幸福

每個人都渴望過上幸福的生活，但是幸福的定義是什么，各人有各人自己的理解?！都{瓦爾寶典》的作者認(rèn)為幸福是一種技能，并且可以培養(yǎng)，他的觀點是主動不作為，活在當(dāng)下，從復(fù)雜、忙碌的生活中抽離出來，也就是一種完全無所謂的一種生活態(tài)度。大部分人的生活都是忙忙碌碌，在油鹽醬醋、衣食住行中感受幸福，或許是辛勞工作后的短暫休閑，或許是回家后的可口飯菜，亦或者是家人肯定的微笑，但平淡的生活容易讓人感到乏味，受困于眼前事物帶來未來的焦慮，或曾經(jīng)發(fā)生事情的缺憾，都會對當(dāng)下的狀態(tài)產(chǎn)生影響，試試作者活在當(dāng)下的方法或許能讓你找回幸福，適時滿足。

欲望

我們存活在三觀五感、七情六欲的世界，作為群居動物的人類被各種媒體輿論所影響，不由得被裹挾前行，在滿足一個個欲望的過程中，忘記了思考本心的追求，在欲望中不可自拔，看看電視劇《天道》里面的劉冰，因為爬在井沿上看到過上層世界的美好，被欲望驅(qū)使，一發(fā)不可收拾，最后結(jié)局悲慘。賺錢的欲望、改善居住環(huán)境的欲望、社會地位的欲望及各種物欲，都在無形中誘導(dǎo)我們?nèi)M足?！都{瓦爾寶典》的作者把欲望定義為：“跟自己的約定”，約定的內(nèi)容是：“不得到我想要的東西，我是不會快樂的”，這樣的邏輯下，我們應(yīng)該慎重選擇我們的欲望。一段時間只去滿足一個欲望，這樣我們就可以集中精力去聚焦做一件事情，有了好結(jié)果，我們就容易快樂，對生活滿意度會提升。

嫉妒

嫉妒是七宗罪之一，有嫉妒的性格特質(zhì)，將讓你無形中在與別人的對比中心態(tài)扭曲，人無完人的現(xiàn)實決定了別人總有你自身無法擁有的長處和優(yōu)勢，如果想擁有什么東西，讓自己配得上它，出身無法改變，只能通過向別人學(xué)習(xí)，一步步成長積累，與其嫉妒不如用行動改變。再者別人擁有的東西，到底適不適合你，需要自己的感知和判斷，盲目想得到不一定適合自己的東西，可能帶來不必要的風(fēng)險，有些身外之物不一定適合所有人。財富靠積累，讓自己的認(rèn)知配得上它，突然給你億萬資產(chǎn)興許不是好事，看看中彩票和一夜暴富的幸運兒的下場，德不配位，你hou不住，最后帶來的結(jié)果可能會讓你失望。社會地位也具有一定的隨機(jī)性和運氣，出身因素，后天的努力和機(jī)緣，說不清道不明，只是一味嫉妒不僅沒用還在消耗你自己。眾生兼苦，任何位置的人都有其心酸和苦楚，做好自己，但行好事莫問前程，感受和體驗生命更有意義。《納瓦爾寶典》的作者對嫉妒的看法很獨特，他認(rèn)為僅僅嫉妒別人身上的某些方面，而不能只擁有他嫉妒的部分，他不樂意，如果完整全部互換他又無法接受，所以嫉妒消逝得無影無蹤，這是一個解決嫉妒特質(zhì)的好方法。

一本書打開一個視角，讓你面對困惑時多一個角度去思考進(jìn)而可以尋求合適的解決方式。《納瓦爾寶典》提供了對幸福、欲望、嫉妒的獨特理解及應(yīng)對方法論，希望對你有用。

以下是學(xué)習(xí)打卡內(nèi)容：

1、作者理解的幸福是指？

幸福是一種技能，是一種不需要主動作為的狀態(tài)，是一種無欲無求的狀態(tài)，特別是對外界事物的欲望，是沒有痛苦，沒有欲望，不沉溺于對未來或過去的思考，真正擁抱當(dāng)下，擁抱現(xiàn)狀，擁抱現(xiàn)實的一切；幸福是消除缺憾感之后的感受；幸福是一種選擇，是一種可以培養(yǎng)的技能；幸福是需要活在當(dāng)下；幸福需要心境平和。

2、如何通過養(yǎng)成好習(xí)慣提升幸?；€？

我降低自己的身份感，我屏蔽腦海中的噪音和雜念，我不在乎那些無關(guān)緊要的事，我不參與政治，我遠(yuǎn)離郁郁寡歡的人，我珍惜光陰，我閱讀哲學(xué)作品，我進(jìn)行冥想練習(xí)，我和快樂知足的人交往。

3、如何養(yǎng)成好習(xí)慣？

首先，知道自己要做什么;其次，知道該怎么做;再次，把規(guī)劃告訴朋友，讓一致性偏見發(fā)揮作用;最后，嚴(yán)格自律，知行合一，進(jìn)行自我重塑，直至蛻變成全新的自己。

4、為什么作者建議無論在何種狀況，盡量不讓自己對生活有一個以上的欲望？

欲望是你跟自己的約定，約定的內(nèi)容是：不得到我想要的東西，我是不會快樂的。我們每天生活在欲望中，很難得到快樂，欲望是痛苦的根源，應(yīng)該對欲望保持清醒，慎重選擇自己的欲望。

5、作者是如何克服自身的嫉妒情緒的？

直到有一天，作者意識到，嫉妒別人，只是嫉妒他們的某些方面，而他不可能只擁有他嫉妒的那些東西。他不能只想要那個人的身材、財富或個性。如果要交換人生，他就必須接受對方全部的人生，包括他的反應(yīng)、欲望、家庭、幸福感、人生觀、自我形象等各個方面。你可以接受嗎?如果你不愿意與別人進(jìn)行百分之百的交換，嫉妒就毫無意義。

當(dāng)他意識到這一點時，嫉妒心瞬間就消失了，因為他不想成為其他任何人。他很高興他是他自己。