我人生中的第20個(gè)周復(fù)盤

一周的時(shí)間很快就過去,在這一周我做了什么?我的第20周復(fù)盤時(shí)間跨度:6月24日—6月30日,我主要做了以下的事情：

一、看書0.5本，

1、《為何家會(huì)傷人》，武志紅著；

這是一本關(guān)于心理學(xué)的書，也是我第1次讀關(guān)于心理學(xué)方面的書，感謝大學(xué)好友汪汪的推薦，我買了全套武志紅的書慢慢研讀。

這本書里面有大量的心理咨詢案例，涉及到的知識(shí)點(diǎn)出乎我的意料的多，所以讀起來比較慢。涉及到夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系，值得精讀。

武志紅老師在序言中說，這是一本有用的書，可以幫助你認(rèn)識(shí)你自己，改變自己以及改善你的家庭關(guān)系。我覺得言之有理。

二、看電影2部

1、《斷背山》

電影中杰克愿意用自己一生來守護(hù)恩尼斯，在他的藍(lán)圖里面有未來，有永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)的斷背山，也有甘愿用自己襯衣包裹住恩尼斯襯衣的毅然決然。愛是什么呢？在愛情面前，我們太容易想自己能得到什么，只有真正了解愛的人才明白真正的問題是對(duì)方需要什么 。

這部電影《斷背山》我看哭了3回，看電影哭了一回，看影評(píng)看了2遍又哭了2回。我自己也很驚訝于我的這個(gè)情感表達(dá)。

感動(dòng)我的點(diǎn)都是杰克的襯衣包裹恩尼斯的襯衣，最后恩尼斯對(duì)著斷背山的明信片把襯衣反過來包裹杰克的襯衣，然后說“我發(fā)誓”。我想我是對(duì)一種深情的愛得到回應(yīng)的感動(dòng)。導(dǎo)演李安說：每個(gè)人心中都有一座斷背山。

2、《年輕氣盛》

片中講述了來自世界各地的名人,包括導(dǎo)演，影星、球星、音樂家、攀巖家等等,都聚集在一處風(fēng)光綺麗,近乎與世隔絕的度假酒店,泡澡、按摩、散步、曬太陽,以及發(fā)呆。

電影讓我明白了兩個(gè)道理：1、年輕時(shí)放浪不羈四處愛,直到歷經(jīng)歲月洗禮,才會(huì)懂得:有些愛,可以顯露,而有些愛,需要隱藏——為了更深的愛。

2、年輕時(shí)候無論多瘋狂,一定要有一個(gè)能夠一生疼愛、信任,最好還能陪伴到老的人。

三、小事件清單

1、我拿到了我的年中體檢報(bào)告，大問題沒有小毛病很多，再也不是二十來歲怎么折騰都是一律通過的狀態(tài)了。每一個(gè)小問題都在警醒需要注意規(guī)律作息飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。

2、本周我做到了每天早晚各運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，早上拉伸運(yùn)動(dòng)，傍晚公園慢跑和深呼吸新鮮空氣排解肝郁之氣。這是我接下來半年最重要的事，貴在堅(jiān)持。

3、新養(yǎng)成了一個(gè)好的習(xí)慣，每日早晚喝蜂蜜酸奶各約200ml，酸奶蜂蜜不僅有益腸道還能調(diào)節(jié)酸堿平衡增強(qiáng)免疫力。

4、工作上開啟新一輪的國家高新申報(bào)，召開研發(fā)和財(cái)務(wù)會(huì)議初步確定了15個(gè)研發(fā)項(xiàng)目，全力推進(jìn)項(xiàng)目申報(bào)。

四、反思

1、我發(fā)現(xiàn)我的效率很低，工作上一忙起來就少了很多看書的時(shí)間，早晚除了料理兩個(gè)孩子和自己健身運(yùn)動(dòng)外，留給閱讀的時(shí)間則減少。鑒于目前我的身體狀況不佳，也不敢給自己增加更多任務(wù)，均是隨性而為。

很期待自己把身體調(diào)理得很好不會(huì)輕易出岔子的情況，可以更加高效和專注地投身于閱讀和寫作。所以根據(jù)優(yōu)先級(jí)來選擇，我可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，其他比如閱讀寫作等須在完成這項(xiàng)主目標(biāo)后盡力追趕。

2、讀了心理學(xué)才更加重視自己和身邊每一個(gè)人的心理健康,孩子的現(xiàn)在預(yù)示著將來,告訴自己現(xiàn)在就要加強(qiáng)親子關(guān)系,時(shí)間不復(fù)返,投入更多的用心和注意力孩子才能感受到更多溫暖和愛，成為一個(gè)更加心理健全的人。

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我是禮贊，每日更文，分享的主題有我的讀書觀影學(xué)習(xí)心得/職場工作經(jīng)驗(yàn)/感恩日記/育兒經(jīng)驗(yàn)/心路歷程/周復(fù)盤等等，努力上進(jìn)想遇見更美好的自己。

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