沒有反思的人生不值得過，

嘉許自己的每一天的努力。

【打卡：好習(xí)慣養(yǎng)成】

1、每周運動2次： 跑了1次，周末在上海，身體疲憊，只跑了一天。

2、早起5:00：?7/7

3、周檢視：?每周都在做。

4、每天英語流利說（30分鐘）：?

5、每日晨間日記：?

6、早睡22：00-22：30： ?

7、時間管理學(xué)習(xí)：? 時間管理一階課踐行

8、樊登讀書-聽書：? 1/1 《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》-反復(fù)聽，總結(jié)，實踐

【本周目標(biāo)完成情況回顧】

1、工作-計量理化P4包采購流程提起；體系-余姚完成工藝文件審核；??

2、閱讀《小強升職記》 輸出實踐計劃和筆記；??

3、I Queen女性繼續(xù)上課，爭取結(jié)營表演節(jié)目；??

4、思維導(dǎo)圖導(dǎo)師班，考過順利成為線上導(dǎo)師；??

5、周四和周五的演講比賽-備稿演講（按照趙紅老師的建議，進行修改稿子）；??

6、將拆書家TF2-2上傳網(wǎng)站上，完成TF2-3稿子，W30完成TF2-3定級；推遲?

7、線上地球馬拉松跑步（20190719-20190721）；??

8、參加曹大大的領(lǐng)袖力的課程（周末20190720-20190721）??

9、我是好講師-10分鐘PPT準(zhǔn)備初稿完成；? ?

【本周溫馨時刻及點滴回憶】

一、健康

1. 跑了5.2km，只跑了一次；獲得了地球線上跑步比賽。周末太累了，在上海跑了一次，感受上海人民早上的生活。

2. 截止目前完成了16個520，W29-W52，共24周，每周2-3次，在10月份之前，每周2次，10月份之后，每周3次；

二、家庭

1.? 寶寶，本周學(xué)會自己開手機跟我視頻，但我還是要盡量少讓他看手機，多看書。

2. 與老公夫妻同修，共同學(xué)習(xí)《教練型思維領(lǐng)袖力》課；

三、事業(yè)（詳見公司周報）

理化：P4包技術(shù)文件提起流程；制定推動體系文件計劃。

四、財富

1.? 消費（上海）

2. 具體見，鯊魚記賬

五、社交

1. 與啟航和嬌元一起交流，共同成長；

2. 與小組小伙伴交流，認(rèn)識了很多汽車行業(yè)同行；

六、休閑

1. 周末跟老公在一起，感受上海的節(jié)奏。

七、成長

1. 打卡（時間管理線下一階，S24堅持星球演講點評導(dǎo)師）按照時間均打卡；

2. 21天魅力女性訓(xùn)練營學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了奢侈品鑒賞，本周溝通較少；

3. 加入了思維導(dǎo)圖導(dǎo)師班培訓(xùn)班，教才是最好的學(xué)，該如何跟學(xué)員進行點評和分享，需要沉淀；

4. 《教練型思維領(lǐng)導(dǎo)力》復(fù)盤。

八、效能

1.? 踐行易效能一階課程90天，不斷地提升自己的自律，讓自己更優(yōu)秀。本周做了班會海報。

2.? 演講教練-自己在路上，需要加速完成【101挑戰(zhàn)】，朝著目標(biāo)努力。

本周可提升的地方（或問題）

1. 演講要多多輸出，需要極致練習(xí)。

2. 凡事要多反思自己，提升自我覺察能力。

下周至少三只大青蛙（目標(biāo)）（W30：20190722-0728）

1. 工作-計量理化P4包RFQ審核；

2. 閱讀《終身成長》，并拆書；

3. 完成TF2-2之前的上傳；

4. 思維導(dǎo)圖導(dǎo)師班，繼續(xù)學(xué)習(xí)；

5. 周末《演講大師班》學(xué)習(xí)，爭取獲得小組冠軍；

6. 29號參加：我是好講師比賽初賽，爭取進入決賽；

7. 繼續(xù)完成《死磕思維導(dǎo)圖100天》；