【趁早百日成長(zhǎng)打卡營42】
明天兒子就期末考試了，上周的周末兒子抱怨作業(yè)多到爆，一邊寫作業(yè)一邊看課外書，問孩子要不要出去玩下，說不出去，作業(yè)寫不完，大妞是一直是比較宅的，不愿意出門。
但是看到兒子在家里卻是作業(yè)也不想寫，我感覺到自己特別焦慮不安。坐在那里看課書外，也是沒有坐姿，我總是忍不住地一再提醒他。當(dāng)我看到他衣服穿得不多，還坐躺著看書，褲子也沒有穿好，腰都露出來，不知道是有意還是無意的，現(xiàn)在天氣不是很冷，他卻還在烤火。
我心里已經(jīng)積滿了很多情緒，我的脾氣開始爆發(fā)起來了，這時(shí)候我的智商成零，我的嘴里開始控制不住的說出一些評(píng)判的話語：“你知不知羞，褲子穿成這樣的，你就是故意的?！闭f完馬上把烤爐拿走。
兒子惱怒帶著怨恨盯著我，拿起桌上的試卷一撕為兩半，我心里的怒火又噌噌地往上竄，“你這么大的孩子，連羞恥心都沒有?！眱鹤玉R上又撿起試卷又撕了幾下，揉成一團(tuán)扔了，惡狠狠地盯了我一下。
我的心突地疼了一下，突然意識(shí)到自己，我是在教孩子嗎？我是在發(fā)泄自己的怨氣。我看到一天過去，兒子也沒有寫完作業(yè)，而且根本靜不下心來完成。期末考試到了，看著他英語卷上和數(shù)學(xué)卷上那大大的紅叉，我又忍不住焦急起來了。
我氣什么？我氣憤孩子不用心寫作業(yè)；我氣憤孩子不認(rèn)真復(fù)習(xí)；我氣憤孩子考試成績(jī)這么差，但是他的自我感覺卻是很好；我氣憤自己的無能為力，我想要幫助孩子卻無能下手。
我把所有的怨氣變成了一句指責(zé)的話，讓孩子本身就因?yàn)槊鎸?duì)考試焦慮不堪的神經(jīng)崩塌了，于是連試卷都撕了。想想自己剛剛才學(xué)習(xí)的非暴力溝通，總是想著通邊學(xué)習(xí)用來和老公的溝通方法，卻沒有想到用來對(duì)孩子使用這種溝通方法。
心里充滿了慚愧和內(nèi)疚。說完這兩句話后，我看到兒子對(duì)我的反抗，我陷入了沉思，雖然平時(shí)我總是對(duì)自己說不要對(duì)成績(jī)看重，但是我的潛意識(shí)里還是希望兒子就算成績(jī)考得不怎么樣，但是至少你要表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)的熱情來啦，一旦孩子表現(xiàn)的松懈，就被我看成偷懶的苗頭，指責(zé)批評(píng)的話就控制不住的脫口而出。
兒子坐在那里生著悶氣，最主要是氣憤媽媽的口不擇言。我做著飯，看到他有點(diǎn)焦慮不安地?cái)[動(dòng)著凳子，我知道他的氣過去了，她想要得到我的關(guān)注。
我走過去，拍拍他的肩，說：“我看到你衣服穿成這樣，坐沒有坐相，我覺得我很難受，我希望你坐好，衣服穿好，看起來不是一個(gè)邋遢的孩子，我的指責(zé)批評(píng)不代表我不愛你?！?/p>
孩子聽完后，馬上調(diào)整了自己的情緒。雖然僅僅是發(fā)了半個(gè)小時(shí)的脾氣，比起以往生起氣了兩三個(gè)小時(shí)進(jìn)步很多了，也不再生氣。我問：“試卷怎么辦？”
他說，“扔了。”于是扔到了垃圾桶。
我說：“你確定不用做？不用交？”
兒子說：“老師說做完自己對(duì)答案?！?/p>
我說：“如果萬一老師要檢查你沒有怎么辦？”
兒子說“我在班群里看看有同學(xué)發(fā)過來，重新打印一份。”
后來兒子自己下載了一份打印了，然后也做了。我慶幸地是我看到了自己語言暴力，也及時(shí)止住自己的怨氣，不再有進(jìn)一步的批評(píng)指責(zé)。
我也沒有因?yàn)閮鹤铀毫嗽嚲碓龠M(jìn)一步的發(fā)怒，至少我還是清楚：學(xué)習(xí)是孩子的事，他撕了，交不出作業(yè)，讓他自己去體驗(yàn)成長(zhǎng)的后果。但是最后兒子通過自己思考，還是想到辦法解決了這個(gè)問題。
當(dāng)然，事后我也和他再溝通了，希望以后他不要用這種撕毀試卷的方式來處理情緒。學(xué)會(huì)有話好好說，媽媽愿意和他好好聊。通過這次事件，讓我更加意識(shí)了，原來知行合一，真的很難。
知道和做到根本就是兩個(gè)概念。想著之前學(xué)過的溝通方式，現(xiàn)在需要重溫一下（如實(shí)表達(dá)法），
溝通四部曲：如實(shí)表達(dá)
1.描述客觀事實(shí)
我看見（我聽到，我聞到，我摸到。。。）…
2..解讀需求（我覺得，我的看法，解讀等。。。）
3.體會(huì)感受（我感覺。。。。）你的真實(shí)感受
4.提出需求（提出期待放下期待。。。)
對(duì)方?jīng)]有配合和滿足我們期待的義務(wù)，所以需要做好不被滿足的心理準(zhǔn)備)
我想如果當(dāng)時(shí)我能用以下（如實(shí)表達(dá)法）這種溝通方式，或許情況也不會(huì)變得這么糟糕。
（兒子，媽媽看見你沒有穿好衣服，媽媽覺得你的行為看起來特別不好意思，我感覺你自己也會(huì)不舒服，是因?yàn)榭净鹛珶崃?，所以你要涼快一下嗎？我希望你坐好，穿好衣服。如果你覺得太熱，你可以把烤爐移走。）
我想當(dāng)兒子聽到我這樣的話，一定不會(huì)馬上氣得撕下試卷。因?yàn)楫?dāng)我大聲指責(zé)他的時(shí)候，他是羞愧的，當(dāng)我的聲音拔高的時(shí)候，他爸他姐可能都知道他沒有穿好衣服這件事，對(duì)他來說更沒有面子。他沒有辦法反駁我，只能拿試卷作為一個(gè)出氣筒。
學(xué)習(xí)的道路很漫長(zhǎng)，能夠真正把學(xué)到理論知識(shí)用在日常生活中才能真正做到知行合一，才能真正的做成長(zhǎng)為自己。有人說：知道比不知道要強(qiáng)，所以要學(xué)習(xí)啊，但是如果知道又能做到的才真正是知行合一，才是真正的強(qiáng)中強(qiáng)啊。
