起床：08：30

就寢：23：30

天氣：晴

心情：一般

小確信：想念寶寶

早上出來車送了快到家了

時間管理

今天做了什么：聽課、聽書、打掃衛(wèi)生、洗衣服、打卡

所做的事情分別有什么產(chǎn)出：學(xué)了一點小技能、家里變干凈了，衣服也洗完了，畫了一只丑鳥。

做這些事情，分別花了多少時間：一個半小時、半個小時、三個小時、一個小時、一個小時

哪些應(yīng)該做？哪些不應(yīng)該做：不該休息刷手機，要高效休息

在時間花費上哪些需要改進(jìn)：高效休息，并高效學(xué)習(xí)

精力管理

鍛煉：走路

飲食：正常

專注力：一般

睡眠力：一般

高效休息：

應(yīng)對焦慮：

目標(biāo)管理

關(guān)于工作思考：

關(guān)于未來思考：

習(xí)慣養(yǎng)成：

周目標(biāo)、完成進(jìn)度：

月目標(biāo)、完成進(jìn)度：

年目標(biāo)、完成進(jìn)度：