缺乏自我價值感與人際關(guān)系的疏離，導(dǎo)致形形色色的痛苦。對某些人來說，最顯著的就是呈現(xiàn)上癮的癥狀，有可能是酒精，也有可能是食物；當(dāng)我們的生活痛苦不堪或者失控的時候，缺乏自我價值感之迷茫就會悠然倍增。我們可能會以為，生理疾病或沮喪情緒都是自己的錯，是因為自己基因不良，或者因為自控力不夠，抑或缺乏意志力的緣故。我們也可能會覺得失業(yè)或者離婚是自身瑕疵的一種反射，若當(dāng)初能再多盡點力，若我們能有所不同，也許一切就會順利多了，即使我們可能也會將矛頭指向他人，然而心里還是默認自己錯在先，自己是始作俑者。

千萬別讓任何人、任何事、任何概念或虛設(shè)的空想阻礙你，即使阻礙假借“真理”之名到來，你也要寬恕它的無知，別抗拒，放下吧，呼吸——呼吸這仁慈，這就是你！一個可以全然接受自己的你！