一、時間軸。6:10—7:10? 晨練:八段錦+壓腿踢腿+騎行+走路

7:10—8:00 早餐

8:00—8:30? 上班路上

8:30 上班

二、今日覺察，消除負能量。

昨天晚上忘記值班，今天老王提醒了我，下次值班時間注意定鬧鐘提醒自己；今天比較辛苦，一直在戶外調(diào)查，炎炎烈日，汗流浹背?；貋砗?，看到兩位伙伴坐在空調(diào)辦公室內(nèi)愜意的樣子，心理有不平衡感。不能以工作量綁架別人，更不能用傲慢的態(tài)度對待別人，試想比我辛苦的人更多，如果別人傲慢待我，我怎么想，所以說要善待身邊人。對于別人的智慧不嫉妒，對于自己知道的知識不能驕傲。

三、今日善行善念，補充正能量。

做個謙遜的人，做個有愛的人。唯有謙遜和愛才能感動人。

四、今日感恩，和宇宙對話。

感謝讀書會伙伴們、謝謝老陳配合，謝謝一切遇見，謝謝一切啟發(fā)和滋養(yǎng)我的人和事。

五、今日行動，每天進步一點點。

第九次聽書《變好的方法》（開車聽），今天稍稍聽出點味道來。謙遜、愛、恐懼、驕傲，基于謙遜的愛，基于恐懼的驕傲，這兩種截然不同的處世態(tài)度必然導致不同的結(jié)果。