一、什么是“斷舍離”
斬?cái)辔镉?、舍棄廢物、脫離執(zhí)念（斷的是物品，但其實(shí)脫離的是執(zhí)念，做物質(zhì)的減法，精神的加法）
斷舍離最核心的思想是“新陳代謝”（挑選有質(zhì)量的東西，將物品的量鎖定到適當(dāng)程度，同時(shí)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)點(diǎn)，更換這些物品，這才是生活的理想自然狀態(tài)，目的是健康舒適的居住空間，是悠然有暇的美的空間）
斷舍離并不是花費(fèi)時(shí)間精力的家務(wù)勞動(dòng)，而是充滿愉快感的居所保養(yǎng)方法。
斷舍離并不是一個(gè)個(gè)消滅具體的煩惱，而是改善人本身的“煩惱體質(zhì)“，一個(gè)良好的狀態(tài)會(huì)讓煩惱自動(dòng)消除。
斷舍離是在“出”的思維的引導(dǎo)下，將物質(zhì)、空間乃至自我內(nèi)心精簡(jiǎn)化，讓“此時(shí)此刻的我”煥發(fā)人生光彩的“美學(xué)”。
舍與棄不同，舍是出，是在我處不起作用，而在他處得到利用，有二次循環(huán)、再利用的意思；棄是置之不理、不管不顧，隨意不走心地扔?xùn)|西。
二、為什么要“斷舍離”
如同水槽中的鲇魚，人類生活在“消費(fèi)社會(huì)”的大河里，水槽進(jìn)水閥十分松動(dòng)，而出水閥總無(wú)法打開，即物質(zhì)不斷涌入，但舍離卻難以做到。當(dāng)代謝物越積越多，我們的居所就成了“污泥淤積的儲(chǔ)水槽”。
每個(gè)人都生活在有限空間、物件和人脈關(guān)系中，在什么樣的空間消耗，用什么風(fēng)格的東西，和什么人交往，構(gòu)成最真實(shí)的自己。圈子越廣，越容易生活在別人的生活中；東西越多，越容易迷失在物品之中。
居所是身體的容器，身體是生命的棲居之處，因此，居所里放置的應(yīng)該是能讓生命健康成長(zhǎng)的東西。
肉體生命、社會(huì)生命、精神生命是生存不可或缺的部分，只有肉體基礎(chǔ)良好，才能讓社會(huì)生命和精神生命綻放光彩，斷舍離通過(guò)改善作為生命基臺(tái)的肉體的生存環(huán)境——家，來(lái)保持三個(gè)生命的完備與健全。居所的每個(gè)部分都按照這三種生命扮演不同角色。
三、為什么難以“斷舍離”
（一）原因
客觀：我們生活在消費(fèi)型社會(huì)，被消費(fèi)文化裹挾，物品過(guò)度制造、過(guò)快流通
主觀：
1、存在“物質(zhì)軸”思維（深層原因；自誕生之日起，人類就依賴物質(zhì)、重視物質(zhì)，逐漸形成以物質(zhì)為標(biāo)準(zhǔn)的行為習(xí)慣，面對(duì)物質(zhì)時(shí)，不是從“是否需要”的角度，而是下意識(shí)從“能不能用”的角度判斷）
2、對(duì)舒適生活所需要的物品數(shù)量考量不足
3、受不舍得浪費(fèi)的舊價(jià)值觀影響
4、對(duì)物品的定式思維，將物品留下后心理上會(huì)有沉重感，如同存在“執(zhí)念”的黏著劑
（二）哪些人難以“斷舍離”
1、逃避現(xiàn)實(shí)型：工作繁忙，待在家中時(shí)間較少，整理家務(wù)總是推后，混亂的家讓心情變?cè)?，更不愿待在家中，陷入惡性循環(huán)
2、執(zhí)著過(guò)往型：珍藏很多舊相冊(cè)、信件、紀(jì)念品等舊物，沉湎于過(guò)去快樂時(shí)光
3、憂慮未來(lái)型：擔(dān)心未來(lái)沒有某件物品，不停為未來(lái)的事囤積物資
四、如何做到“斷舍離”
（一）評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：空間軸”思維
斷舍離注重的不是物品，而是空間，注重為確?？臻g整潔干凈，將物品量盡可能縮減到最合適的量
（二）如何開始
從切實(shí)能出成績(jī)的小地方著手
具體步驟
觀念上：
認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀：掌握家里物品的數(shù)量和質(zhì)量，觀察東西是否過(guò)剩
停止自我否定：停止自己不會(huì)整理的自責(zé)的思維方式
描繪家的具體構(gòu)想：描繪收拾整理完的藍(lán)圖，簡(jiǎn)約、民族或現(xiàn)代風(fēng)格
雜物上：
拿出雜物，俯瞰
扔掉“怎么看都是廢品”的東西（家居中的巴萊多定律：居住空間里的東西，80%是忘卻物，在使用的東西只占了20%）
以“自我軸/物品軸”和“時(shí)間軸”為判斷基準(zhǔn)，考慮物品與當(dāng)前自我的關(guān)聯(lián)度，這是斷舍離最核心的部分
以必要·合適·愉快為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行取舍，只有坦然直面自己的感受，才能看清哪些東西是不合適、不愉快的
收納在雜物最適化后進(jìn)行，斷舍離收納概念出發(fā)點(diǎn)在于如何才能不做收納
收納指南：
"三分法"：大分類→中分類→小分類
"7·5·1法"：看不見的空間里物品占7成，看得見的占5成，展示性的占1成，讓空間留白
"1 out 1 in法"：先出后進(jìn)，處理一個(gè)，收納一個(gè)
"one touch法"：一鍵式，簡(jiǎn)化收納過(guò)程
"自立·自由·自在法"：布藝制品立著疊放；根據(jù)被子不同形狀種類擺列，方便拿?。恍〖挛飯F(tuán)著折疊，自在滾動(dòng)
五、“斷舍離”的意義
隨著生活令人開心的小變化不斷累積，閉塞的人生逐漸疏通，恢復(fù)流動(dòng)感和活力，人生處處自在怡然
與內(nèi)心的自我建立良好關(guān)系，逐漸形成主體性生活方式，形成此時(shí)·此地·自己的思維方式，用心珍惜當(dāng)下的人事物
人際關(guān)系中保持適度距離，張弛有度，提高溝通力
在深入斷舍離的過(guò)程中，選擇和決斷的精度會(huì)提升，行動(dòng)的速度也會(huì)提升
提高審美意識(shí)
