萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的讀書(shū)筆記

? ? ? ?用理工科的思維理解世界

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 萬(wàn)維鋼

煽情是文人的膝跳反應(yīng)。

斯大林說(shuō)，“殺死一個(gè)人是悲劇，殺死一萬(wàn)個(gè)人是統(tǒng)計(jì)數(shù)字”。

低端文人研究道德，高端文人研究美感。他們的原始本能使他們熱愛(ài)大自然，他們贊美花、贊美藍(lán)天、贊美山水、贊美健康的動(dòng)物和異性，這些贊美會(huì)演化成藝術(shù)。

tradeoff“天下沒(méi)有白吃的午餐?！睘榱说玫轿覀兿矏?ài)的一件東西，通常就不得不放棄另一件我們喜愛(ài)的東西。作出決策要求我們?cè)谝粋€(gè)目標(biāo)與另一個(gè)目標(biāo)之間有所取舍。

約翰遜:要主動(dòng)刻意的消費(fèi)，吸收有可能修正我們觀念的新信息，而不是吸收對(duì)我們現(xiàn)有觀念的肯定。

羅伯特。奧曼 ? ? ?Agreeing ?to DisAgree

如果是兩個(gè)理性而真誠(chéng)的真理追求者爭(zhēng)論問(wèn)題，爭(zhēng)論的結(jié)果必然是兩人達(dá)成一致。如果一方不歡而散，其有必然一方是虛偽的。

恐懼和冒險(xiǎn)是人的兩個(gè)基本感情，恐懼來(lái)源于人的自我保護(hù)本能，冒險(xiǎn)來(lái)自人的求偶本能?？謶謨?yōu)先于浪漫，也許這就是負(fù)面偏見(jiàn)存在的原因。壞比好重要。

縱容負(fù)面情緒會(huì)帶來(lái)偏見(jiàn)，看到好的冐險(xiǎn)機(jī)會(huì)就上，遭遇損失不放在心上，看到好人好事主動(dòng)夸，聽(tīng)到壞事保持淡定，聰明的人不被自己的杏仁核綁架。

當(dāng)不懂概率的人大驚小怪時(shí)，懂概率的人依然保持淡定自若。

1隨機(jī):概率論最基礎(chǔ)的思想，有些事情是無(wú)緣無(wú)故就發(fā)生的。為偶然事件大驚小怪，甚至一朝被蛇咬，十年怕井繩，都是幼稚的表現(xiàn)。

2誤差:大多數(shù)事情存在偶然和必然，我們排除偶然發(fā)現(xiàn)背后的必然，偶然的成功與失敗都不必大驚小怪。有了誤差概念，我們要學(xué)會(huì)忽略在誤差范圍內(nèi)的任何波動(dòng)。

3賭徒謬誤:

4在沒(méi)有規(guī)律的地方發(fā)現(xiàn)規(guī)律。獨(dú)立隨機(jī)事件的發(fā)生是沒(méi)有規(guī)律和不可預(yù)測(cè)的。

5小數(shù)定律

人在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中運(yùn)動(dòng)，類(lèi)似于原子在電磁場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，個(gè)人意愿能改變的事情很少，絕大多數(shù)隨波逐流。

科學(xué)的勵(lì)志和勵(lì)志的科學(xué)

在中國(guó)，社會(huì)關(guān)系是第一生產(chǎn)力。

真正左右成績(jī)的品質(zhì)是:自控。

自控需要意志力。意志力是一種生理機(jī)能。人的意志力來(lái)自于血液中的葡萄糖。

像鍛煉肌肉一樣增加意志力意的容量。

做選擇會(huì)消耗意志力。

在意志力薄弱的時(shí)候不愿做選擇:決策疲勞

釆取先易后難的選擇順序，顧客對(duì)購(gòu)物體驗(yàn)評(píng)價(jià)還很高。

冒險(xiǎn)需要意志力，善于自控的人為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而拒絕短期誘惑。但是在選擇前看名車(chē)美女后意志力會(huì)降低。

好習(xí)慣會(huì)減低意志力消耗外，另一個(gè)自控手段是自我監(jiān)視。真正有效的方法是常立志，勇過(guò)做一些日常小事來(lái)提高意志力，然后把它用在其他事情上，//做自己不習(xí)慣的做的事。自尊過(guò)度的人會(huì)發(fā)展成自戀“天下沒(méi)有白吃的午餐。”為了得到我們喜愛(ài)的一件東西，通常就不得不放棄另一件我們喜愛(ài)的東西。作出決策要求我們?cè)谝粋€(gè)目標(biāo)與另一個(gè)目標(biāo)之間有所取舍。

一介匹夫，怎能與巨人競(jìng)爭(zhēng)，龜兔賽跑。向前跑，迎著冷眼和嘲笑。

戰(zhàn)勝對(duì)手:知己不利，在某種情況下，不利會(huì)變成有利，知彼有利，在某種情況下會(huì)變成不利。不能按照對(duì)方的打法和他玩。

尼采::凡不能毀滅我的，必使我強(qiáng)大。

倒U曲線了， ? ? ?優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)可互相轉(zhuǎn)化

在一個(gè)東西成長(zhǎng)的初期，你每增加一點(diǎn)投入都能獲得一點(diǎn)回報(bào)，然后進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)期，繼續(xù)增加投入并不能獲得更多的回報(bào)；而過(guò)了平臺(tái)期后再投入，回報(bào)反而是負(fù)的。

格拉德威爾：：有創(chuàng)造性的人物，都有特立獨(dú)行的氣質(zhì)：你要敢于做一些社會(huì)上通常認(rèn)為不應(yīng)該做的事。你不是適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，而是讓這個(gè)社會(huì)適應(yīng)你。

怎樣成為某一領(lǐng)域的高手？

一個(gè)人的成就，不是練習(xí)加天賦，而是練習(xí)乘以天賦。關(guān)鍵不是練的時(shí)間長(zhǎng)短，而是訓(xùn)練的方法。

佛羅里達(dá)心理學(xué)家安德斯.埃里克森提出：

刻意練習(xí)：總結(jié)如下：

1:只在學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)

練習(xí)的精髓是要持續(xù)做自己做不好的事。

人的知識(shí)和技能分為舒適區(qū)和恐慌區(qū)，在他們中間是學(xué)習(xí)區(qū)。

在舒適區(qū)做事那叫生活，在學(xué)習(xí)區(qū)做事那才叫練習(xí)。有效練習(xí)必須在學(xué)習(xí)區(qū)進(jìn)行，一旦學(xué)會(huì)，轉(zhuǎn)入下一個(gè)困難點(diǎn)。

輝煌容易把人的思想留住。真正的訓(xùn)練與其說(shuō)老師教學(xué)生，不如說(shuō)是師傅帶學(xué)徒。

所有的人都想挑戰(zhàn)自我。只不過(guò)人們不由自主的呆在舒適區(qū)。

2：把訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。

3:在整個(gè)練習(xí)中，隨時(shí)能獲得有效的反饋。

4:練習(xí)中必須注意力高度集中。

我初學(xué)詩(shī)日，但欲工藻繪；

中年始少悟，漸若窺宏大。

怪奇亦間出，如石漱湍瀨。

數(shù)仞李杜墻，常恨欠領(lǐng)會(huì)。

元白才倚門(mén)，溫李真自鄶。

正令筆扛鼎，亦未造三昧。

詩(shī)為六藝一，豈用資狡獪？

汝果欲學(xué)詩(shī)，工夫在詩(shī)外。

真正提升我們水平的不是文化，不是藝術(shù)，不是制度，不是自虐，而是刻意練習(xí)。

高考制度就是鼓勵(lì)學(xué)生自動(dòng)化。

舒適區(qū)給你帶來(lái)多大榮譽(yù)，你呆在舒適區(qū)的誘惑就多大。你的思想就死在了舒適區(qū)。脫離舒適區(qū)需要強(qiáng)大的意志力，甚至更是一種修煉。

脫離舒適區(qū)是一種很好的生活目的。

世界上有一邦人，他們一天不進(jìn)步就難受。

除了刻意練習(xí)，，還要掌握套路:基本練習(xí)。技能是人腦中的硬件結(jié)構(gòu)。

練大腦比練身體更容易取得成就。

如何迅速把技能長(zhǎng)在身上？

大量的重復(fù)練習(xí)，訓(xùn)練高度針對(duì)性。

體育音樂(lè)中分塊練習(xí)。寫(xiě)作也是如此

心理上的疾病可以通過(guò)練習(xí)得到根治的。

反對(duì)功夫在詩(shī)外，要有高度針對(duì)性。

教練能在訓(xùn)練中以旁觀者的身份提供即時(shí)的反饋。

一個(gè)動(dòng)作做得好與不好，最好有教練隨時(shí)指出，本人必須能夠隨時(shí)了解練習(xí)結(jié)果?？床坏浇Y(jié)果的練習(xí)等于沒(méi)有練習(xí)：如果只是應(yīng)付了事，你不但不會(huì)變好，而且會(huì)對(duì)好壞不再關(guān)心。在某種程度上，刻意練習(xí)是以錯(cuò)誤為中心的練習(xí)。練習(xí)者必須要對(duì)錯(cuò)誤極度敏感，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了就會(huì)感到非常不舒服，一直練習(xí)到改正為止。

他最常見(jiàn)的辦法是三段論：演示一遍正確動(dòng)作，表現(xiàn)一遍錯(cuò)誤動(dòng)作，再演示一遍正確動(dòng)作。這樣的訓(xùn)練就好比練武功，一招一式都需要有人隨時(shí)糾正，若不對(duì)則馬上改，以避免錯(cuò)誤動(dòng)作形成習(xí)慣動(dòng)作。

世界最好制度正是學(xué)徒制。advisor

練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短并不是最重要的，真正的關(guān)鍵是你“刻意練習(xí)”——哪怕僅僅是“單獨(dú)練習(xí)”——的時(shí)間。

有人說(shuō)“當(dāng)信息通過(guò)戲劇化的形式表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，學(xué)習(xí)的效果最明顯”。可是波茲曼列舉了各種研究證明:這純屬扯淡！

如果你想學(xué)點(diǎn)知識(shí)，最好的辦法是找本書(shū)——最好是正規(guī)的教科書(shū)或者專(zhuān)業(yè)著作——然后老老實(shí)實(shí)地找個(gè)沒(méi)有人的地方坐下反復(fù)讀，而且還要自己整理筆記，甚至做習(xí)題獲得反饋。如果你堅(jiān)持不了8分鐘，你不適合學(xué)這個(gè)。

每一個(gè)神童背后，都有一個(gè)能豁出去讓自己的孩子猛練的父親。

刻意練習(xí)需要學(xué)習(xí)者的精神高度集中，是一種非常艱苦的練習(xí)。

如果你想享受快樂(lè)童年，你的位置在觀眾席。

刻意練習(xí)不好玩。偉大的成就需要放棄很多很多東西，而這種放棄并不是沒(méi)有爭(zhēng)議的。

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

一般人當(dāng)然用不著孤注一擲地刻意練習(xí)，但還是需要一點(diǎn)刺激才能練下去，因?yàn)橹灰怯杏玫木毩?xí)都不好玩。

如今的學(xué)生是受不了聚會(huì)、游戲和毒品的誘惑，他們根本沒(méi)心思上學(xué)。

設(shè)定一個(gè)具體的階段性目標(biāo)并且按照這個(gè)目標(biāo)努力不失為一個(gè)好辦法。有了目標(biāo)就有了參照物，你就可以自己監(jiān)督自己，甚至讓別人監(jiān)督自己。2009年，攝影師邁克勞林（Dan McLaughlin）看過(guò)《異類(lèi)》這本書(shū)之后，決心辭職，練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)，成為職業(yè)高爾夫球手。把自己的練習(xí)過(guò)程全程公布在網(wǎng)上，這樣任何人都可以監(jiān)督他。

興趣最大的作用是讓人自己愿意在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)苦練。

? 內(nèi)在動(dòng)力：你是否純粹因?yàn)橄矚g數(shù)學(xué)而愿意在數(shù)學(xué)上多花時(shí)間？

? 外部動(dòng)力：來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，對(duì)好成績(jī)的追求。

? 學(xué)習(xí)方法：你靠的是死記硬背，還是深入理解，你是否能把數(shù)學(xué)知識(shí)用于日常生活？

真正能決定一個(gè)學(xué)生進(jìn)步幅度的不是智商，而是內(nèi)在動(dòng)力和學(xué)習(xí)方法。

如果能建立起興趣，我們希望這個(gè)興趣能在練習(xí)過(guò)程中，隨著練習(xí)者能力的提高，練習(xí)難度的增大，而越變?cè)綇?qiáng)。在理想的狀態(tài)下，整個(gè)過(guò)程可以形成一個(gè)正反饋：最初，這個(gè)孩子在音樂(lè)中有一點(diǎn)超出同伴的興趣，于是他主動(dòng)練習(xí)——因?yàn)榫毩?xí)了，所以不僅僅是他的興趣，他的音樂(lè)技能也超出了同伴——于是他的興趣更大了，他進(jìn)一步猛練——他在比賽中獲獎(jiǎng)，于是他把目標(biāo)定為在成為頂級(jí)高手——在追逐這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候他發(fā)現(xiàn)音樂(lè)真是個(gè)博大精深的項(xiàng)目，越練越有興趣。也許很多科學(xué)家的成長(zhǎng)就符合這個(gè)理想模型。

越是社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位高的家庭，基因?qū)⒆拥挠绊懺酱?；越是社?huì)經(jīng)濟(jì)地位低的家庭，環(huán)境對(duì)孩子的影響越大。這大概完全是因?yàn)樨毨Ъ彝サ暮⒆拥貌坏匠浞职l(fā)展的環(huán)境，他們被環(huán)境給壓制了；而富裕家庭的孩子卻可以天高任鳥(niǎo)飛。

自然選擇給了每個(gè)人不同的基因，而人可以出去

尋找自己的基因所喜歡的環(huán)境，也就是那些能給我們“自私的基因”提供最大的生存和復(fù)制機(jī)會(huì)的環(huán)境?；驔Q定喜好，喜好決定我們追求什么。

也許興趣就是大師們最大的先天因素。每個(gè)人都有天生的不同興趣，區(qū)別僅在于有的人足夠幸運(yùn)能夠在比較早的時(shí)候就找到適合自己興趣的環(huán)境，而有的人一輩子也沒(méi)找到。找不到，未必是這個(gè)人不行，更大的可能性是整個(gè)環(huán)境都不行。

僅停留在 what if 帶來(lái)的初級(jí)荒誕，這種童話故事就是非常簡(jiǎn)單的。鄭淵潔的想象力就是這個(gè)級(jí)別的。寫(xiě)大著作，你必須構(gòu)建一個(gè)完全自洽的想象世界?！白郧ⅰ保╯elf-consistent）

看博客不如看報(bào)紙，看報(bào)紙不如看雜志，看雜志不如看書(shū)。凡是有這種思想的人，都是極度貪圖時(shí)間的自私人。

思維密集度 = 準(zhǔn)備這個(gè)讀物需要的總時(shí)間 / 閱讀這個(gè)讀物需要的時(shí)間

寫(xiě)一本好書(shū)可能需要作者從搜集材料開(kāi)始幾年甚至更多的時(shí)間，如果讀者兩個(gè)晚上看完，那么這本書(shū)的思維密集度可能達(dá)到幾百。

顯然，看一個(gè)具有高思維密集度的東西是很令人竊喜的事情。

博客文章的思維密集度應(yīng)該高于論壇。

每個(gè)人的時(shí)間都一樣多，因此時(shí)間不是金錢(qián)。時(shí)間是圍棋：你走一手，牛人也走一手，牛人獲勝并不是因?yàn)樗叩帽饶愣?，而是他每一手都走在最有價(jià)值的地方。執(zhí)行這樣的效率，需要鋼鐵般的意志。誰(shuí)能做到不看無(wú)聊的文章，誰(shuí)能做到不去刷新網(wǎng)頁(yè)，誰(shuí)能做到不看電視新聞？牛人都能做到。

諾貝爾經(jīng)獎(jiǎng)得主丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》一書(shū)中介紹了兩個(gè)著名的心理學(xué)概念：“窄框架”（narrowframing/和寬框架（broad framing）。所謂窄框架，就是遇到一個(gè)東西做一次決策，一事一議；而寬框架則是把所有東西都擺在桌面上集中選擇。

現(xiàn)在，我把所有可能感興趣的書(shū)做成一個(gè)列表，每次要看新書(shū)的時(shí)候從列表中選擇最想讀的一本。如果找對(duì)象也能用寬框架就更好了……總之，寬框架是一種很好的決策方式。

能讓人獲得無(wú)上智慧和力量的筆記本。學(xué)者試煉這種筆記本，就如同魔獸世界里的獵人培養(yǎng)自己的寵物一樣重要。

跑步和練武對(duì)人身體素質(zhì)的提高都非常有限，讀書(shū)卻可以極大幅度地提升人的思想內(nèi)力。這種內(nèi)力是對(duì)世界的理解和見(jiàn)識(shí)。

一本書(shū)應(yīng)該被讀兩遍，而且只讀兩遍。好書(shū)讀一遍你不可能掌握到精要，反過(guò)來(lái)說(shuō)如果一遍就夠了，那這本書(shū)也不值得強(qiáng)力研讀。

強(qiáng)力研讀要求讀書(shū)筆記必須包括四方面的內(nèi)容：

①清晰地表現(xiàn)每一章的邏輯脈絡(luò)；

②帶走書(shū)中所有的亮點(diǎn)；

③有大量的自己的看法和心得；

④發(fā)現(xiàn)這本書(shū)和以前讀過(guò)的其他書(shū)或文章的聯(lián)系。

讀書(shū)筆記的第一作用就是拋開(kāi)故事記住文章。讓一本書(shū)從厚變薄，從具體的山川景色變成抽象的地圖。只有當(dāng)你跳出字里行間，以居高臨下的姿態(tài)俯視全書(shū)，它的脈絡(luò)才能變得清晰?？辞宄院?，不要抄作者的話，用自己的語(yǔ)言把這個(gè)脈絡(luò)寫(xiě)出來(lái)，就好像畫(huà)地圖一樣。

你不可能對(duì)說(shuō)得好的一段話無(wú)動(dòng)于衷。你可以寫(xiě)下自己對(duì)這件事的理解，你還可以寫(xiě)下對(duì)作者的質(zhì)疑或肯定。更高級(jí)的批注則是寫(xiě)下自己因?yàn)榭吹竭@段文字而產(chǎn)生的靈感。一本好書(shū)的每一章都能讓人迸發(fā)出十個(gè)以上的靈感。也許它突然就解決了你之前一直關(guān)注的問(wèn)題。

好書(shū)之所以要讀兩遍，最重要的目的就是為了這些心得、靈感和聯(lián)系。對(duì)一本講我們不太熟悉的領(lǐng)域的書(shū)，在第一次讀的時(shí)候，我們往往會(huì)陷入作者的思想之中，我們大腦的全部帶寬都被用于理解作者的思想，而沒(méi)有更多的余地去產(chǎn)生別的想法了?！坝哪侵橇^(guò)剩的體現(xiàn)”，想法也只在帶寬過(guò)剩的時(shí)候才會(huì)冒出來(lái)。只有當(dāng)你讀第二遍的時(shí)候，你才能氣定神閑地發(fā)表意見(jiàn)。

第一遍讀讀是為了陷進(jìn)去，第二遍讀是為了跳出來(lái)。

記筆記是對(duì)一本好書(shū)最大的敬意。讀書(shū)筆記是一種非常個(gè)性化的寫(xiě)作，是個(gè)人知識(shí)的延伸。它不是書(shū)評(píng)，它完全是寫(xiě)給自己而不是為了公開(kāi)發(fā)表的——可以完全專(zhuān)注于意思，而不必關(guān)心文筆。

世界上有很多比讀書(shū)重要的事。在做事和讀書(shū)之間，做事優(yōu)先。但讀書(shū)是除實(shí)踐外迅速積累見(jiàn)識(shí)的最好辦法。

創(chuàng)新是落后者的特權(quán)

諺語(yǔ)說(shuō)，If it works, don't ?x it！

只有落后者，光腳不怕穿鞋的，反而可以冒這個(gè)險(xiǎn)。冒險(xiǎn)至少還有贏的機(jī)會(huì)，不冒險(xiǎn)就輸定了。

在已經(jīng)到了這么一個(gè)階段，中國(guó)公司不應(yīng)該再整天想著學(xué)別人，被人調(diào)侃C2C（Copy to China），而應(yīng)該在創(chuàng)新方面冒點(diǎn)險(xiǎn)了。

過(guò)度自信是創(chuàng)業(yè)者的通行證

人生面臨著一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)悖論。如果你一輩子謹(jǐn)慎小心，干什么事情都謀定而后動(dòng)，你的生活再差也差不到哪去；而如果你勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)、大膽嘗試，你可能會(huì)特別失敗，但也可能特別成功。那么平均而言，我們到底應(yīng)該更冒險(xiǎn)一點(diǎn)好，還是更謹(jǐn)慎一點(diǎn)好呢？

生活中有自信和不自信的人，還有一種過(guò)度自信的人，他們過(guò)高估計(jì)了自己的能力，嘗試去干一些比他們水平高的人都不敢干的事情，而這種人卻往往能夠僥幸成功。而且平均而言，他們比能正確評(píng)估自己能力的人更成功。

這個(gè)世界屬于愛(ài)冒險(xiǎn)的人，它的運(yùn)行規(guī)律是撐死膽大的餓死膽小的。那些過(guò)度自信的人失敗的次數(shù)也會(huì)比一般人更多，如果要死的話也會(huì)死得非常快，但只要他們沒(méi)死，只要他們還在繼續(xù)嘗試，那么他們最終成功的可能性要比一般人大得多。

一個(gè)人的基礎(chǔ)睪酮水平可以反映在無(wú)名指和食指的長(zhǎng)度比上。胎兒在子宮中的發(fā)育同時(shí)受到睪酮和雌激素的影響。這兩種激素影響胎兒大腦的同時(shí)，也影響手指。睪酮水平相對(duì)雌激素水平越高，人的無(wú)名指相對(duì)于食指就越長(zhǎng)。越是成功的企業(yè)家，其無(wú)名指相對(duì)食指就越長(zhǎng)，那些最成功企業(yè)家的無(wú)名指要比食指長(zhǎng)10%，甚至20%！

人腦高速運(yùn)行（興奮起來(lái)）時(shí)要分泌多巴胺，它的作用是幫助神經(jīng)細(xì)胞傳遞脈沖。我們賭贏了會(huì)高興，看見(jiàn)美女會(huì)產(chǎn)生愛(ài)情，遇到大事會(huì)激動(dòng)，面對(duì)壓力會(huì)緊張，這些都與多巴胺有關(guān)。多巴胺少了人就興奮不起來(lái)，多巴胺太多人又會(huì)興奮過(guò)度。有一種酶負(fù)責(zé)在大腦的前額皮質(zhì)中清除多巴胺，而COMT基因就是這個(gè)酶的編碼。這個(gè)基因有兩種變異類(lèi)型：一種產(chǎn)生快酶，能夠快速清除多巴胺，另一種則產(chǎn)生慢酶。多數(shù)人同時(shí)擁有這兩種酶，但有的人只有快酶，有的人只有慢酶。

如果你的COMT酶是快酶，那么你面對(duì)壓力的時(shí)候就很容易保持一顆平常心。這并不是因?yàn)槟愣^(guò)人，而是因?yàn)槎喑鰜?lái)的多巴胺會(huì)被迅速清理掉。有些學(xué)者把這樣的人稱(chēng)為“戰(zhàn)士（Warriors）”，因?yàn)樗麄兣R危不懼。而如果你的COMT酶是慢酶，那么面對(duì)壓力多巴胺就容易過(guò)多，導(dǎo)致自己驚慌失措，這樣的人則被稱(chēng)為“顫士（Worriers）”。亞洲國(guó)家的顫士比例不高，大約只有8%。

平時(shí)沒(méi)有壓力的時(shí)候戰(zhàn)士的多巴胺也被清理得很快，于是他們就會(huì)表現(xiàn)得缺乏干勁，不興奮。而顫士則因?yàn)槠綍r(shí)也能維持一個(gè)比較高的多巴胺水平而表現(xiàn)得很好。此前有很多研究表明，顫士的平均認(rèn)知能力和智商都高于一般人。

總而言之，戰(zhàn)士在戰(zhàn)時(shí)的表現(xiàn)超過(guò)顫士，顫士在平時(shí)的表現(xiàn)超過(guò)戰(zhàn)士。。這正是張俊彥等人研究證實(shí)的結(jié)果：顫士們的成績(jī)平均比別人低了8%。對(duì)升學(xué)考試來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)足以決定命運(yùn)的差距。

所以，決定一個(gè)人喜不喜歡競(jìng)爭(zhēng)的重要因素之一，是睪酮水平。而決定一個(gè)人面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力時(shí)的狀態(tài)，是COMT基因。

。這正是張俊彥等人研究證實(shí)的結(jié)果：顫士們的成績(jī)平均比別人低了8%。對(duì)升學(xué)考試來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)足以決定命運(yùn)的差距。

所以，決定一個(gè)人喜不喜歡競(jìng)爭(zhēng)的重要因素之一，是睪酮水平。而決定一個(gè)人面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力時(shí)的狀態(tài)，是COMT基因。。這正是張俊彥等人研究證實(shí)的結(jié)果：顫士們的成績(jī)平均比別人低了8%。對(duì)升學(xué)考試來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)足以決定命運(yùn)的差距。

所以，決定一個(gè)人喜不喜歡競(jìng)爭(zhēng)的重要因素之一，是睪酮水平。而決定一個(gè)人面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力時(shí)的狀態(tài)，是COMT基因。

不過(guò)，生活中大多數(shù)事情并不需要競(jìng)爭(zhēng)，睪酮高也不總是好事。睪酮特別高的男人很難與人相處，有時(shí)候女人不競(jìng)爭(zhēng)反而能把事辦好。

打游戲的三個(gè)境界

當(dāng)一個(gè)人玩游戲的時(shí)候，他玩的是什么？當(dāng)然，現(xiàn)在中文論壇給的流行答案是“寂寞”。羅切斯特大學(xué)的研究結(jié)果，說(shuō)游戲之所以讓人上癮是因?yàn)樗鼭M(mǎn)足了人的心理需要：一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)生活很平庸無(wú)聊，而在游戲中卻可以呼風(fēng)喚雨、橫掃千軍。不管是寂寞論還是心理論，言外之意，電腦游戲，是loser的天堂。

游戲的第一個(gè)境界是好玩。首先是“現(xiàn)實(shí)感”或者是“超現(xiàn)實(shí)感”。一個(gè)游戲讓人覺(jué)得好玩，憑的就是它能讓玩家特別逼真的“做事”?！赌ЙF世界》的一句宣傳口號(hào)是“做你從未做過(guò)的事。

一個(gè)沉浸在這種“好玩”境界中的玩家是快樂(lè)的。游戲是他們生活中的消遣和點(diǎn)綴。他們“玩”游戲，而不是“被游戲玩”。但這種淺嘗輒止、走馬觀花的游戲者并不真正懂得游戲。這種低境界的玩家就好像在海邊玩耍的小孩子，他們偶爾被幾個(gè)好看的貝殼所吸引，而完全不能欣賞游戲世界的汪洋大海。“被游戲玩”，才是高境界。一個(gè)真正熱愛(ài)游戲的人玩游戲時(shí)并不總是輕松快樂(lè)的。真正的游戲玩家有時(shí)候甚至是拼命的，因?yàn)樗麄冎啦怀钥嗑陀肋h(yuǎn)不會(huì)到達(dá)頂峰。

游戲的第二個(gè)境界是追求成就感。

這是因?yàn)橛袃杉轮淮嬖谟谟螒蛑校旱谝?，“世間自有公道，付出總有回報(bào)”；第二，也是更重要的一點(diǎn)是，回報(bào)是即時(shí)的。

我們經(jīng)?？吹揭粋€(gè)政府職員在上班時(shí)間悠閑地看報(bào)紙，而一個(gè)小商販卻可能在工資更低的情況下拼命地加班加點(diǎn)，其根本的技術(shù)原因是這個(gè)小商販的每一個(gè)動(dòng)作都可立即轉(zhuǎn)化為收益。即時(shí)正反饋，就是游戲上癮動(dòng)力學(xué)。

一個(gè)玩家一旦陷入這種即時(shí)正反饋系統(tǒng)之中，他就成了游戲的奴隸。我是尊敬這樣的玩家，但有人可能會(huì)鄙視他們。另有一種玩家，卻是值得所有人敬仰。

這就是游戲的第三個(gè)境界，體育和科學(xué)的境界。進(jìn)入這個(gè)境界的玩家不是“玩”游戲，而是“訓(xùn)練”，甚至是“研究”游戲。他們不再對(duì)升級(jí)和獲得裝備之類(lèi)的事情興奮，他們追求的是技藝。

玩游戲?qū)嵲谑且粋€(gè)可大可小的事情。如果你隨便玩，你只能體驗(yàn)一點(diǎn)小小的快樂(lè)情調(diào)。如果你陷入即時(shí)正反饋系統(tǒng)不能自拔，你會(huì)獲得更大的樂(lè)趣或痛苦。只有當(dāng)你進(jìn)入更高的境界，你才可能成為游戲界的泰格·伍茲，甚至是矩陣（Matrix）里的尼奧。

窮人富人的人脈結(jié)構(gòu)

社會(huì)關(guān)系是生產(chǎn)力。

可是不管你有多么不喜歡，許多事情的完成要依賴(lài)各種關(guān)系，求人未必可恥，孤獨(dú)未必光榮?！?/p>

真正有用的關(guān)系不是親朋好友這種經(jīng)常見(jiàn)面的“強(qiáng)聯(lián)系”，而是“弱聯(lián)系”。在這些靠關(guān)系找到工作的人中只有16.7%經(jīng)常能見(jiàn)到他們的這個(gè)“關(guān)系”，也就是每周至少見(jiàn)兩次面。而55.6%的人用到的關(guān)系人僅僅是偶然能見(jiàn)到，即每周見(jiàn)不到兩次，但每年至少能見(jiàn)一次。另有27.8%的幫忙者則一年也見(jiàn)不到一次。大多數(shù)你真正用到的關(guān)系，是那些并不經(jīng)常見(jiàn)面的人。這些人未必是什么大人物，他們可能是已經(jīng)不怎么聯(lián)系的老同學(xué)或同事，甚至可能是你根本就不怎么認(rèn)識(shí)的人。他們的共同特點(diǎn)是都不在你當(dāng)前的社交圈里。

格蘭諾維特把這個(gè)理論推廣成一篇叫做《弱聯(lián)系的強(qiáng)度》的論文，此文有可能是史上被引用次數(shù)最多的社會(huì)學(xué)論文，超過(guò)了兩萬(wàn)次。

“弱聯(lián)系”的真正意義是把不同的社交圈子連接起來(lái)，從圈外給你提供有用的信息。根據(jù)弱聯(lián)系理論，一個(gè)人在社會(huì)上獲得機(jī)會(huì)的多少，與他的社交網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)很有關(guān)系。如果你只跟親朋好友交往，或者認(rèn)識(shí)的人都是與自己的背景類(lèi)似的人，那么你大概就不如那些什么人都認(rèn)識(shí)的人機(jī)會(huì)多。人脈的關(guān)鍵不在于你融入了哪個(gè)圈子，而在于你能接觸多少圈外的人。這樣來(lái)說(shuō)，豈不是從一個(gè)人的社交網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，就能判斷這個(gè)人的經(jīng)濟(jì)地位如何了嗎？

強(qiáng)聯(lián)系的放大效應(yīng)是6，

而弱聯(lián)系的放大效應(yīng)是9。也就是說(shuō)同樣一個(gè)網(wǎng)址，你看到一個(gè)弱聯(lián)系分享給你，你再轉(zhuǎn)發(fā)的概率，是你自己發(fā)現(xiàn)這個(gè)網(wǎng)址再分享的概率的9倍。再說(shuō)白了，就是強(qiáng)聯(lián)系告訴你的有用信息，你自己本來(lái)也有可能發(fā)現(xiàn)；而弱聯(lián)系告訴你的有用信息，他要沒(méi)告訴你，你恐怕就發(fā)現(xiàn)不了。

雖然人們重視強(qiáng)聯(lián)系，人們的大部分知識(shí)還是來(lái)自弱聯(lián)系。

現(xiàn)在，“弱聯(lián)系”理論已經(jīng)被推廣到許多領(lǐng)域，不管你是僅僅想學(xué)點(diǎn)東西，找工作，還是創(chuàng)業(yè)，你都應(yīng)該避免陷在成熟的“強(qiáng)聯(lián)系”中，你應(yīng)該走出去追求“弱聯(lián)系”。

別跟熟人合伙

你的社交網(wǎng)絡(luò)越多樣化，你的創(chuàng)新能力就越強(qiáng)。那些擁有極度多樣化社交網(wǎng)絡(luò)的企業(yè)家，他們既有強(qiáng)聯(lián)系也有弱聯(lián)系，還接受從未打過(guò)交道的人的意見(jiàn)，其創(chuàng)新能力是那些只有單一社交網(wǎng)絡(luò)的人的3倍。

風(fēng)險(xiǎn)投資的最佳合作伙伴，應(yīng)該是一個(gè)從來(lái)沒(méi)跟你進(jìn)過(guò)同一個(gè)大學(xué)，從來(lái)沒(méi)跟你在同一個(gè)公司工作過(guò)，而且跟你不是一個(gè)種族的高學(xué)歷者。

科學(xué)知識(shí)是一種高度結(jié)構(gòu)化的知識(shí)，其有一個(gè)很酷的性質(zhì)：只要學(xué)會(huì)了一般原理，就能解決無(wú)窮多表面看來(lái)千奇百怪的問(wèn)題。掌握科學(xué)知識(shí)的人可以一聽(tīng)你的問(wèn)題，不必親臨現(xiàn)場(chǎng)，完全憑借邏輯推理就能告訴你答案。有時(shí)候他們推理出來(lái)的答案可能出乎意料甚至違反常識(shí)，然而你卻不得不服。

《再冷門(mén)的問(wèn)題也有最熱鬧的答案》

人類(lèi)自古以來(lái)敬重動(dòng)腦的人，用動(dòng)手的方法理解世界則是近代科學(xué)興起才有的習(xí)慣。古代中外各路哲人全都熱愛(ài)說(shuō)理勝過(guò)熱愛(ài)事實(shí)。

而一個(gè)好的物理理論必須不但能解釋已知的現(xiàn)象，還能對(duì)未知的現(xiàn)象作出預(yù)言。這就是物理學(xué)的兩個(gè)邏輯。

有相關(guān)性未必有因果關(guān)系，這是一個(gè)非常重要的思維。

歷史就好像非誠(chéng)勿擾舞臺(tái)上的女嘉賓。你離著很遠(yuǎn)看，和把她領(lǐng)回家細(xì)看，看到的東西都是真實(shí)的，但你可能會(huì)有不一樣的人生感悟。

如果“主流科學(xué)”真是小姑娘的話，向她求婚并得到許可并不容易。有時(shí)候可能你是對(duì)的，但她就是不理解，你悲憤也沒(méi)用——可是你也不能因此就說(shuō)她不是女人啊。

目前大多數(shù)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，是“喝一口的心理學(xué)”，而不是“喝一瓶的心理學(xué)”。佩戴護(hù)身符的第一天也許會(huì)充滿(mǎn)正面的情緒，第二天可能就不好使了，時(shí)間長(zhǎng)了反而成為累贅，一天不戴可能還會(huì)恐慌。所謂“積極心理暗示”，其關(guān)鍵也許就在于讓受試者感到新鮮。

有時(shí)候他們說(shuō)大蒜可以降低有害膽固醇，有時(shí)候又說(shuō)大蒜其實(shí)不能降低有害膽固醇。在這種情況下，你應(yīng)該怎么辦呢？

(a) 以最權(quán)威科學(xué)家，比如諾貝爾獎(jiǎng)得主或者《自然》上的論文的意見(jiàn)為主。(b) 科學(xué)家中的“主流意見(jiàn)”（如果“主流”真的存

在的話）為主。

(c) 以最新發(fā)表的意見(jiàn)為主。

(d) 別當(dāng)真，科學(xué)新聞可以當(dāng)娛樂(lè)新聞看。

如果這條新聞?wù)f的是醫(yī)學(xué)研究，那么最理性的選擇是……（d），別當(dāng)真。

我們都知道科學(xué)結(jié)果必須都是可重復(fù)的，我們不知道的是有多少科學(xué)結(jié)果真的被人重復(fù)過(guò)。

肯定有人因?yàn)榭戳?000年之前的新聞報(bào)道而大吃維生素E來(lái)降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)?？隙ㄓ腥诉€在吃大蒜降膽固醇。肯定有人還在補(bǔ)鈣加D。

科學(xué)是成年人玩的東西。我認(rèn)為抱著謙卑的情緒去“仰望科學(xué)”是個(gè)錯(cuò)誤的態(tài)度，正確的視角應(yīng)該像下棋一樣，是俯視。

金魚(yú)的故事，說(shuō)意大利蒙扎（Monza）市禁止在彎曲的碗狀魚(yú)缸里養(yǎng)金魚(yú)，因?yàn)閺膹澢聂~(yú)缸往外看會(huì)看到一個(gè)扭曲了的現(xiàn)實(shí)，這對(duì)金魚(yú)“太殘酷了”。對(duì)此霍金提出了一個(gè)莊子式的問(wèn)題：我們又怎么知道我們看到的現(xiàn)實(shí)不是扭曲的？金魚(yú)仍然可以對(duì)魚(yú)缸外部的世界總結(jié)一套物理定律。也許因?yàn)樽鴺?biāo)系彎曲，金魚(yú)總結(jié)的物理定律會(huì)比我們總結(jié)的要復(fù)雜一點(diǎn)，但簡(jiǎn)單只是個(gè)人品位，金魚(yú)的物理學(xué)同樣正確。

從這個(gè)角度說(shuō)，所有物理定律，乃至所有科學(xué)理論，都只不過(guò)是主觀模型。

科學(xué)研究從來(lái)不涉及絕對(duì)真理。哲學(xué)才研究絕對(duì)真理。科學(xué)研究的是“有效的真理”，是“有限的真理”。

科學(xué)家玩模型最大的目的其實(shí)是想解決小問(wèn)題，是想通過(guò)模型來(lái)發(fā)現(xiàn)和證實(shí)一些小機(jī)制。所有玩模型的科學(xué)家都知道自己模型的局限性?？墒枪姾驼头潜浦泐A(yù)測(cè)。如果非得預(yù)測(cè)大的不可，最好還是用IPCC這種多個(gè)模型取平均值的辦法，也叫“發(fā)揮集體想象力”。

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