù)的形式表現(xiàn)出來。會(huì)更有成就感。

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