本周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果

第一次異地同心跑

1、本周三小組第1次異地同心跑；

2、小組連續(xù)5周第一名。

一、健康

1、早睡：這周10后睡覺居多

2、早起：早起做的還不錯

來也早起打卡截圖

3、運(yùn)動：跑步3次、健走2次、爬山1次，日萬步6次。

微信運(yùn)動周截圖

佳明運(yùn)動周截圖

4、飲食：應(yīng)酬4次，面食、爆辣、火鍋，在家算以清淡為主。

5、體重：有明顯回升，55.5kg。

二、家庭

1、小姑父過生日，小姑做了火鍋，熱熱鬧鬧的聚了聚；

2、爸媽帶我和孩子去看了老中醫(yī)，說我的時候，說要注意下心臟方面，有點(diǎn)供血不足，媽媽一緊張，回家就開始抹眼淚，最緊張你的永遠(yuǎn)是自己的父母，我會照顧好自己的，哪有那么容易倒下。

3、老公帶著公婆，開車10小時來看孩子過周末，不服不行，轉(zhuǎn)天就是太行山大峽谷一日游。

三、效能

1、本周參加會議：共2次。每周二小組會6-7點(diǎn)1次，1階踐行每周日班會1次。

2、每天早上早起打卡、在石墨發(fā)3只青蛙，親子踐行打卡、PPT金句子日打卡、PPT錦囊左右完成2.5個。

3、周檢視:1次。

四、財(cái)富

1、本周小組第一名，獎勵200元；

2、自己晚發(fā)青蛙一小時，10元。

3、李若菲忘發(fā)青蛙，100元。

五、休閑

老同學(xué)約吃飯三次，各種嗨聊。

六、覺察

1、最好的教育都不如父母的陪伴更重要，孩子對爺爺奶奶的牽掛和關(guān)心問候，確實(shí)羨煞旁人，這一切確實(shí)是二老愿意花心思在孩子身上，爺爺用足夠的時間陪孩子玩，愿意把兒子、孫子的事兒放在第一位，奶奶換著花樣的做吃的。我們小時候哪里享受過這種無微不至的照顧，完全散養(yǎng)長大的，所以表示很羨慕。

2、和13年沒見的老朋友見面，她也在北京，自己還折騰了個小公司，一想自己在北京這么多年真的是混日子，到頭來卻碌碌無為。

七、成長

1、雖然老公很忙，陪孩子的也少，但是他愿意擠出時間來過家庭日還是值得鼓勵的；

2、更關(guān)注父母的健康和食品安全；

3、1階踐行小組這周讓我感觸最深的是，不到最后一刻絕不放棄，為了共同目標(biāo)付出所有努力；PPT踐行小組的感觸是溝通很重要，多次溝通更重要。

本周可提升的地方（或問題）

1、父母的體檢一拖再拖，總以明天為借口；

2、嘴巴不自律；

3、讀書和親子閱讀。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、帶公婆自駕游山西+回京；

2、父母體檢；

3、月檢視。

感恩分享

1、感恩有個溫馨的家庭；

2、感恩老同學(xué)們的邀約；

3、感恩一組小伙伴們的齊心協(xié)力；

4、感恩自己不到最后決不放棄。

2018.7.30 早6：00

寫于長治市潤而萊酒店