小D，在一家企業(yè)從事薪酬工作，俗稱大表姐。每天當(dāng)她打開那一張張爬滿了她最不喜歡的數(shù)字的工資表時，她的腦中總閃現(xiàn)同一個念頭：“何時才能結(jié)束這種生活”。她感到難過，甚至有些痛苦，她覺得她的職業(yè)生涯不應(yīng)該是這樣的，這不是她想要的工作。然而，就這樣1年、2年、3年、4年、5年過去了...她依然還坐在那里，與工資表為伴。

據(jù)說每個人在下班的路上有100個辭職的理由，而在第二天上班的路上又有了1000個繼續(xù)工作的理由。

01? 為什么總徘徊在辭與不辭之間

很顯然這是一個AB選擇題，辭職or不辭職。然而這又不是一個簡單的選擇題，因為每一個選項背后都可能有無數(shù)個原因。

我們想要達(dá)到的目的有時并不是一個，而是多個，而這些動機(jī)之間往往又存在矛盾的沖突，在心理學(xué)上，將這種稱之為“動機(jī)沖突理論”。

雙趨式?jīng)_突

兩個具有同樣吸引力的目標(biāo)，兩個動機(jī)同樣強(qiáng)烈，但條件限制，只能達(dá)到一個目標(biāo)。例如國慶節(jié)既想去美國旅游，又想去日本旅游?？僧吘箷r間有限，只能選擇去一個城市，正可謂“魚和熊掌不可兼得”。

雙避式?jīng)_突

兩個目標(biāo)都想避開，但只能避開一個目標(biāo)的時候，只好選擇對自己損失小的目標(biāo)，避開損失大的目標(biāo)。例如上學(xué)期間，我們既不想用功看書，又擔(dān)心考試不及格，正可謂“前有狼，后有虎”。

趨避式?jīng)_突

想獲得一個目標(biāo)，但它對我們既有利，又有弊。例如女生常會碰到的，特別喜歡吃甜食，可是吃了又怕長肉；例如特別想練吉他，但又怕練多了手指生繭。

雙重趨避式?jīng)_突

有多個目標(biāo)，每個目標(biāo)對自己都有利，也都有弊，反反復(fù)復(fù)權(quán)衡拿不定主意。例如某女同時遇到兩名男士的追求，一名男士的事業(yè)正處于上升期，很有上進(jìn)心，但工作太忙，業(yè)余時間少；另一名男士氣宇軒昂，還很浪漫，但不夠成熟，追求安逸。

正因為這些動機(jī)沖突，讓我們常常不知該如何抉擇。而辭職或不辭職，就是一個雙重趨避式?jīng)_突。

案例中的小D，她想繼續(xù)留在公司，盡管要成天面對工資表，但至少有她熟悉的工作環(huán)境和和諧的人際關(guān)系；她想辭職，她可以換一份其他的更喜歡的工作，但一想到有可能上下班需要擠四個小時的地鐵，或者碰到特別難纏的領(lǐng)導(dǎo)，她又退縮了。

當(dāng)幾種目標(biāo)的吸引力和排斥力越接近時，我們就越難以做出抉擇，進(jìn)而陷入如何抉擇的漩渦里，反復(fù)徘徊。

02 在面對沖突時，我們怎么做

第一步 原因呈現(xiàn)

如果今天你選擇去北京同仁醫(yī)院看眼睛，能夠推動你做出這樣選擇的最根本原因是：眼睛生病了，而同仁醫(yī)院是北京治療眼睛最權(quán)威的醫(yī)院。

所以，當(dāng)我們腦海中出現(xiàn)了辭職的念頭，或者又放棄了辭職的念頭時，我們首先需要思考的是：為什么。

現(xiàn)在，你不妨拿出一張A4紙，左邊一列是辭職，右邊一列是不辭職，分別依次把你腦海中出現(xiàn)過的理由寫下來。

在這一步，你可以不做任何的思考，只是羅列事實。

第二步 分析原因

每一個理由的背后一定還有理由。我嘗試分析幾個理由：

1.沒辭職的理由：人際關(guān)系和諧。

這時候你需要思考：和諧的人際關(guān)系對我而言有多重要？是最重要的嗎？還有比它更讓我看重的嗎？

美國心理學(xué)家洛特克在其《人類價值觀的本質(zhì)》的書中提出了13種職業(yè)價值觀：利他主義、審美主義、智力刺激、成就動機(jī)、自主獨立、社會地位、權(quán)力控制、經(jīng)濟(jì)報酬、社會交往、社會穩(wěn)定、輕松舒適、人際關(guān)系和追求新意。

現(xiàn)在，你可以拿出第二張A4紙，寫上這13種職業(yè)價值觀，然后問自己：如果現(xiàn)在需要刪除一個，我會刪除哪一個？依次在紙上劃掉刪除的，直到剩下最后三項，再給這三項排個序。

這意味著什么呢？在當(dāng)下的階段，選擇的背后是我們最看重的。奧卡姆剃刀原則提到簡單有效：盡量只考慮且不遺漏最必要的條件。因為每添加一個條件，只會讓自己更難選擇。

選擇意味著取舍，聚焦最重要的，放下暫時不是最重要的。

2.想辭職的理由：主管領(lǐng)導(dǎo)不好溝通。

這時候你需要思考：“不好”的表現(xiàn)是什么？曾經(jīng)發(fā)生過哪些事件是不好的？部門其他同事與主管領(lǐng)導(dǎo)溝通的如何？是只有自己認(rèn)為不好還是其他同事也認(rèn)為不好？有沒有嘗試過讓溝通更有效的方式與方法？

因為主管不好溝通就換工作，固然容易，可如果根源是出在自己的溝通能力上呢？不學(xué)習(xí)和調(diào)整與主管相處的模式，很有可能換了一家公司還是出現(xiàn)同樣的問題。

3.想辭職的理由：沒有發(fā)展空間

這時候你需要思考：你的職業(yè)生涯規(guī)劃是什么？就像我在上篇公眾號文章中提到的，你給自己設(shè)定了什么樣的職業(yè)目標(biāo)，而為了實現(xiàn)這個目標(biāo)你的計劃是什么，又做了些什么？

公司的每一個崗位都是有特定的崗位職責(zé)和任職資格要求的，正所謂在什么崗做什么事，并不會因為你的個人意識而改變。

那么，所謂的沒有發(fā)展空間，有可能是在公司內(nèi)的某一個職位到了天花板，也有可能是自己的能力到了天花板。

是公司沒有任何的更好的機(jī)會可以提供，還是自己不具備擁有更好機(jī)會的能力，這兩者是有本質(zhì)區(qū)別的。如果跳出現(xiàn)公司，自己想要的更有發(fā)展前途，更有價值的工作是什么？能不能擁有。

你如果只具備從事簡單體力勞動的能力，你只能從事相對基礎(chǔ)、操作性的工作；

你如果花時間將某一個領(lǐng)域研究的很精深，你就有可能成為專家；

你如果有很好的協(xié)調(diào)能力，能調(diào)動資源和人去完成更大的任務(wù)，你就有可能成為管理者；

你如果能創(chuàng)造性的解決問題，還能判斷趨勢，你就有可能成為企業(yè)的創(chuàng)始人。

所以，做抉擇之前一定要先經(jīng)過這樣理性的分析。辭職或者不辭職，不只是為了解決當(dāng)下的問題，更重要的是指向未來，實現(xiàn)未來我們期待的職業(yè)全景。

第三步 展開行動

在我們分析完原因后，要立刻采取行動，做出一些改變，否則很快又會重蹈覆轍。

當(dāng)你意識到?jīng)]有發(fā)展空間是由于自身的能力還不能匹配更高價值的機(jī)會時，制定一份能力提升計劃勢在必行。通過梳理目標(biāo)崗位的能力要求，分別從知識、技能、才干三方面入手，然后開始行動。

著名的行動學(xué)習(xí)里的721法則指出：一個人最佳的時間分配，是用10%的時間和精力去通過課堂學(xué)習(xí)和閱讀；20%的時間通過的高人的指導(dǎo)、溝通、交流；而70%的時間應(yīng)該花在學(xué)習(xí)和實踐上。

當(dāng)你的能力已經(jīng)提升到新的層級時，你所面臨的問題就不再是辭職或不辭職了。

03 如何判斷一份工作適合不適合

我們之所以會一次次面對這樣的沖突式選擇，歸根結(jié)底還在于不知道如何判斷某一份工作是否適合自己。

古典老師提出的職業(yè)發(fā)展五要素模型，是幫助我們?nèi)婧颓逦氖崂砺殬I(yè)發(fā)展全貌的有效工具。我們可以從以下五個要素對當(dāng)下的職業(yè)做出判斷：

第一 喜歡干

除了日常履行工作職責(zé)，業(yè)余時間你投入了多少時間和精力在這份職業(yè)上。例如，你的職業(yè)是軟件開發(fā)工程師，你有沒有在業(yè)余的時間隨時關(guān)注并學(xué)習(xí)最先進(jìn)的技術(shù)，你關(guān)注的公眾號是不是有一大半都是跟軟件開發(fā)相關(guān)的。

第二 擅長干

自己能把本職工作做好還不算擅長，而真正的擅長是跟其他從事同崗位工作的人相比你做的更好，更有優(yōu)勢。例如，同是負(fù)責(zé)品牌文案工作的，你寫的文案，無論是閱讀量還是客戶轉(zhuǎn)化量都是最高的，這就是擅長。

第三 值得干

這類似我在前面提到的職業(yè)價值觀，如果你看重家庭和工作的平衡，希望能多一些陪伴家人的時間，那么一份不用加班又相對時間自由的工作就是值得干的；如果你看重的是在工作中能夠更多的和人打交道，那么研究類工作就是不值得干的。

第四 趨勢

個人的能力要依靠社會趨勢來放大。就像為什么這幾年都愿意去互聯(lián)網(wǎng)或金融企業(yè)，就像阿里巴巴、騰訊、華為這樣的企業(yè)永遠(yuǎn)不愁招不到人。一個上升的行業(yè)趨勢，必然帶來的是更多的機(jī)會，更高的價值，更豐富的收益。

第五 抗風(fēng)險

你所在的企業(yè)突然倒閉了，或者你所從事的職業(yè)突然消失了，你還有選擇其他機(jī)會的能力和資源嗎？例如，你成功接下一單1億元的大單，你需要評估成功的要素中，平臺背景占多大比例、組織提供的資源占多大比例、團(tuán)隊的合作占多大比例，個人的能力占多大比例。在職業(yè)的發(fā)展中，我們遷移的始終是技能。

現(xiàn)在你不妨拿出第三張A4紙，寫下這五個關(guān)鍵要素，10分為滿分，0-10分，依次打打分。打完分后，再思考一個問題：如果在現(xiàn)有的分?jǐn)?shù)基礎(chǔ)上提高2分，你可以做些什么？

生命，是一場漫長的棋局。這盤棋沒有咧咧西風(fēng)，沒有狼煙四起，只有在取舍和進(jìn)退中的抉擇。而面對抉擇，有人勇于嘗試，有人畏懼退縮。

職業(yè)發(fā)展，也是一場漫長的棋局。每一個當(dāng)下的職位，或者當(dāng)下所在的公司，都只是為了實現(xiàn)某一個階段的目標(biāo)，是為了實現(xiàn)我們最終期待的樣子積聚能量。

所以，放眼未來，落實腳下，不在于我們選擇了什么，而是我們選擇的原因。選擇不是終點，我們需要一直奔跑。