堅持原創(chuàng)分享第8天

生活中很多事的到來是不可抗拒的，知道掙扎徒勞無益時，一般都會說:哎，這都是命!這就是臣服于事實。認識到事件的不可逆，接受它，并不太難。但事件所衍生的負面情緒，諸如憤怒，傷心，自責(zé)，愧疚等則會在很長時間困擾著我們，像嚼過的口香糖沾在衣服上一樣撕扯不掉。

? ? ? ? ? 一般情況下，我們會一直想要從這個泥沼中掙扎著逃出來，但往往事與愿違，你越是抗拒，這種情緒就會越持續(xù)。一位智者的解釋是這樣的:當(dāng)你抗拒某種情緒的時候，你就會聚焦在那個情緒上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。就像做錯事會后悔一樣，如果你一個勁地說我不后悔不后悔，反而會更后悔。這時候，我們要做的就是進入臣服的第二個層面___臣服于情緒。告訴自己誰這樣誰都會后悔，很正常，不后悔是腦子有問題。臣服于情緒就是要認識到這些負面情緒它們會來，就一定會走，過一段時間就好了！下一步要做的就是怎樣讓它走得快一些，減少些不好的影響!

? ? ? 一個黑暗的屋子，怎么祛除黑暗，想必大家都知道，就是讓光透進來，別無它法。光出現(xiàn)了，黑暗消融了，這是亙古不變的定律。消融負面情緒最好的方法，就是帶光進來。

? ? ? 舉個例子，你和朋友鬧拜了，很鬧心，悶悶不樂，怎么帶光進來，消融你的負面情緒呢？如果是你的錯，就要放低姿態(tài)，坦然面對，與他和解。如果是他的錯，那更好辦，不去想它，干可以給自己帶來喜悅的的事，喜悅是消融負面情緒最好的光。但事實往往很難厘清誰對說錯，一般都會認為是對方的錯。這是人之本性。在這種情況下，往往最早放下情緒，放低姿態(tài)的會最有利，因為你掌握了主動權(quán)，對方反而不好意思。于你則是增加了人格魅力!

? ? ? 我的一個朋友和她同事起了小沖突，幾天誰也不離誰，走路都繞開對方。朋友心里委屈，感覺對方小題大做，發(fā)邪火。對方認為朋友故意辦人家難看。聽過她們的故事后，我讓朋友先道歉，我說你試試看，絕對你同事會不好意思。果不其然，她同事說:"哎呀！我這幾天心里快難受死了，想著向你道歉呢！我那天也不知咋地，向你發(fā)火!"看，誰先放下，誰先解脫。也顯得你姿態(tài)高，胸懷寬廣，對你有損害沒?一點也沒!

? ? ? 如果朋友一味在負面情緒里掙扎，于事無補，于己無利。引一束光進來，光亮立刻驅(qū)散陰霾。這束光就是積極處理事情的態(tài)度和行動!