2021-08-13《中三課——共情筆記》

? ? ? 咨中遵循:道大于術(shù),關注到人,化無招為有招。

? ? ? 傾聽、共情、贊美、具體化、是心理咨詢的看家本領。

? ? ? 會共情的人人緣好,情商高。

故事1:《天才在左,瘋子在右》蹲下來,陪他做一只蘑菇。

? ? ? 醫(yī)院里,一個精神病患者,幾天不吃不喝,打著傘蹲在角落里。其他醫(yī)生也沒有辦法,這時有一個醫(yī)生也模仿患者,打著傘蹲在角落、一個禮拜后,患者問醫(yī)生:“你也是一只蘑菇嗎?”這時候,倆人開始有了聯(lián)結(jié),醫(yī)生動,拿東西吃,患者問:“蘑菇也可以吃東西嗎?也會動嗎?”醫(yī)生回答是。然后精神病患者也像醫(yī)生學吃東西,就這樣的一次模仿,為后期治療打下了基礎。

? ? ? 這個故事告訴我們:蹲下來,陪著他,和他一樣時,改變就發(fā)生了。改變的動力來自于——我和你在一起感同身受。

? ? ? 故事2:站他那邊,跟他看同一條河流。一個女孩考上了大學,特別期待父親送自己(和父親關系不怎么樣,父親脾氣不,緩和和父親的關系,)當時父親是坐在駕駛位置,女孩是坐在副駕駛的位置,父親一直在抱怨路不平,河水臟,可女孩覺得河水很清,路邊很美,父親怎么會那樣說呢?是不是不滿意我??!

? ? ? 若干年后,當女孩自己開車再走這條路時,發(fā)現(xiàn)路邊的河水確實是很臟,很差。這時她才恍然大悟,一下子理解到了父親,但是這時父親已不在人生,女士頓時淚流滿面,原來當年自己誤會了父親,沒有理解父親。

? ? 這個故事選自《獻給心理治療師的禮物》——歐文.亞隆。站在他人的窗口看世界,你就會對他有了更深的觸動,站在來訪者的角度,來訪者的窗口看世界,才能真正理解他。你在他的位置,未必有人家做的好。咨訪雙方好比旅途伴侶,真誠是關鍵,自我暴露與共情能促進真誠關系的建立和發(fā)展、鞏固。

? ? ? 故事3:看《舉起槍,幫他打恐懼的松鼠》選自:電影《妙手情真》視頻感受:遇到問題講道理是沒有幫助的,道理講的太多,沒有關注到人,要真正跟他站在一起,才能幫助到來訪者,關注來訪者當下的情緒,而不是我以為的。

卡爾.羅杰斯的共情表現(xiàn)有:

1、面目慈祥,令人倍感親切。

2、話語精煉,令人聽的明白。

3、同感一步到位,令人感到溫暖。

4、反饋及時無誤,令人感到理解。

5、親切中有距離,令人感到肅然起敬。

6、沉默中有交流,令人感到溫暖。

7、肯定但有所指,令人感到實事求是。(贊美有根、肯定有依)

8、面質(zhì)但不傷人,令人感到被尊重。(講爸爸去世,但臉上確是流露出喜悅,要面質(zhì)時言語,措辭溫和。)

? 討論環(huán)節(jié)收獲:

最好的關系狀態(tài)是————給對方所及,非要己所要。

面質(zhì)時要給對方留有余地,一般用“似乎”、“好像”的方式去表達。

接納并不等于認同。

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