所謂潛能，顧名釋義，就是指潛藏于身體中的能力，未經(jīng)開發(fā)利用的才能。人的潛能猶如深埋地下的煤炭，煤炭需要經(jīng)過人工和機器開采出來，經(jīng)過再加工處理為人類所用，同理，人的潛能需要激發(fā)出來，為社會提供各種服務，才能顯示出人自身的價值。
縱觀歷史，人類社會的發(fā)展史，就是人類潛能的開發(fā)史，面對饑餓，人類祖先想辦法捕獵找食物，面對寒冷，人類祖先想辦法做衣服御寒，為了安全，人類祖先修建牢固房子，為了治病，人類祖先尋找草藥……就這樣，人類的潛能就這樣一步一步被險惡生存環(huán)境逼了出來的，優(yōu)勝劣汰適應環(huán)境。
從科學角度分析，潛能包含兩種意義，一是指人體內(nèi)蘊藏有億萬年生命演化形成且極為豐富的肉體和精神力量；二是指人類千萬年的社會實踐和文化成果在人的身心結(jié)構(gòu)的歷史積淀，是自然進步和社會文化的結(jié)晶，馬克思稱之為“人自身自然中沉睡的潛能”。
科學家指出，人的能力有90%以上處于休眠狀態(tài)，如果我們能多挖掘自己一些潛能，那將會創(chuàng)造更亮麗的人生風景線。
人的潛能確實巨大，美國知名學者奧圖博士說：“人腦好像一個沉睡的巨人，普通人都只用了不到了3%的大腦潛力?！本瓦B絕頂聰明的偉大物理學家愛因斯坦，大腦開發(fā)也不超過10%。據(jù)科學推斷，一個正常的大腦記憶容量有大約6億本書的知識總量，相當于一部大型電腦儲存量的120萬倍。如果人類發(fā)揮出其一小半潛能，就可以輕易學會40種語言，記憶整套百科全書，獲12個博士學位。
潛能雖然巨大，但是需要激發(fā)。俄國戲劇家斯坦尼斯拉夫斯基，曾經(jīng)在排一場話劇時，女主角因故缺席，出于無奈，他只好讓她大姐替代；可她大姐從未演過主角，自己也缺乏信心，所以排演效果很糟，這使斯坦尼斯拉夫斯基非常不滿，他很生氣地說：“這個戲是全戲的關(guān)鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁，整個戲就不能再往下排了！”
這時全場寂然，屈辱的大姐久久沒有說話，突然她抬起頭來堅定地說：“排練！”一掃過去的自卑和拘謹，演出效果非常真實完美。
斯坦尼期拉夫斯基高興地說：“從今以后，我們又有一個新的藝術(shù)家?！?br>
還有美國的笛福森，45歲以前一直是一個默默無聞的銀行小職員。周圍人都認為他是毫無創(chuàng)造才能的庸人，連他自己也看不起自己。
然而，在他45歲生日那天，他讀報時受到報上登載成功故事的刺激，遂立下大志，決心成為大企業(yè)家，從此，他前后判若兩人，以前所未有的自信和頑強毅力，破除無所作為的魔咒，潛心研究企業(yè)管理，終于成為頗有名望的大企業(yè)家。
其實想一想，人要實現(xiàn)夢想，最根本原因是要逼迫自己，走出舒適區(qū)。若按部就班的重復勞動，所謂努力，其實沒有跳出自己的舒適區(qū)，肯定無法進步。就如同一名在30年的時間里一直以同樣的方式彈同樣一些曲子的鋼琴家。這種做法，是讓自己停滯不前的歸因。
走出舒適區(qū)，意味著要試著做一些你以前沒做過的事情。迫使自己去做一些以前沒做過的事情，比如說，去學習一項新技能，或者精進一項已有技能。
每天進步一點點，尋找精進好方法。分析哪方面存在不足，肯定哪方面取得進步。心無旁騖的堅持做自己，你終將會在屬于你的那條路上精進自己，收獲不一樣的人生。
國際鋼琴家郎朗說：“沒有勤奮就沒有一切，至于天才，我將其理解為一種無限的伸展性，也許一個人只要具備一丁點兒天才，就可以擴展成很大。”孔子的“學而時習之”，王陽明的“知行合一”，就是要求去努力實踐，學以致用，越是優(yōu)秀的人比你還更努力。
有了正確方法，剩下要做的是刻意練習。生理學家告訴我們，人的大腦適應能力也與身體的適應能力非常相似，大腦會重新分配它的神經(jīng)元的路徑。如果你足夠多的練習做某件事情，你的大腦會改變某些神經(jīng)元的用途，以幫助完成那件任務，我把大腦這樣的適應能力稱為大腦肌肉式記憶。它類似于經(jīng)過長期鍛煉，養(yǎng)成的肌肉記憶。
當你走出自己的舒適區(qū)，不斷嘗試新的挑戰(zhàn)時，身體會自動地調(diào)整之前的舒適區(qū)，來適應現(xiàn)在的改變。從而生長出更多的肌肉纖維，你就會變得更強壯。如果你增加了肌肉的能量貯存、提高了肺活量、改進了心跳能力以及循環(huán)系統(tǒng)的能力，那你的耐力也就又進階了。
一日充實，可以安睡，一生充實，可以無悔。人的一生中，一定會遇到很多很多的困難和痛苦，但是困難和痛苦越多越大，你就越會發(fā)現(xiàn)那個了不起的自己。
困難痛苦，危機險境的出現(xiàn)，弱者容易放棄，強者奮力拼搏，“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”，機會和轉(zhuǎn)折點總會出現(xiàn)。如果我們能多給自己一點動力，多一點信心、勇氣、干勁，多一分膽略和毅力，就有可能使自己身上處于休眠狀態(tài)的潛能發(fā)揮出來，成為更完美的自己，創(chuàng)造出令人吃驚的成果。
