“我們都在懷念過(guò)去，失去后才懂得珍惜。”
那天翻朋友圈，看著好友小M發(fā)的圖文沉默了許久：
深陷在回憶殺里無(wú)法自拔，可能是天氣作祟可能是真的老了。照片真是個(gè)好東西可以留住記憶哪怕只是一瞬。
習(xí)慣將過(guò)往的圖片私密因?yàn)榍榫w只停留在此刻，然后記錄生活，僅此而已。別想了，一切都已經(jīng)過(guò)去了。
春天真是個(gè)神奇的季節(jié)，能夠撩動(dòng)你所有的情緒。
小M問(wèn)我：“感覺現(xiàn)在的生活糟透了，所以總是會(huì)不定期地懷念過(guò)去。這樣會(huì)不會(huì)給人一種逃避的感覺，軟弱地?zé)o法承受現(xiàn)狀。是不是戀舊的人，心理都生病了？”
01. “懷舊”究竟是個(gè)什么鬼？
懷舊(nostalgia)是個(gè)復(fù)合詞，源自希臘文中nostos(返回家鄉(xiāng))及algos(痛苦)的組合，意為因思慕家鄉(xiāng)而引起的痛苦。
在心理學(xué)中，懷舊通常被定義為一種對(duì)于過(guò)去事物的偏好。
人類對(duì)于懷舊的認(rèn)識(shí)經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程。
懷舊被視為一種自我意識(shí)的情緒，是思念過(guò)去時(shí)復(fù)雜的情緒狀態(tài)。
既可以是正面的，如快樂的、溫暖的；也可以是負(fù)面的，如悲傷的、失落的，還可以是苦樂參半的情緒。
02. 什么時(shí)候會(huì)產(chǎn)生懷舊情緒？
相信我們每個(gè)人都曾懷念和感嘆過(guò)往日時(shí)光。在日常生活中，許多情景都會(huì)令我們深陷在懷舊的情緒里。
碰到許久不見的老同學(xué)
翻到家中珍藏的舊照片
聽到那些年喜歡的老歌
看到那似曾相識(shí)的場(chǎng)景
無(wú)論是正面還是負(fù)面情緒、社會(huì)交往還是相似事件、具體物品還是感覺刺激等等，這無(wú)一不讓我們情緒泛濫。人并非矯情，只是情緒使然而已。
心理學(xué)家的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，“當(dāng)我們處在恐懼、不連續(xù)、焦慮或不確定的環(huán)境中，或是被拒絕時(shí)，更容易產(chǎn)生懷舊的情緒?！?/b>
許多人都會(huì)懷念過(guò)去，是因?yàn)楸绕甬?dāng)下的生活，過(guò)去的日子會(huì)更加快樂和舒心，生活更容易。因?yàn)?b>過(guò)去是自己能夠掌控的，早已熟悉和習(xí)慣，它不會(huì)帶來(lái)任何不安與變數(shù)。
所以當(dāng)人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到矛盾沖突時(shí)，會(huì)更傾向于退回到過(guò)去的日子，短暫逃避此刻的焦躁與不安。
懷舊是一支鎮(zhèn)痛劑，撫慰喜新厭舊的本性帶給人類的煎熬。也許沉浸在過(guò)去，會(huì)讓自己感覺好受一些。
03. 什么樣的人更戀舊？
1. 重感情
重感情的人往往心思細(xì)膩，他們會(huì)在意各種細(xì)節(jié)，會(huì)小心翼翼地保管著過(guò)去的記憶。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，一切都是如此珍貴。
他們會(huì)對(duì)某些事情的印象深刻，很容易產(chǎn)生聯(lián)想，形成一種朦朧美。經(jīng)常想起過(guò)去的人，會(huì)在腦海中將過(guò)去的場(chǎng)景進(jìn)行加工，使之更加美好。
2. 愛拖延
念舊之人或多或少帶有拖延的小毛病。當(dāng)面臨棘手的麻煩時(shí)，他們的第一反應(yīng)不是去想如何解決它，而是拖一拖。
其實(shí)，無(wú)論是拖延還是念舊，本質(zhì)上都是為了保護(hù)自我而選擇的逃避方式。因?yàn)楫?dāng)前的事情沒法推進(jìn)，或是并非自己想要做的，只能機(jī)械性地完成某些任務(wù)，才會(huì)心不在焉想很多，行動(dòng)上拖拖拉拉。
3. 情緒化
我們知道，情緒化的個(gè)體很容易因?yàn)橐恍┗虼蠡蛐〉囊蛩匕l(fā)生情緒波動(dòng)，喜怒哀樂會(huì)在不經(jīng)意間轉(zhuǎn)換。前一秒可能還是高興的，后一秒就可能悶悶不樂、焦躁不安。
他們更容易陷入自己的小世界里，一旦被某些情景觸及到情緒開關(guān)時(shí)，就如洪水猛獸般一發(fā)不可收拾。
4. 年紀(jì)大
我們總愛開玩笑：“老了，總喜歡回憶過(guò)去?！?/p>
其實(shí)每一代人都在懷舊，老一輩憶往昔，中年人憶當(dāng)年，年輕人也在憶童年。
相對(duì)而言，年長(zhǎng)的人更容易產(chǎn)生懷舊的情緒，因?yàn)闀r(shí)代在不斷變化，今非昔比的生活對(duì)于他們來(lái)說(shuō)太具挑戰(zhàn)性，很難一下子適應(yīng)。偶爾地緬懷過(guò)去，會(huì)讓自己感覺真實(shí)的活過(guò)。
04. 面對(duì)懷舊：定時(shí)哀傷，過(guò)期不候
人非草木，孰能無(wú)情。從心理學(xué)角度來(lái)看，懷舊本身就是人所固有的心理與情緒。
作為人類的一種本能，不管你在別人面前多么的光鮮亮麗，在一個(gè)人的時(shí)候、難過(guò)的時(shí)候、孤獨(dú)無(wú)助的時(shí)候都會(huì)想起從前，懷念過(guò)去。
心理學(xué)家認(rèn)為懷舊可能具有許多積極的心理功能，其中之一便是滿足人們的歸屬需要。
作為一種社會(huì)性動(dòng)物，人類對(duì)于歸屬感有一種本能的需求，希望與他人建立并維持穩(wěn)定的情感聯(lián)系。
懷舊可以幫助我們滿足這種需求，因?yàn)樗旧砭桶猩鐣?huì)性的成分：當(dāng)我們懷舊時(shí)，我們懷念的不僅僅是過(guò)去的情境與事物，還有那些與我們一起體驗(yàn)過(guò)這些情境、經(jīng)歷這些事物的人。
當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境（如升學(xué)、進(jìn)入工作）時(shí)，歸屬感可能會(huì)受到威脅，此時(shí)懷舊能讓我們與過(guò)去的社會(huì)關(guān)系重新建聯(lián)結(jié)，使我們不再感到孤單。
懷舊是一種減壓方式，但容易上癮。就像從一種痛苦的地方去一種悠閑的地方放松一樣，久而久之這會(huì)形成一種無(wú)法自拔的病態(tài)懷舊。
每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)懷舊的感覺，但我們不可能永遠(yuǎn)活在過(guò)去，學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，定時(shí)哀傷，過(guò)期不候。
如今最好
沒有來(lái)日方長(zhǎng)：）
