沒有記錄就沒有發(fā)生，一周結(jié)束檢視自己。

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>>這周完成：

1.早睡早起

2.早起閱讀《正面管教》

3.堅(jiān)持每天跑步

4.正月十五回家和父母一起過節(jié)

5.每天晚上陪孩子練琴

6.果果教練分享的關(guān)注圈和影響圈，我們應(yīng)該把多點(diǎn)的精力放在我們可以改變的影響圈里，而不是關(guān)注圈，所謂關(guān)注圈是我們無法改變的，關(guān)注的太多事情導(dǎo)致精力不夠。所以需要學(xué)會(huì)做減法。

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>>可以提升的：

1.這周每天喜馬拉雅100講的思維導(dǎo)圖筆記沒有完成。

2.閱讀雖然完成了，但是不理想，也要做讀書筆記，沒有記錄就沒有發(fā)生?？赐旰芸炀屯恕?/p>

3.軟件的利用率太低。

接下來的一周：

1.聽喜馬拉雅100講，聽完后用思維導(dǎo)圖記錄。

2.工作時(shí)間使用番茄鐘做到專注，減少看微信的時(shí)間。

4.運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持跑步。

5.每天簡(jiǎn)書，晨間日記，打卡。

6.閱讀并做讀書筆記。

7.學(xué)習(xí)軟件的使用，并運(yùn)用到工作生活中。

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